Работата ми позволява да се срещам с хора от всички краища на Съединените щати. През годините се запознах с много хора, които почти ежедневно страдат от главоболие. Това е ужасно страдание, което може да причини силна болка и дори парализа. Може да бъде толкова деморализиращо да се събуждаш всяка сутрин, знаейки, че ако до края на деня нямаш главоболие, ще го имаш. Това е често срещан проблем за много хора. Това беше моето положение в продължение на 12 години, преди да намеря начин да се измъкна от него. Следващата стратегия е комбинация от стъпки, които предприех сам, и съвети, които научих от други хора. Въпреки че не е идеално решение, тя проработи при мен.
Причини
- Според мен прекомерната употреба на лекарства за главоболие е основната причина за "отскочило" главоболие или това, което наричам "цикъл на отскочило главоболие". Моят личен опит и съветите на лекари натуропати, както и на лекари, потвърждават, че повторното главоболие може да бъде причинено от прекомерна употреба на обичайните лекарства за главоболие, които се продават без рецепта. Goodies Headache Powder, B.C. Excedrin и Headache Powder са две от тях, за които трябва да се внимава. Тези три продукта са нещо, което знам от личен опит. Други хора са ми казвали, че правят същото, но не мога да говоря от свое име. Какво означава "прекомерна употреба"? Повторното главоболие може да бъде често срещан страничен ефект от употребата на лекарства за главоболие. Повторното главоболие може да бъде причинено от предписаното лекарство Immatrex. Въпреки че Immatrex е ефективен за намаляване на главоболието, установих, че често получавам отскочило главоболие между 18 и 24 часа след приема на лекарството. То често беше по-силно от първоначалното. За да спра порочния кръг от вискозни отскочили главоболия, трябваше да спра да приемам тези лекарства. Спрях да приемам лекарства за главоболие, отпускани с рецепта и без рецепта. Когато спрях да приемам лекарства за главоболие без рецепта и по лекарско предписание, трябваше да спра да имам тежки мигрени. Оттогава се наложи да спра още някои, но честотата на главоболията ми намаля. По-добре е да имаш няколко мигрени от време на време, отколкото да имаш тежка мигрена веднъж или два пъти седмично.
- Главоболието ми намаля, но не изчезна, след като спрях да приемам тези лекарства. Открих няколко храни и напитки, които предизвикваха главоболие почти всеки път, когато ги ядях или пиех. Препоръчвам на всеки, който е попаднал в цикъла на "отскочилото главоболие", незабавно да спре да яде или пие тези храни и да види дали това ще промени нещо.
- След като приключите с тези "незабавни действия", следващата стъпка е да започнете да водите дневник. Дневникът трябва да включва всичко, което човек яде, пие и боли глава. Този дневник ще ви помогне да идентифицирате тенденциите и тригерите, които могат да причинят главоболие.
- Дори и след тези три стъпки може да се появи главоболие. Някои билкови и хранителни средства са показали отлични резултати при облекчаване на главоболието. Можете също така да намерите хранителни добавки, които съчетават всички или някои от тези съставки.
Допълване
Открих, че добавките, които съдържат комбинация от съставки, са по-силни. Звучи невъзможно да се отървете от кафето, захарта, алкохола и натриевия глутамат. Възможно е, възможно е, аз съм го направил, други могат да го направят и вие също можете. Тези промени могат да имат невероятни резултати. Може би си заслужава да разгледате горните стъпки, ако се намирате в цикъла на отскочилото главоболие. Не е толкова трудно, колкото звучи. Дайте си една седмица, за да видите дали това ще доведе до промяна. След като мине една седмица, поставете си за цел да продължите програмата в продължение на един месец. Вярвам, че след един месец ще видите значително подобрение. Водете си дневник и отбелязвайте колко често имате главоболие. Това ще ви помогне да сравните миналото с настоящето.
Смятате ли, че ще трябва да спрете да ядете тези храни и напитки завинаги? Ще можете ли някога отново да пиете бира, без да получите главоболие? Никога няма да разберете, ако все още сте в "цикъла на отскочилото главоболие". Има много неща, които биха могли да бъдат отключващи фактори за главоболието ви. Няма да можете да разберете, докато главоболието ви не спре почти всеки ден. Най-добре е да избягвате тези продукти. Тази стратегия е за тези, които смятат, че просто трябва да знаят дали дадена храна може да се консумира. След като почувствате, че сте възстановили здравето си и вече не изпитвате главоболие, можете постепенно да въведете отново хранителните продукти, които сте отстранили, един по един. Не трябва да въвеждате отново повече от една храна на месец. Този план ще ви помогне да определите дали храната причинява главоболие или дали е безопасна за консумация.
Акупунктура
Има много неща, за които трябва да се грижим, включително за здравето си. Главоболието е често срещан проблем, с който се сблъскват повечето хора. Много хора изпитват главоболие толкова често, че се научават да живеят с него и да се справят с болката по възможно най-добрия начин. Други страдат от силни главоболия като мигрена, които е трудно да бъдат пренебрегнати и могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Много хора се обръщат към акупунктурата, за да облекчат болката си. Има два типа хора, които посещават акупунктурист, за да намерят облекчение на главоболието си. Има два типа хора, които търсят акупунктура: тези, които в момента изпитват главоболие, и тези, които търсят възстановителни грижи, за да предотвратят следващото главоболие или главоболие или да намалят неговата интензивност. Това са две различни ситуации и се третират по различен начин от акупунктуриста.
Начинът, по който ще протече лечението, зависи от това как ще се представите в кабинета. Това е така, защото акупунктурата може да раздвижи енергията в цялото ви тяло и да увеличи притока на кръв към определени области. Лечението на настоящото главоболие е различно от лечението, което ще предотврати бъдещи главоболия. Вашият лекар ще може да определи това и да коригира лечението по съответния начин. Много хора търсят акупунктура, за да облекчат главоболието си, но са притеснени, когато отидат в клиниката. Възможно е да не са чували за акупунктура преди и да се страхуват как ще се чувстват или дали може да е опасно.
Заключение
Акупунктурата е едно от най-безопасните медицински лечения. Възможно е да възникнат проблеми, но това се случва рядко. Ако лекарят е експерт в поставянето на иглите със стерилни средства, няма нужда да се притеснявате. Иглите са много нежни и рядко предизвикват болка, когато проникват в кожата. Те също така могат да накарат хората да се почувстват регенерирани или отпуснати. Древното китайско изкуство и наука за акупунктурата може да ви помогнат при главоболие. Може би ще успеете да преодолеете главоболието или цефалгията си, като приведете тялото си в равновесие.
