Нощното изпотяване със сигурност е често срещан признак на менопаузата. Много жени в менопауза знаят, че изпотяването се дължи на горещите им вълни през деня. Когато това се случва през нощта обаче, това е самостоятелен проблем. То може да означава съсипан сън. Това означава вода, плодов сок, билкови чайове и др. Което означава два литра наведнъж. Много жени ми казват, че всъщност изобщо не пият след сутрешното си кафе. Първо, нека разгледаме как един традиционен билкар говори за нощното изпотяване. Вечерното изпотяване в китайската медицина се разбира като тежка хронична дехидратация, която е била възпалителна.
Китайска медицина
TCM нарича това "Ин недостатъчност". Те дори не я разглеждат като признак на менопаузата. И все пак подходът на ТКМ функционира, за да се погрижи за него! ТКМ нарича тези билкови лечения "ин" тоници. слой, страхотни аюрведични билкови лечения обикновено са шатавари (Asparagus Racemosa), спирулина е наистина супер хранителна съставка, тя е невероятен строител на течности и кръвообращение. Спирулината е ефективна практически за всеки индикатор за менопауза. Любимите ми ТКМ билки за тази функция обикновено са: Китайска стелария (YinChaiHu), светъл божур (BaiShao) и много други.
Наред със заместването на течностите, билковите препарати, които спират изпотяването, също могат да бъдат полезни. Билките от ТКМ се използват заедно във формули за постигане на най-добри резултати. Възможно е да настойвате всяка формула, която виждате тук, а също и да имате огромна оферта за няколко седмици! Лично на мен много ми харесват китайските билки по отношение на ефикасното облекчаване на нощното изпотяване. Не се притеснявайте, че не е необходимо да знаете нещо за китайските билки.
Китайски билки
Всъщност това са рецепти! Някои китайски природни аптеки могат да изготвят капсули за вас лично. Много от тях могат да приготвят прахове. Или можете да закупите конкретните "сурови" билки и да помогнете да направите личните си тинктури от билкови лекарства! Излишно е да казвам, че е възможно винаги да поръчате всеки метод за тинктура, който виждате онлайн от Най-добрите билкови тинктури за менопауза! Също така, изключително ефикасно би било внимателно да варите "натуралните" билки в продължение на 20 мин. и да пиете силната "отвара" много пъти на ден. Това всъщност е традиционният метод, но не съм виждал много хора, които да са готови да изтърпят неприятностите, лошата миризма или вкус, твърде дълго. Най-напред е за нощното изпотяване, което е наистина лошо, заедно с дехидратацията.
Но, Relax, не е необходимо да го копирате точно, за да постигнете добри резултати. Дори и да не можете да получите всички билки, това е нормално. Всички те са създадени така, че да се съчетават добре. Тези билки също така се тинктурират правилно заедно. Това е сериозно подхранващо и хидратиращо средство. Настойка и започнете да разглеждате по чаена лъжичка след 14 дни. 3-4 пъти наведнъж е добре за леки парещи вълни. На всеки няколко часа за сериозни нощни изпотявания. Не забравяйте, че алкохолните напитки в тинктурите могат да предизвикат вечерно изпотяване! Ако придобивате тинктури на всеки няколко часа, залейте дозата с вряла вода в чаша. Разредете правилно. Можете дори да поръчате билковите лечения под формата на прах и да пиете по 1 чаена лъжичка 3 X време, смесена с вода.
Аюрведа
Напътствията на аюрведа ачариите за хранителните навици изглеждат твърде трудни за спазване при сегашните условия. Според принципите на Аюрведа апетитът е механизмът, който тялото използва, за да съобщи на мозъка, че се нуждае от храна. Това е в основата на апетита и глада. За човека са необходими само две хранения на ден: сутрин и вечер. Едва след като храната е усвоена, тялото се нуждае от храна. Неудовлетвореният ум ще накара човек да се чувства гладен. Разтревоженият ум няма да позволи храната да бъде усвоена от тялото. Храната трябва да се консумира в спокойна обстановка, може би с членове на семейството или с приятели.
Храната трябва да се консумира бавно. Преди да я преглътнете, дъвчете добре. Това е важно за доброто храносмилане. Важно е да не пиете студена вода с храната. Ходенето в продължение на няколко минути непосредствено след хранене може да подпомогне храносмилането. Не натоварвайте тялото си непосредствено след хранене. Също така е важно да не се храните прекалено дълго. Вирудхахарам е термин, с който се описва храна, която може да промени баланса на някоя от трите доши в тридоша. Реакциите могат да бъдат предизвикани от определени хранителни продукти. Тези реакции понякога могат да бъдат опасни за здравето ви.
Добре е да знаете
Несъвместима храна е термин, който описва храните, които могат да предизвикат тези реакции. Комбинациите от несъвместими храни включват мляко, пилешко месо, гхи и други храни. За здрави хора, които се упражняват редовно, това може да не представлява проблем. Тези несъвместими комбинации могат да засегнат деца, бременни жени, възрастни хора и слаби хора. Важно е да се проверяват съставките и комбинациите на храните. Възможно е да възникне и хранително отравяне. В различни аюрведични текстове са описани симптомите на хранително отравяне. Хранителното отравяне може бързо да се диагностицира чрез идентифициране на признаците и симптомите.
Сините линии се откриват върху заразеното месо, тъмночервените - върху млякото, а черните и белите - върху алкохолните напитки. Пиенето на твърде много алкохол може да доведе до увреждане на черния дроб. Прекалено много сладкиши и мазни храни могат да причинят проблеми със зъбите и стомаха. Те могат да причинят и проблеми с костите и кожни проблеми, като например пъпки. Всеки е наясно с въздействието им върху диабета. Консервантите, които се добавят към храните, също могат да действат като отрова. Съвременните изследвания показват, че децата могат да бъдат засегнати от натрупването на консерванти и други добавки. Науката за живота по време на възникването на Аюрведа не е трябвало да се притеснява за печените или пържените храни. Съвременният човек консумира много повече хлебни изделия, като сладкиши и торти, и пие изкуствени напитки като кола. Всички те могат да причинят проблеми на храносмилателната система, кръвта или костите.
