Хроничните главоболия и мигрените се увеличават. това не е изненада. Минерали за облекчаване на мигрената! При много хора, които почти всички страдат от хронично главоболие, обикновено се установява ниско съдържание на хранителните вещества магнезий, калций и желязо. За да си набавите допълнително магнезий, започнете да включвате повече тъмнозелени листни зеленчуци в храната си. Можете също така да добавите няколко ядки и семена, за да подобрите нивата на този основен минерал.

Знаете ли, че?

Морските водорасли са едни от храните с най-високо съдържание на калций и други минерали. Това не е млечен продукт, както мнозина вече са научени. Няколко порции (100 г) хиджики включват цял ден калций, нори осигурява 13 милиграма, спанакът може да бъде добър източник на няколко три минерала, но почти толкова ефективен, колкото споменатите водорасли. Много други зеленчуци са добър източник на един или повече, затова се уверете, че включвате 7 - 9 порции всеки ден за пълноценно хранене.

Ароматерапия за облекчаване на главоболието! Важните масла са древни лекарства и продължават да бъдат ефективни за милиони хора по целия свят. Билково облекчение при болки в главата! Тъй като главоболието обикновено се причинява от възпаление в организма, чаят от джинджифил обикновено носи бърз комфорт.

Чай от джинджифил

Ежедневното пиене на чай от джинджифил може също така да намали възпаленията в тялото ви и да предотврати болките в главата, преди да са се появили. Хроничната мигрена може да е признак на много по-сериозно заболяване. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, ако имате някакви притеснения. Авторът не е лекар и няма медицинско образование. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате тези или други домашни или природни средства за лечение.

  Има ли природни методи за лечение на камъни в бъбреците?

 

Предишна статияКакви са безопасните методи за лечение на мигрена?
Следваща статияКак да преодолеем главоболието?