През целия си живот животът на жената претърпява чести промени. Постепенно настъпват промени като развитие на гърдите и окосмяване по ръцете и други части на тялото. Това инициира както психологически, така и биологични промени. Процесът на растеж се влияе от менструалния цикъл. Най-големият скок след преминаването на детството е в биологичния ви жизнен цикъл.
Менструален цикъл
Решаващият момент, в който жената е готова за раждане, е менструалният цикъл. След 45 години жената трябва да се изправи пред предизвикателствата, които идват с процеса на стареене. Повечето жени изпитват менструални спазми още в тийнейджърска възраст. Съществуват естествени средства, които могат да помогнат във всяка ситуация. Може да се използва загряваща подложка в долната част на корема и гърба. Това ще намали дискомфорта и болката, които се причиняват от този цикъл.
Ако не разполагате с нагревателна подложка, може да откриете, че варенето на ориз в кърпа е по-ефективна алтернатива. Лайката е популярно лекарство, което може да се използва за лечение на всички гинекологични проблеми. Можете да добавите изсушени цветове от лайка към гореща вряща вода, а след това да я смесите с мед или захар. Горещите чаши могат да бъдат успокояващи, когато изпитвате болка.
Здравословна диета
Трябва редовно да се приема здравословна храна, богата на витамини, калций и минерали. Всяка храна, богата на желязо, е много полезна през този период. Известно е, че калцият предотвратява менструалните спазми. Той помага и при болки в гърба. Магнезият е в изобилие в пълнозърнестото жито, рибата, зеленчуците, боба, тофуто и скаридите. Йогата и естествените упражнения могат да бъдат полезни в тези ситуации. Менструалните спазми могат да бъдат облекчени чрез пиене на горещ чай с джинджифил.
Менструалните спазми също могат да бъдат облекчени с листа от мента. Възможно е да се пият по две чаши ментов чай на ден. Болките могат да бъдат облекчени и чрез билкови спа процедури. Листата от магданоз могат да се използват за стабилизиране на месечния поток и намаляване на болката. Босилекът също може да се използва като болкоуспокояващо средство и да накара хората да се чувстват по-комфортно. Босилекът може да се използва в кулинарията или в суров вид, за да се въздейства. Канелата също може да се използва като болкоуспокояващо средство, за да осигури необходимата лекарствена подкрепа по време на менструалните спазми. Домашните средства за лечение на менструални спазми може да са в състояние да предотвратят влошаването на дискомфорта.
