Тензионното главоболие може да бъде причинено от напрежение, безпокойство, нервно напрежение или неправилна позиция на седене. Знаете ли, че мигренозното главоболие може да бъде причинено от разширяване на кръвоносните съдове в главата? Главоболието може да е резултат и от настинка, грип или храносмилателни проблеми. Оуч. Не се притеснявайте. Съществуват пет ефективни начина да се отървете от главоболието.
Какво да правим?
- Масажирайте слепоочията си с етерично масло от лавандула, за да облекчите напрегнатото главоболие. Можете също така да поставите пръстите си върху горната част на гръбначния стълб, където черепът се свързва с врата. Придвижете пръстите си на 5 см от основата на черепа, за да създадете малка вдлъбнатина от всяка страна. Използвайте силен натиск върху възглавничките на пръстите си и направете малко завъртане с пръстите си. Докато упражнявате натиск, пръстите ви ще се почувстват нежни. Можете да масажирате по-дълбоко. Отпуснете се и дишайте дълбоко, докато масажирате. Това трябва да се прави в продължение на между една и три минути. Повтаряйте този процес толкова пъти, колкото желаете.
- Тази билкова чаена смес може да помогне за облекчаване на напрежението. Направете чаша от 250 мл вода и добавете 1 чаена лъжичка прясно нарязан корен от джинджифил. Оставете джинджифила да кисне във водата в продължение на 5 минути в покрита тенджера. След това добавете 1 чаена лъжичка сушена лайка и 1 супена лъжица сушени липови цветове и запарете за още 10 минути. Прецедете чая и го консумирайте горещ. Ако желаете, подсладете чая с кафява захар.
- Лавандулата е чудесно средство за лечение на главоболие, тъй като може да намали нивата на стрес и психическото напрежение. В купа добавете пет капки етерично масло от лавандула и пет капки етерично масло от майорана. След като накиснете две хавлиени кърпи в топлата вода, изстискайте ги внимателно. Поставете едната кърпа на челото си, а другата - на тила. След 30 минути ще се почувствате релаксирани.
- Валерианата може да помогне при мигренозно главоболие и напрежение. Използвайте половин чаена лъжичка екстракт от валериана, за да я разтворите в топла вода. Приемайте по една чаша екстракт от валериана на всеки 30 минути, докато болката отмине. Можете да приемате само 3 чаени лъжички валериана на ден.
- Накрая можете да потопите краката си в гореща вода за 15 минути. Трябва да загреете водата до степен, която краката ви могат да понесат. Можете също така да използвате ледена вода, в която да накиснете кърпа, и да приложите студени компреси на челото, слепоочията или гърба. Това ще увеличи притока на кръв към краката ви и ще свие кръвоносните съдове в главата, което ще намали притока на кръв и следователно ще намали болката.
Заключение
Ето пет естествени начина да спрете главоболието. За да спрете главоболието си, не е задължително да посетите лекар или да приемате болкоуспокояващи. Тези домашни средства са чудесен и лесен начин да намалите болката.
