Преждевременната еякулация може да бъде животоспасяваща за тези, които са се сблъсквали с нея. Спомням си какво беше усещането да изгубя контрол над себе си. Първоначално това беше нещо, което ми се струваше неопитно, но в крайна сметка осъзнах, че е проблем. Никога не съм се чувствал комфортно с жените, с които си партнирах. Неспособността ми да контролирам кулминацията си предизвикваше изключително смущение, страх и неудобство.
Какво се случва?
По-лошото е, че това я накара да каже на всичките си приятели. Чувствах се най-комфортно с жена, когато бях пиян. Не получавах почти никакво удоволствие от секса, а самочувствието ми беше толкова ниско, колкото можеше да бъде. Освен това се дразнех, когато чувах хората да се шегуват за "минутни мъже" или "чукчи с 2 помпи". Тези страхове ме караха да избягвам връзките. Проблемите ми с дървениците ме измъчваха и едва не ми костваха живота.
Какво представлява преждевременната еякулация? Преждевременната еякулация може да се опише като мъж, който има прекомерно желание за оргазъм. Съществуват различни проучвания, които разглеждат скоростта, при която един оргазъм може да се счита за преждевременен. Настоящите изследвания показват, че тя е приблизително две минути. Ако еякулирате при секс в рамките на две минути след проникването, може да имате това разстройство.
Знаете ли, че?
По-голямата част от жените не се чувстват удовлетворени, ако мъжът достига кулминацията толкова бързо. На жените им отнема повече време, отколкото на мъжете, за да достигнат кулминацията. Преждевременната еякулация е, когато партньорът ви не е в състояние да остане буден достатъчно дълго, за да достигне кулминацията. Защо кулминацията ми настъпва толкова бързо? Има много причини, поради които може да достигнете кулминацията си толкова бързо, но най-често срещаните са психологически. Ниското самочувствие, депресията, тревожността, ниската самооценка и страхът от лошо представяне могат да окажат неблагоприятно въздействие върху способността ви да се представяте в секса.
Друга възможна причина е липсата на емоционална близост с партньора ви. Това може да включва лоша комуникация, неразрешен конфликт или наранени чувства. Екстремната възбуда е друга често срещана причина за преждевременна еякулация. Повечето хора, засегнати от този проблем, ще открият, че повече опит ще реши проблемите им. Единственият начин за преодоляване на този проблем е останалите да се научат как да го правят психологически и физически. Упражненията на Кегел са един от най-популярните методи за забавяне на еякулацията.
Упражнения
Упражненията на Кегел могат да се използват за укрепване на мускулите на тазовото дъно - пубококцигеус. Този мускул може да бъде укрепен, за да се забави еякулацията. Мускулът на ПС може да се открие, като се свива по време на уриниране. Това е същият мускул, който спира потока на урината. За да постигнете най-добри резултати, трябва да правите упражненията на Кегел всеки ден. Започнете със свиване на PC мускула за пет секунди, след което го отпуснете. Започнете с пет серии от по десет повторения. Трябва да увеличавате времето, през което свивате мускула, на всеки няколко дни. Можете също така да променяте броя на сериите и повторенията, които правите.
Намерете това, което работи за вас. Важно е да правите упражненията последователно. Упражненията на Кегел могат да ви помогнат да постигнете по-силна ерекция с течение на времето и евентуално по-голям контрол върху забавянето на еякулацията. Можете да забавите кулминацията си, като забавите темпото. В разгара на момента често просто продължавате да натискате. Ако усетите, че сте близо до оргазъм, не бързайте. Можете също така да забавите, като променяте нещата. Можете да сменяте позите или да стимулирате партньора си по различни начини.
Не забравяйте
Някои позиции ще ви дадат повече контрол и ще забавят еякулацията. Намерете най-подходящата за вас позиция. Въпреки че може да изглежда клиширано, може да е много полезно да помислите за нещо друго. Не мислете за това, което правите, и не поставяйте фокуса си върху по-привлекателните части на тялото на партньора си. Насочете вниманието си другаде. Това ще намали възбудата ви. По-малко вероятно е да получите бърз оргазъм, ако не сте прекалено възбудени.
Презервативите могат да помогнат за удължаване на сексуалните преживявания. Презервативите могат да намалят усещането за сексуална активност, което от своя страна я прави по-продължителна. Ако обикновеният презерватив не е ефективен, може да помислите за презерватив, който е специално предназначен за предотвратяване на преждевременната еякулация. Компаниите за презервативи вече произвеждат презервативи, които съдържат десенсибилизиращи кремове, които могат да помогнат на мъжете да имат по-дълга ерекция. Тези презервативи често са много ефективни. Понякога обаче те могат да десенсибилизират твърде често.
