Всеки може да води качествен живот, независимо от своята сексуалност, възраст или цвят на кожата. Понякога този лукс се превръща в необходимост, защото някои мъже не са в състояние да се представят като "истински" мъже. Много е разочароващо и неприятно за мъжете, които не могат да се похвалят с пълна ерекция и високо производство на сперматозоиди. Ако тези проблеми не се решат незабавно, те могат да доведат до загуба на увереност, бездетност и разбити домове. Ниските нива на тестостерон при мъжете са причина за 99,9% от горепосочените проблеми. Ако страдате от тези проблеми, ето простите стъпки, които можете да предприемете, за да възвърнете увереността си, съпругата си и дома си.

Тестостеронът

Всичко, което трябва да направите, е да повишите нивата на тестостерон. Здравословните и естествени храни са най-добри, особено тези с високо съдържание на омега-3 и мононенаситени масла. Тези мазнини имат най-високи нива на тестостерон. Можете да увеличите нивата на тестостерон, като консумирате повече фъстъчено масло, авокадо, маслини и риба, както и ядки, семена и семки. Трябва да знаете, че здравословните мазнини са от съществено значение за повишаване на нивата на тестостерон. Намалените нива на тестостерон трябва да се избягват, като се избягват храни като грейпфрут, риган и соеви продукти.

Интензивните упражнения могат да помогнат за увеличаване на мускулната маса, костната плътност и нивата на тестостерон. Комбинираните упражнения за вдигане на тежести повишават нивата на тестостерон, като включват големи мускулни групи. Препоръчително е тренировките с тежести да се извършват в млада възраст. Смята се, че естественото повишаване на нивата на тестостерон между 20 и 30 години може да ви помогне да поддържате по-високо ниво на тестостерон по-късно през живота.

Телесни мазнини

Прекомерното количество телесни мазнини намалява производството на тестостерон и стимулира производството на естроген. Трябва да загубите излишните телесни мазнини, като спазвате естествени диети и правите упражнения, като лежанка и клек. Трябва да спите достатъчно и да си почивате, за да може мускулите ви да се възстановят след интензивни упражнения. Твърде честите упражнения без достатъчно сън могат да доведат до спад в нивата на тестостерона до 40%. Това може да доведе до свиване на мускулите, безсъние и други проблеми.

Тези проблеми могат да бъдат избегнати чрез достатъчно сън и адекватна почивка. Спете поне по 8 часа всяка нощ и избягвайте интензивни тренировки всеки ден. За да повишите нивата на тестостерона си по-бързо и по-добре, можете да използвате естествени добавки. Тези добавки не увеличават или лекуват нивата на тестостерона, но насърчават естественото му производство в организма ви.

  Как да се подготвя за мигрена?

Естествена помощ

Доказано е, че Passion Rx, Macuna Pruriens и Tribulus Terrestris повишават нивата на тестостерон. Циклично приемайте тези билкови добавки, за да получите най-добри резултати. Това означава, че трябва да имате най-много 7 различни вида от тези добавки. Приемайте по една всеки ден в продължение на седем дни, след което продължете цикъла. Това ще гарантира, че тялото ви няма да се отегчи от един вид добавка.

Природните добавки имат по-малко странични ефекти от предписаните лекарства. Предписаните лекарства могат да причинят странични ефекти като косопад, акне, агресия и да затруднят постигането на дългосрочен растеж на тестостерона. Ниските нива на тестостерон могат да затруднят воденето на качествен живот. Повишаването на тестостерона по естествен път обаче може да помогне на мъжете да се чувстват уверени и да водят висококачествен живот. Можете да увеличите нивата на тестостерон по естествен път, като спортувате, храните се здравословно, спите достатъчно и приемате билкови добавки.

Трибулус терестрис

Tribulus Terrestris може да бъде анаболен естествена съставка, произведена от растителен живот. Екстрактът е на капсули и може да се приема като помощно средство в начина на живот на всеки човек. За да извлечете вероятно максимума от използването на вашите хранителни добавки, е много важно да знаете как те са предназначени да бъдат използвани и какво може да се постигне, за да намерите максимален ефект от техния уебсайт. Първо, много е важно да се разбере, че тъй като Tribulus Terrestris не е фармацевтично лекарство, няма възможност да се предозира.

Затова можете да изпробвате дозата, която приемате всеки ден или няколко пъти всеки ден, за да откриете какво е подходящо за вас. Това е сигурно и няма вероятност да останете с опасения, че увреждате тялото си поради поглъщане на прекомерно количество чуждо вещество. Освен това трябва да си поставите цели предварително. Погледнете информация относно веществото, за да видите колко други хора може да са запознати с него включва Tribulus Terrestris.

  Опасни ли са мигрените по време на бременност?

Дозировка

Съществува базова доза, която може да бъде предложена, но трябва да сте готови да разчитате както на себе си, така и на истината, че ще получите напълно естествена хранителна добавка. Единственият реален възможен страничен ефект, който се твърди, е, че някои хора биха могли да имат затруднения с храносмилането му, което означава, че стомахът ви не може да се справи правилно, но започнете постепенно, ако смятате, че може да имате проблем. Добър пример за препоръчителна доза с Tribulus Terrestris, ако ще го използвате за укрепване на тялото и повишаване на нивата на тестостерон, е като го използвате обикновено преди сън, така че цялото ви тяло може да увеличи използването му чрез инсулиновия скок, който се случва през нощта, ако спите.

Ако това не се окаже достатъчен стимул за тялото ви, е възможно да увеличите дозата, която приемате през нощта, или да я приемате два пъти дневно. Променете дозата си или на дневна база, или седмично, в зависимост от това колко имате вяра в имате в тялото си, за да покаже резултати, защото те се случват. Друга причина, поради която много хора са обмисляли или обмислят Tribulus Terrestris, би била да увеличат сексуалната си функционалност. Тъй като той не се фокусира върху краткотрайно повишаване, последвано от сблъсък, не е необходимо да се приема непосредствено преди акта.

Не забравяйте

Мнозина препоръчват да приемате този продукт както сутрин, така и през нощта, за да постигнете оптимални резултати. И при двете употреби го приемайте, когато смятате, че е най-подходящото време за вас лично, и коригирайте количеството, което приемате, за да се вмъкнете в комфорта и лекотата си, както и да се впишете в ежедневния си режим на всякакви добавки, витамини или хранителни вещества, които може да приемате. Нека всички те да работят заедно в тялото ви. Обърнете внимание на тялото си, тъй като то ще ви каже преди всичко друго. Вие познавате тялото и ако разговаряте с него ефективно, резултатите ви могат да бъдат по-изразителни.

  Как да излекуваме ангуларния хелит?

 

Предишна статияКакво представлява мъжката менопауза?
Следваща статияЗащо да използвам магнитна терапия за здравето си?