Ежедневието ни се определя от отношението ни към загубата на тегло, процента на телесните мазнини, добрата физическа форма и благополучието. Само няколко души са доволни от всички тези неща. Само няколко души са доволни от това как изглеждат телата им. За съжаление на повечето хора им липсва решителност и воля, за да постигнат промяна. Естествените решения...

Настройвате алармата за 6 ч. сутринта, преди да си легнете, и след това бързо заспивате в 23 ч. Събуждате се с усещането, че къщата гори, когато алармата се включи. Това се случва за 30 секунди. Какво ще кажете за времето, което е било необходимо, за да...

Почти е навечерието на новата година. Всички'новогодишни'решения вероятно вече са изпълнени. Вероятно през следващата година'ще можете да правите същите неща, както и през предходната. Здравословният начин на живот вероятно е една от вашите повтарящи се цели. Това напомня за една история, която...

Науката показва, че има много неща, които можем да направим, за да забавим процеса на стареене. Много хора смятат, че скъпите операции и козметичните опции ще го накарат да изчезне, но има едно нещо, което можете да направите, за да запазите младостта си. Вече знаем, че не остаряваме...

Изразът "Златните години" е познат на мнозина. За твърде много хора обаче той може да бъде опорочен. С напредването на възрастта дори най-елементарните задачи стават все по-трудни. Може да е трудно да обуете обувките и чорапите си или да се преоблечете в панталона си. Може да е трудно да се...

Знаете ли, че ходенето пеша може да бъде един от най-ефективните начини за подобряване на здравето ви? Днес много хора страдат от "треньорски картофит". Хората се прибират от работа и включват телевизорите си, като забравят, че тялото им се нуждае от поддръжка. Тази статия ще ви помогне да подобрите здравето си...

"Диванджия" е човек, който прекарва по-голямата част от времето си в легнало положение или в леглото, често пред телевизора. Другият израз, "картоф с мишка", се отнася за човек, който е също толкова неактивен, но е залепен за компютър. И двата израза се отнасят до безделието и начина на живот, който...

Наближава зимата със студеното време, тъмните нощи, кашлицата и простудата. През студените месеци може да ви се прииска да заспите пред телевизора, да консумирате кутия бисквити и чаша какао. За да се подготвите за зимата и есента, трябва да сте в добра физическа форма и...

Въпреки че съм живяла повече години, отколкото си спомням, съм благодарна, че всички те са били здрави. Това не се'случи заради моите 'добри гени' (нямам такива), нито защото съм имал късмета да победя шансовете (нямам такъв късмет). Случи се, защото исках...

Здравето ви се влияе от възрастта ви, околната среда, начина ви на поведение, храната ви и социалните ви връзки. Всички те са взаимозависими, а някои от тях си взаимодействат. Това са основните теми, които ще бъдат разгледани в бюлетина "Пътуване към здравето", който ще излезе скоро. Както...