Консултантите по диетите и проучванията са като пясък на морския бряг. В интернет има стотици различни диети и хиляди изследвания, които доказват тяхната ефективност или липса на такава. Ето много важни правила в подкрепа на отслабването и здравословното хранене. От нисковъглехидратната до протеиновата на прах - изясняваме полуистините. Стигаме до извода, че всяка диета трябва да бъде придружена от хранителна добавка.

Vanefist Neo Най-добра цена

Всички диети, независимо дали са за да влезете в сватбена рокля, или за да постигнете дългосрочна цел, винаги имат един и същ принцип: тези, които изразходват повече енергия, отколкото изяждат, намаляват енергийните си запаси, т.е. мазнините.

Използват повече енергия от храната

Отново и отново чуваме: "Не всички калории са еднакви". Това е така, защото те са различни за мазнините, захарта и белтъчините и защото всеки човек има различен метаболизъм. Но не се заблуждавайте. Вярно е, че всеки човек е различен, но проучвания в Станфордския университет наскоро показаха, че успехът на нисковъглехидратната или нискомаслената диета е еднакъв, защото хората просто приемат по-малко енергия. Спортът и физическите упражнения също са важни за стимулиране на метаболизма, за изграждане на мускулна маса и по този начин за увеличаване на базовия разход на енергия. Но в крайна сметка това, което е необходимо, е да се приема по-малко енергия, отколкото се изразходва. И много хора свидетелстват, че от голяма полза е приемът на Vanefist Neo.

Вземете глюкоманан

Научно доказано е, че коренът, богат на фибри, значително подобрява загубата на тегло по време на диета. Това, което прави глюкомананът толкова специален, е, че тези фибри свързват водата в организма. Това прави глюкоманана идеален за фазата на диетата, в която обикновено се приема под формата на капсули, прах или пръчици. Особено важно е, че глюкомананът се получава по естествен път, а не по изкуствен, както други добавки за отслабване. Обикновено глюкомананът е познат от азиатската кухня като стъклени юфка, приготвени от брашно от корен на коняк. Vanefist Neo разполага с най-доброто качество на глюкоманан.

Не изключвайте напълно храни от диетата си

A change of diet should never focus on individual foods and not exclude them without reason, at least not for a long period of time. If certain food groups are permanently omitted, this can lead to a lack of nutrients, such as a lack of B vitamins in vegans. The exception is sweets and snacks, which, apart from a short-term energy boost, do not add any value to the body. This does not mean that they are taboo, but that they should be consumed in moderation. In any case, nutrients should not be sent to heaven or hell. Protein is not a “slimming product” and carbohydrates are not “fatteners”. In the right quantities, fat is not fattening and there is no “weight loss turbo”. There is a correct dose for any nutrient and a dose that is necessary for the body to function. However, it may be wise to look at your eating habits and see if there are any foods that can be replaced with low-calorie foods. Those who omit food groups on a long-term basis should compensate with от билки и витамини като Vanefist Neo, за да се избегнат симптомите на недостиг и да се избегне трайно увреждане на организма.

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати не са необходими, но си струва да опитате

Extreme carbohydrate avoidance, as in the Atkins diet or the currently fashionable Keto diet, is not in our nature. Although the weight will come off quickly, in the long run we must be careful. For example, we should not permanently do without real fruit and therefore fruit juices, but simply consume them in moderation. Bread, potatoes, and pasta are staple foods in many parts of the world, and often there are not many alternatives.

Проблемът е, че в нашето заможно общество можем да ядем колкото си искаме всеки ден и почти всичко, което искаме. Например храни с добавена захар, като концентрирани плодови сокове. Ако можете да ги избягвате, но понякога не искате да минете без хляб, картофи, ориз или макаронени изделия, ще се справите. Въздържанието от високи въглехидрати не е необходимо, но в началото, при промяна на диетата, то може бързо да доведе до много добри резултати и следователно да ви мотивира да продължите. Затова може да си струва да опитате, дори и само за ограничен период от време, и ако консумацията на тези храни просто се намали, а не се пропусне напълно. От съображения за безопасност дневният прием на калории не трябва да пада под 1200 ккал, в противен случай може да има неприятни изненади.

Протеините на прах и закуските не са полезни за всеки

Протеините в големи количества трябва да ви засищат и да изграждат мускули. Твърди се, че когато грешим отново и отново, имаме твърде малко и изграждаме мазнини, а не мускули. Поне така казват много треньори, но това е само половинчата истина. "Протеиновото отслабване", т.е. твърде малко протеини в дневната диета, би означавало, че продължаваме да ядем и не можем да си помогнем, защото просто не можем да намерим достатъчно протеини в храната си. Това не е вярно, тъй като във Франция се наблюдава средно свръхпроизводство на протеини, а не затихване. Статистически погледнато, всеки французин консумира 50% повече белтъчини, отколкото трябва. Освен това те купуват протеинови прахове и закуски, които осигуряват още повече протеини. Една чаша на ден плюс сирене и понякога месо или риба, както и всички храни, които ядем, осигуряват достатъчно протеини. Дори вегетарианците обикновено нямат проблем с количеството протеини, а най-много със състава на храната.

The other half is that protein foods such as fish, white meat, or even protein powder affect insulin levels, which is important for the breakdown of fat cells. In addition, it is sufficient for your muscles to build up significantly more protein than the average value considered. So if you do a lot of sport and want to build muscle, your needs increase and your goals are achieved more quickly. Taking Vanefist Neo will be too.

Мазнините са разрешени

Fat was and still is the villain, as well as sugar. But everyone can easily get away with it if they follow this advice: In general, we eat too much animal fat. Vegetable fats are just as valuable as they are necessary because they have a higher content of unsaturated fatty acids. For this reason, they are usually liquid. is solid because it consists mainly of saturated fatty acids and is liquid because it contains more unsaturated fatty acids. Only when vegetable oils are incorporated into processed products do they first have to be artificially hardened. This is not optimal, as the unsaturated fatty acids are greatly reduced. It is therefore not harmful to consume oil if we eat mostly fresh produce and little processed food. The best way to get enough vegetable fats is to cook with liquid fats such as rapeseed or olive oil as often as possible. Of course, a little butter on bread is not a problem. Coconut oil and palm oil are not necessary, because like butter they contain saturated fats. But of course, if you like the taste or like to cook exotic dishes, you won’t be disappointed – you won’t lose weight faster or slower.

Не отслабвайте прекалено бързо

"С тази диета ще отслабнете с десет килограма за една седмица! Не бива да се изкушавате от подобни преувеличени обещания. Екстремната загуба на тегло не е здравословна. За устойчиви и здравословни се смятат около 0,5 килограма на седмица, без да се предизвиква ефектът Йо-Йо. Най-честата грешка в началото на диетата е да се опитате да отслабнете твърде бързо. Без да се мисли правилно за пазаруването, храненето и подготовката. Това води до чувство на умора в началото и след това до йо-йо ефекта. Преди да започнете, поискайте съвет от диетолог или поговорете с приятели, които имат опит в тази област. За да сте сигурни, че диетата ви ще има добри резултати, трябва да приемате хранителна добавка, като например Vanefist Neo. Възможно е също така да потърсите информация за здравословното хранене в интернет, откъдето могат да се получат много лесни за приготвяне рецепти или дори готови планове.

Заключение: Изберете Vanefist Neo

Има много на пазара. Някои работят, други не. Не е лесно да се намери правилният продукт поради голямото предлагане. Особено, тъй като много оферти в интернет са съмнителни, така че трябва да бъдете много внимателни!
В тази статия обсъждаме за какво да внимавате, когато купувате хранителни добавки, например продукти за отслабване.

Къде да купя Vanefist Neo?

Германия
ИТАЛИЯ
ИСПАНИЯ
Франция
ПОЛША
ШВЕЦИЯ
Нидерландия
ПОРТУГАЛИЯ