Много мъже, които тренират, искат да натрупат мускули и да свалят мазнини. Повечето хора вярваха, че можете да направите само едно нещо - да добавите мускули или да загубите мазнини. Това означаваше, че не можете да правите и двете. Това е възможно благодарение на последните постижения в науката, храненето и методите на обучение. Тялото може да се трансформира, като подобри нивата на тестостерон чрез хранене, упражнения и добри хранителни добавки. Съществуват много естествени вещества и дейности за повишаване на тестостерона, които могат да осигурят същите ползи като добре познатия, но често пренебрегван свят на стероидите.
Тестостеронът
Защо тестостеронът е толкова важен? Доказано е, че редица естествени съединения повишават естествените нива на тестостерон в организма. Естествените нива на тестостерон в организма естествено започват да намаляват около 30-годишна възраст. Допълването или изграждането на дейности за повишаване на тестостерона може да помогне за спиране на намаляването му и дори за повишаване на нивата му. Оптималното ниво на тестостерон има много доказани ползи. Ето някои естествени добавки за повишаване на тестостерона, които могат да ви помогнат да повишите нивата си на тестостерон (Т нива). Въпреки че сме предложили дозировки, отделните продукти могат да варират, затова не забравяйте да прочетете информацията за хранителната стойност.
D-аспарагиновата киселина, аминокиселина, която играе решаваща роля за растежа на тъканите и повишените нива на тестостерон, е известна също като тестостерон. Аспарагиновата киселина подпомага растежа на тъканите и спомага за увеличаване на чистата мускулна маса. Препоръчително е потребителите да приемат само една доза на ден. Това са четирите най-добри добавки с D-аспарагинова киселина, които можете да закупите онлайн, за да увеличите нивата на тестостерон.
Билкови добавки
Тази билкова добавка е на растителна основа, която се използва от години за повишаване на мъжката плодовитост и производството на T-ниво. Тя се извлича основно от растения, които произхождат от Северна Африка и Южна Европа. България е най-добрият източник на този продукт. Обикновено трябва да приемате една доза сутрин и още една шест часа по-късно. Приемайте я 30 минути преди да започнете тренировка в тренировъчните дни. Законът по отношение на тази добавка е актуализиран. Тя е прекласифицирана в лекарство и не може да се продава като спортна добавка. Възможно е да се продадат съществуващите запаси, но в бъдеще може да бъде по-трудно да се намери.
Цинкът често липсва в западната диета, така че добавката с цинк може да бъде чудесен начин за повишаване на нивата на тестостерон. Цинкът трябва да се приема преди лягане, тъй като активността на тестостерона е най-висока по време на сън. ZMA е съединение за суперповишаване на тестостерона, което комбинира цинк с магнезий и витаминВ6. ZMA не трябва да се приема преди лягане, тъй като е най-добре да се приема, когато естествените нива на Т-веществата са достигнали най-високите си стойности. Друга школа смята, че за повишаване на нивата на тестостерон е добре да се използват немски обемни тренировки или вдигане на тежки състави.
Упражнения за цялото тяло
Това са упражнения за цялото тяло, които подпомагат повишаването на хормона на растежа. Невъзможно е да се говори за нивата на тестостерона, без да се спомене естрогенът. Естрогенът, женският сексхормон, който действа срещу тестостерона, е това, за което трябва да говорим. И двата хормона присъстват във всеки от нас, но е ясно, че повишаването на нивата на тестостерона може да стане по-ефективно, ако понижите и нивата на естрогена. 4. Влизайте в сауната поне веднъж седмично, за да се поизпотите. Тези прости дейности ще намалят нивата на естрогена и ще направят по-ефективен режима на добавките ви за повишаване на тестостерона. Важно е да измервате всичко, включително телесното си тегло и силата си.
Това ще ви помогне да определите кое е подходящо за вас. За да определите дали имате проблем или за да получите отправна точка, измерете нивата си на Т. След това създайте система за наблюдение, която да записва резултатите. Това са все начини да определите дали вашият режим работи. Ако не е, направете проследими промени и ги следете. Въпреки че това не е най-бляскавият отговор, да знаете как да проследявате успеха и неуспеха е от съществено значение за намирането на правилното решение. Трябва да дадете на нещата достатъчно време да подействат, преди да правите каквито и да било промени. Понякога нивата на Т може да са толкова ниски, че да са необходими месеци, за да се стабилизират. Съществуват много начини за естествено повишаване на нивата на тестостерон. Скоро ще се убедите, че има много начини за естествено повишаване на нивата на тестостерон. Някои хора работят по-добре с определени добавки, отколкото други.
Мъжко подобрение
Мъжете са чували поговорката "не е важно какъв е размерът на кораба, а как се движи океанът" през целия си живот на възрастни и юноши. Понякога обаче е трудно да се повярва на това твърдение. Това е особено вярно за мъжете с по-малки пениси, които са изпитали унижението на прегърбеното женско лице. Тя е склонна да се отдръпне след кратко време. Това не е нещо, от което трябва да се срамувате, но е важно да помните, че не на всеки се е налагало да преживее това. Факт е, че това може да повлияе на самочувствието ви, както и на вашето его. Добрата новина е, че има начини да го поправите.
Съществуват естествени продукти за подобряване на състоянието на мъжете, които могат да ви помогнат да увеличите размера си. Това ще направи връзката ви по-приятна и по-дълготрайна. Много от имейлите, които получавате от компанията, вероятно са изтрити, без да се замисляте. Въпреки че твърденията може да изглеждат твърде добри, за да повярвате, някои продукти работят и работят добре. Ще трябва да направите някои изследвания, преди да решите да закупите естествен, изцяло натурален продукт за подобряване на мъжките функции. Трябва да потърсите съставки и комбинации, за които е научно доказано, че имат положителен ефект.
Вземете под внимание
Ще трябва да потърсите следните съставки: Cnidium (берберис), Habra distances; Horny goat weed; Ashwagandha; Maca, Catuaba и Muria Puma. Трябва също така да се уверите, че съдържат съставки като Йохимбе и Трибулус. Научно доказано е, че тези комбинации драстично увеличават размера на пениса ви. Тези продукти могат да се използват и за подобряване на мъжката плодовитост. Можете също така да проучите многото налични упражнения за увеличаване на дължината и обиколката на пениса. Някои мъже дори ще стигнат до крайности, за да увеличат размера си.
Комбинирането на действието на кремовете с хапчета е често срещан вариант, който мъжете намират за ефективен. Този метод е най-подходящ за мъже, които прилагат крема само два пъти дневно и не повече от пет дни в седмицата. На ваше разположение ще бъде избор от аромати. Вие и вашият партньор трябва да решите кой от тях предпочитате. Избягвайте кремове с флорални аромати, тъй като те могат да предизвикат дразнене. Лосионите с аромат на краставица и алое вера ще осигурят приятен аромат и усещане за охлаждане, както и чувство за релаксация.
Серуми
Мъжките серуми за подобряване на състоянието също се предлагат в много различни аромати и форми. Могат да се закупят и серуми с мента, които осигуряват усещане за охлаждане. Както кремовете, така и серумите имат висок процент на успеваемост, което ще осигури на вас и вашия партньор по-задоволително сексуално преживяване. Трансдермалните пластири, които се прилагат върху кожата веднъж седмично, се прилагат върху тялото само веднъж седмично. Тези пластири съдържат фармацевтични или несинтетични лекарства, които бавно навлизат в кръвния поток.
Те действат чрез увеличаване на сексуалната стимулация. Това ще доведе до по-добра ерекция и нива на увереност. Всичко това звучи чудесно, но трябва да продължите да използвате пластирите, ако искате да видите най-добрите резултати. Няма значение кой метод ще изберете, важно е да сте търпеливи. Ефектите няма да се проявят за една нощ. Може да отнеме известно време, за да се случат чудеса при всеки друг метод, освен при операцията. Важно е да бъдете търпеливи, ако искате да постигнете дългосрочни резултати.
