Мигренозното главоболие е чудесен компенсатор. Те ви казват да спрете да правите това, което правите в момента. Всеки, който някога е страдал от мигренозно главоболие, ще се свърже с тази статия. То прилича на раждането по това, че не го разбирате напълно, докато не го изпитате в действителност. Първото ми главоболие ме сполетя, когато бях на около единадесет-дванадесет години. То ме връхлетя, докато чаках на автобусната спирка по време на снежна буря да пристигне училищният автобус. Вероятно го предизвикаха отблясъците на снега. Осъзнах го едва много години по-късно.

Да го разберем

Главоболието ми беше класическо преживяване. По време на тези епизоди имаше едно нещо, което исках повече от самия живот: да умра. Направих самоанализ и години наред водех дневник на главоболията си. Не успях да открия никаква закономерност. Те просто се случваха по всяко време и навсякъде. Отключващите фактори за мигрената изглеждаха непоследователни.

Въпреки че светлината и гладът са два от факторите, които го предизвикват, смятам, че той е съчетан и с други фактори. С напредването на възрастта те се забавиха. В един момент нямах нито един в продължение на почти година. Мислех си, че съм имал всичко. Напоследък се завръщат все по-често. Живея сравнително без стрес и медитирам всеки ден.

Часове за събуждане

Главоболието ми се появява както в будно състояние, така и по време на сън. Както при всички физически неразположения, и тук има коренно убеждение, което го подкрепя. Аз не съм го открил. Бях отворен за възможността страдащите от мигрена да са уникални и да получат ново осъзнаване. Вярвах, че това може да е бил начинът на Бог да общува с мен и мозъкът ми да е бил претоварен. Опитах се да открия модели във въртящите се светлини, които заливаха вътрешното и външното ми зрение. Седях в тъмнината в очакване на послания или смисъл.

  Има ли храни, които предизвикват мигрена?

Нищо не се случи, с изключение на гаденето. Допреди няколко десетилетия имаше едно нещо, което беше сигурно. Трябваше да спра да правя каквото и да било и да легна на тъмно за един час. Бях един от щастливците, на които не се налагаше да се дехабилитират в продължение на дни или да ходят в болница, за да си правят инжекции. Бях ядосана, възмутена и просто ядосана, когато това се случи. Опитах се да намеря положителната страна, но не успях да я открия, затова ги приех такива, каквито бяха.

Вземете предвид

Трябваше да променя мнението си за това как ще реагирам на главоболията. Реших да продължа живота си и да игнорирам главоболието, доколкото е възможно. Успях да постигна известен успех. Замъгляването продължава около 30 минути и вече не изпитвам гадене. Главоболията ми не са толкова силни, но продължават няколко дни. Те са по-слаби и рядко вземам болкоуспокояващи. Промених начина, по който мисля за случващите се събития, и се опитвам да не им позволявам да пречат на ежедневието ми. Направих едно неприятно събитие по-позитивно.

Използвах главоболието, за да предупредя другите. Това беше кехлибарена светлина, която казваше, че трябва да се намали скоростта. Това осъзнаване е значителна промяна спрямо червената светлина, която спря всичките ми усилия преди няколко години. Не съм в състояние да се върна към пълния си размах веднага поради последвалата летаргия, а превключването на висока предавка е бавно.

Няма нищо, което да не може да почака. Продължавам да работя, въпреки че не мога да виждам ясно в продължение на няколко дни, но го правя със собствено темпо и при собствени условия. Научих се да се отказвам от схващането, че всичко трябва да бъде направено веднага. Като цяло съм здрав, рядко се разболявам и никога не съм попадал в сериозни инциденти.

  Защо трябва да знаете всичко за мигрената?

Не забравяйте

Въпреки че мигрената не е нещо, което искам, знам, че тя ми е помогнала да забавя темпото и да избегна други по-сериозни проблеми. Стремя се да бъда продуктивен и ще чета или ще правя нещо дори когато не съм буден. Тези главоболия не са нещо, което очаквам с нетърпение, но не се опитвам да ги избягвам. Също така използвам възможността да преоценя ситуацията, в която се намирам по това време. Вчера сутринта имах още една мигрена. Бях развълнувана да стана рано и да напиша тази статия, но не за мигрената. Отне ми половин цял ден, за да подготвя уебсайта си за качване.

Веднага щом мониторът на компютъра ми се загрее, се проявяват първите симптоми. Тази статия беше завършена едва днес. Сайтът ми не беше качен снощи. Той ще закъснее с 24 часа. Прекарах деня в лутане и вършене на съвсем рутинни неща, което беше обичайната ми неделна рутина. Вярвам, че всичко се случва по някаква причина. Не вярвам в случайността или съвпадението.

Заключение

Избрах да се възползвам максимално от тях и да ги използвам като сигнал да намаля темпото. Животът е толкова полезен и смислен, колкото е целта, която му давате. Въпреки че знаците може да не са цел, те имат предназначение. Човек сам решава каква да е тази цел. Знаците са физическите проявления на даден мисловен процес. Мигрената беше болезнено изравняване за мен.

 

 

Предишна статияКак да изберем правилното лечение на мигрена?
Следваща статияКак да контролираме главоболието и гаденето?