Хората забравят, че главоболието не е нещо нормално. Главоболието не е нещо обичайно и не бива да се пренебрегва. Понякога главоболието е признак за нещо по-сериозно. Дори и да не е така обаче, има естествени начини да предотвратите появата на главоболие. Дехидратацията е една от най-честите причини за главоболие. Много хора не пият достатъчно вода. Но дори и да пият, водата често е филтрирана, така че не съдържа жизненоважни минерали, които подпомагат хидратацията.
Знаете ли, че?
Въпреки че има много спортни напитки, които твърдят, че помагат, като PowerAde и Gatorade, те често съдържат добавени захари или изкуствени съставки, които причиняват повече вреда, отколкото полза. Не трябва да се пренебрегва значението на електролитите във водата. Има по-лесен и по-евтин начин да направите това. Просто добавяйте сол към водата си всеки ден.
Въпреки че ми се иска да кажа, че можете да използвате всякаква сол, която ви харесва, повечето хора използват преработена сол, която не е полезна за здравето им и не им позволява да се хидратират правилно.
Не забравяйте
Има много соли, които можете да намерите, които са евтини и лесни за намиране, и които не само ще ви помогнат да се хидратирате, но и ще ви помогнат да усвоите други минерали, витамини и ще ви предпазят от главоболие. "Истинската" сол на Редман или келтската морска сол са солите, които препоръчвам.
И двете могат да бъдат намерени в местните здравни магазини. Една супена лъжица от всяка сол трябва да се разтвори в две чаши вода. Количеството вода, което трябва да изпиете в унции, е равно на половината от теглото ви в килограми. Ако сте 150 килограма, разделете това число на две, за да получите 75 унции дневно.
Заключение
Тези две стъпки, включващи правилната сол и точното количество вода, ще гарантират, че сте правилно хидратирани. Освен това ще имате по-малко главоболия, повече енергия и по-добър фокус. Спрете да отказвате на тялото си необходимите му минерали и се погрижете за здравето си сега!
- Има ли основен преглед на главоболието и мигрената? По последни данни над 45 милиона американци страдат от хронично главоболие. Удивителните 28 милиона от тях смятат, че тези главоболия са мигрена. Мигрената е подобна на обикновеното главоболие, но се характеризира с по-силна и интензивна болка. Тя може да бъде придружена и от гадене, чувствителност към светлина и шум и централно разположена болка (например болка в едното слепоочие или зад едното око). Главоболието може да засегне всеки човек на всякаква възраст. Почти 20% от децата и юношите страдат от главоболие. Те могат да бъдат много разочароващи и изтощителни. Видове главоболие Съществуват много видове...
- Как да лекуваме главоболие у дома? Те са нещо, с което всички сме се сблъсквали и което понякога мразим. Те могат да бъдат болезнени или мъчителни. Някои хора смятат, че главоболието затруднява изпълнението на ежедневни задачи като работа или други извънкласни дейности. Въпреки че всички сме се опитвали да вземем болкоуспокояващо или да сведем глава, има по-естествени и ефективни начини за лечение и предотвратяване на главоболието. Какво представлява главоболието? Разбирането на това какво е главоболие е от съществено значение, за да разберете как да го предотвратите. Някои главоболия са временни или могат да бъдат пренебрегнати. Много главоболия могат да продължат с години и да се влошат...
- Как да се справите с главоболието си? Вероятно ще изпитате главоболие в даден момент от живота си. Съществуват много видове и типове главоболие. Това означава, че има много лечения, които могат да се използват за тяхното лечение. Не е нужно да чакате главоболието ви да изчезне. Можете да поемете контрола върху главоболието си и да се отървете от болката. Ето някои често срещани главоболия и леченията, които могат да се използват за облекчаването или премахването им. Съдови главоболия Съдовите главоболия могат да се появят по много начини. Те могат да бъдат причинени от подуване или нарушение на кръвоносните съдове...
