窦性头疼通常是由于窦性细菌感染或窦道堵塞引起的。持续服用药物可能会引起有害的副作用，并可能导致肝脏等器官受损。因此，在决定使用非处方药之前，最好先尝试一些自然疗法来治疗这些痛苦的头疼。始终保持水分充足。
补水
因为这样，要多喝饮用水。因为粘液会变稠或凝固，产生头痛的感觉。因此，每当你经历这种类型的头痛的最初几个迹象和症状时，一定要提高水的摄入量。另外，在可能的情况下，喝明显的液体，如饮用水或茶，因为它们在灌溉你的身体方面大大加快了。
通常情况下，当鼻腔区域被塞满时，个人会发现很难喝到足够的水。为了简单起见，你可以在自己身边放一个饮用水瓶，考虑在白天小口喝水，而不是完全大口喝水。干燥的气候也可能导致鼻窦头疼，因为鼻窦有变得干燥和堵塞的趋势，这种情况下。
该怎么做？
有几种方法可以改善气氛中的湿度水平。例如，你可以使用加湿器或在你的区域放置一个装有温水的锅。另一个非常常见的治疗鼻窦炎头痛的方法是制作一个热蒸汽帐篷。因为这样做，拿一个锅，在你的头上放一条大毛巾，让它完全对着锅。
草药帮助
此外，有一些草药可以减少与鼻窦炎有关的头痛的不适感。例如，使呼吸更简单。此外，葡萄籽提取物可以通过收缩膜来缓解鼻窦头疼的症状。在面部皮肤上使用热敷也是一种可以缓解头痛的全天然鼻窦治疗方法。
正因为如此，只需用温水打湿一条小手巾，将其折叠在自己的脸颊和鼻子上，轻轻放在脸上。这可能会把直接的温暖放在鼻腔上，并帮助松开粘液，这可能会进一步缓解头痛的症状。同样，在额头上敷上冰块可以有效缓解与鼻窦炎有关的疼痛，是一种很好的鼻窦炎家庭疗法。冻敷有助于收缩鼻膜，可以最大限度地减少这种头部疼痛的严重性。
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