我们的日常生活是由我们对减肥、体脂率、良好的健身和幸福的态度所决定的。只有少数人对所有这些事情感到满意。只有少数人对自己的身体状况感到满意。 不幸的是，大多数人缺乏决心和意志力来改变现状。自然解决方案...

你在睡觉前把闹钟设置为早上6点，然后在晚上11点迅速入睡。当闹钟响起时，你醒来时感觉房子好像着火了一样。这发生在30秒内。那么，花了多少时间...

就快到新年前夕了。每个人的新年'决议现在可能已经完成。你'很可能在明年能够做与前一年相同的事情。健康的生活方式可能是你重复的目标之一。这让人想起一个故事，...

科学表明，有许多事情我们可以做，以延缓衰老过程。许多人认为昂贵的手术和美容方案会使它消失，但有一件事你可以做，以保持你的青春。我们现在知道，我们并没有衰老...

许多人都熟悉 "黄金岁月 "这一说法。然而，对很多人来说，它可能被玷污了。随着我们年龄的增长，即使是最基本的任务也变得更加困难。穿上鞋袜或换上裤子可能会很困难。它可以是困难的。

你知道吗，步行可以是改善健康的最有效方法之一？今天，许多人都患有 "教练型土豆炎"。人们下班回家就打开电视，忘记了自己的身体需要保养。这篇文章将帮助你改善你的健康...

沙发土豆是指那些大部分时间都躺着或躺在床上的人，通常在电视前。另一种说法是 "鼠标土豆"，指的是同样不活动的人，但他们紧盯着一台电脑。这两种表达方式都是指无所事事和一种生活方式。

冬天来了，天气越来越冷，夜晚越来越暗，还有咳嗽和感冒。在较冷的几个月里，你可能会感到有一种冬眠在电视机前的冲动，消耗一盒饼干和一杯可可。要为冬季和秋季做好准备，你必须有健康的身体和...

虽然我已经活了很多年，但我很感激他们都是健康的岁月。这不是因为我的'好基因'而发生的（我没有），也不是因为我很幸运地战胜了困难（没有这种运气）。它的发生是因为我想...

你的健康受到你的年龄、环境、你的行为方式、你的饮食以及你的社会关系的影响。它们都是相互依存的，有些还相互影响。这些都是即将出版的《健康旅行通讯》将涉及的主要议题。作为...