诱发因素是可以使偏头痛或头痛恶化的条件。诱发因素并不是头痛或偏头痛的原因。它们更像是一根点燃火焰的火柴。如果你的身体在偏头痛或头痛方面已经成熟，那么触发因素就会把你推到边缘。是否所有的人都受到相同的偏头痛或头痛触发器的影响？不，不存在两种触发因素。如果有人告诉你偏头痛不是由触发器引起的，那可能是假的。
触发器
确定你的头痛诱因是否很困难？这并不总是容易的。有时，偏头痛触发器的影响不会持续24小时。这可能使人很难回忆起一天中接触到的所有东西。最常见的触发因素是什么？如果人们处于压力之下，就更有可能出现头痛和偏头痛。你应该认识到你将处于压力之下。
努力减少压力，继续做你喜欢的事情，或锻炼身体以增加放松。虽然看起来很荒谬，但天气的变化会引发许多人的偏头痛和头疼。
这就是为什么？
这很可能是由于气压的变化，或对阳光的敏感。许多人在接触到强烈的气味、化学品或污染时都会感到头痛。许多人错误地认为这是一种过敏。然而，这些物质实际上可以引发偏头痛。
避免接触强烈的化学品和香料是最好的做法。许多较新的有机/天然清洁产品的气味明显降低。红酒、酒精和腌制肉类、陈年奶酪、坚果，都可能引发偏头痛。虽然不是每个人都会受到食物诱因的影响，但值得写一本偏头痛日记，以确保你能消除诱因。
