Když jste zvyklí na práci s vyšším stresem, jste náchylnější k tomu, abyste prodělali bolesti hlavy typu napětí a pravděpodobně i migrény. Mezi napětím a většinou typů bolestí hlavy existuje jasná souvislost, proto může být váš pracovní život jasnou příčinou těchto a dalších zdravotních potíží. Téměř jistě nemůžete změnit svou funkci. Není pravděpodobnější, že byste mohli zabránit nepříjemným věcem, které se dějí, a také pravděpodobně nejste schopni příliš ovlivnit svou pracovní zátěž.

Postoj

Pro většinu lidí je práce něčím, co nám může být předáno, a ne něčím, co si sami vytváříme. Obvykle existuje pouze jedna věc, kterou byste mohli změnit, a tou je váš postoj k fungování. Stres je vždy vnímán. Pokud stres nevnímáte, pak tam není. Samozřejmě, že pro někoho je nesmírně snadné tvrdit, že je třeba jednoduše přestat pociťovat stres. Přesto však můžete najít činnosti, které můžete podniknout proti napětí, jako je například nalezení času na relaxaci.

Pokud je vaše zdraví skutečně ohroženo, může vám psycholog pomoci znovu definovat váš stres. Osoby, které v rámci své práce pracují s toxickými látkami, mohou být náchylnější k bolestem hlavy, zejména pokud je s těmito látkami nevyhnutelná souvislost.

Bezpečné postupy

Přestože organizace pro bezpečné postupy kontrolují takovou expozici, každý ví, že k nehodám může docházet a dochází, a nezřídka se může stát, že lidé zpohodlní a zanedbají dodržování pokynů stanovených úřady. Bolesti hlavy může teoreticky vyvolat jakýkoli kontakt s nebezpečnými materiály i olovo vstřebané kůží.

  Jaké jsou výhody přírodních prostředků na hubnutí?

Proto se v případě, že vás pravidelně bolí hlava, obraťte na svého lékaře a možná i na osobu odpovědnou za bezpečné postupy na vašem pracovišti. Mnoho jedinců si přirozeně přeje vědět, zda se bolesti hlavy a migrény dědí v rodinách. Odpověď na tuto otázku je jednoduchá: záleží na tom. Existuje určitý důkaz dědičnosti, ale v žádném případě neexistuje dokonalý vztah mezi bolestmi hlavy a genetikou. To může být způsobeno řadou důvodů. Ne za všechno mohou geny. Někdy se faktory naučíme od svých rodičů bez ohledu na geny.

Stres

Stresu, který se významně podílí na nejrůznějších bolestech hlavy, se nemůžeme vyhnout, protože svět je plný věcí, které nás mohou stresovat. Někteří jedinci se se stresem vyrovnávají dokonale a životní potíže jim připadají "jako pití vody z kachny". Jiní lidé tyto schopnosti zvládat stres nemají, a tak určitými událostmi silně trpí. Schopnosti zvládat problémy jsou věcí, kterou učíme své děti, i když jsme se o to nesnažili.

Děti nás obvykle napodobují a chytají se návodů a rad. Zjišťují od nás, jak se mají chovat. Děti tedy mohou přebírat návyky svých rodičů, a když špatné zvládání vede k většímu stresu a větší napětí má za následek bolesti hlavy u matek a otců, je dost pravděpodobné, že se podobný design projeví i u dětí, až vyrostou. V současné době neexistuje absolutně žádný důkaz, který by umožňoval tvrdit, že různé "rasy "jedinců mají různé druhy bolestí hlavy, ačkoli mezi jednotlivci mohou snadno existovat rozdíly podmíněné jejich kulturou.

  Jak předcházet bolestem hlavy a psychosomatické horečce?

Způsoby zvládání stresu se mohou v různých kulturách lišit, formy prožívání stresu se mohou lišit, a co je nejzřetelnější, liší se i stravovací chování.

MSG

Jako příklad lze uvést čínské potraviny, které jsou nasyceny glutamátem sodným (MSG), což je chemická látka, která může způsobovat bolesti hlavy. Bez ohledu na to, zda jste etnický Číňan, nebo ne, konzumace velkého množství čínských jídel by mohla přispět k většímu výskytu bolestí hlavy. proto jsme schopni pouze odhadovat rozdíly mezi lidmi na základě těchto věcí. Co se však zdá být pravdivé, jsou problémy s četností bolestí hlavy u různých, velmi širokých, rasových skupin. Jednoduše se zdá, že bělochy bolí hlava častěji.

Bolesti hlavy jsou mnohem méně časté u afrokaribských a asijských jedinců (v britském i americkém pojetí tohoto termínu). Není jisté, proč tomu tak je, ale rozdíly v pravidelnosti výskytu již byly pozorovány.

Závěr

Bolesti hlavy tenzního typu postihují ženy i muže, ale ne stejně. Bolesti hlavy se mohou objevovat po celý život, i když se jejich příčiny mohou měnit. Na vzniku bolestí hlavy se může podílet i zaměstnání s vysokým stresem. Existuje určitý genetický důkaz, že migrény se vyskytují v domácnostech, ale souvislost není silná.

 

Předchozí článekMůže akupunktura léčit bolesti hlavy?
Další článekExistují různé druhy bolestí hlavy?