Předčasnou ejakulaci lze někdy s malou pomocí zvrátit. Není potřeba chirurgický zákrok, léky ani znecitlivující krém, který je cítit chemikáliemi a způsobuje, že se při sexu cítíte trapněji a hůře. Předčasná ejakulace může být způsobena jak psychickými, tak fyzickými faktory. Pochopení příčin a důsledků předčasné ejakulace je klíčem k pochopení toho, jak se jí zbavit. Pokud se budete snažit léčit předčasnou ejakulaci pouze po jednom aspektu, budete se zabývat pouze polovinou obrazu.

Frustrace

To může vést k frustraci a smíšeným výsledkům, což může ztěžovat vzdávání se. Mysl je mocný nástroj. Naše mysl může mít silný vliv na naše tělo. Když používáme svou mysl, můžeme si vytvářet nové reakce, rozvíjet nové návyky a dosahovat lepších výsledků. Patří sem i ovládání ejakulačního reflexu, které může zabránit předčasné ejakulaci. Vizualizace: Představte si, že jste schopni souložit tak dlouho, jak se vám zlíbí. Představte si, že vykonáváte akt, aniž byste kdy pocítili potřebu ejakulace.

Vděčnost

Postoj vděčnosti: Neberte sex s partnerem jen jako způsob, jak se "vyřádit". Přiznejme si, že můžete masturbovat nad pornem, pokud vás zajímá jen to. Místo toho se při sexu soustřeďte na svého partnera a na nic jiného. Nejenže budete žít déle, ale i váš partner bude spokojenější, pokud to uděláte. Vaše schopnost kontrolovat ejakulaci je ovlivněna, pokud jsou vaše PC svaly (pubococcygeus), a prostata slabé. Zdravá strava a velké množství vody mohou mít také vliv na sexuální zdraví muže.

  Jaké domácí opravné prostředky použít pro hemoroidy?

Ejakulační sval lze procvičovat. Svaly PC řídí ejakulaci a proud moči. Tyto svaly lze posilovat tak, že na několik sekund zastavíte proud a pak jej opět spustíte. To můžete dělat několikrát, dokud nepřestanete močit. To lze provádět několikrát denně. Jakmile vaše svaly zesílí, můžete frekvenci zvyšovat.

Zdraví prostaty

Ujistěte se, že máte zdravou prostatu. Tento orgán je pro ejakulaci klíčový a mnoho mužů o něm neví nebo mu nevěnuje pozornost. Hydratujte se: Voda je nezbytná pro mnoho věcí, včetně zdravé ejakulace. Pomáhá zvyšovat objem spermatu a udržuje zdravý močový měchýř, ledviny a močové cesty. To vše je důležité pro předčasnou ejakulaci. S předčasnou ejakulací můžete konečně skoncovat bez použití podivných léků nebo kyselých krémů a sprejů.

Mnoho mužů se domnívá, že předčasná ejakulace může být obrovský, nepřekonatelný problém, se kterým se musí vypořádat. Je však tak velký, jak si ho sami vytvoříme. Většina problému je psychického rázu. Předčasná ejakulace může být tak obtížná, jak si myslíme, nebo může být. Někdy se na předčasnou ejakulaci příliš soustředíme, když se snažíme uzdravit. To ji ještě zhoršuje. Neměli bychom to zavrhovat.

Závěr

Musíte být ochotni a schopni pracovat na všem, co v životě stojí za to. Nezáleží na tom, jak moc věříte, že je nemožné vyléčit předčasnou ejakulaci. Bude to vyžadovat určitou disciplínu a změny vašich návyků (fyzických i psychických) a také určitou praxi. Je důležité brát to vážně a vytrvat v tom.

  Co vědět o přírodní první pomoci doma?

 

Předchozí článekJak překonat předčasnou ejakulaci?
Další článekJak se nadobro zbavit cyst na akné?