Když selžou všechny obvyklé metody léčby nebo prevence migrény, může se zdát, že vám nic jiného nezbývá - musíte se vyrovnat s bolestmi hlavy a dalšími příznaky. V případě, že jste dosud neuvažovali o přírodní úlevě od migrény, může být právě teď ten správný čas začít. Zde je několik běžných léků a preventivních prostředků proti migréně.
Začněme
Mayo Clinic uvádí jako potenciálně užitečné léčebné prostředky horečku, hořčík, CoQ10, máslovník a vitamin B-2. Než začnete tyto léky užívat, poraďte se se svým lékařem. Některé z nich se mohou spojovat s jinými léky; nedoporučují se v těhotenství nebo při kojení; nebo pro vás nebudou účinné. Váš lékař vám také může říci, kolik které léčby máte užívat a kdy.
Levandule je jedním z plynů, který je uznáván jako prostředek ke zmírnění napětí, který může zmírnit příznaky migrény. Jakmile zaznamenáte první příznaky migrény, zkuste si do spánků vetřít dvě kapky levandulového oleje. Několik kapek můžete dát i do difuzéru, který vytvoříte v chladné, tmavé místnosti, kterou využíváte k zotavení z vlastních bolestí hlavy. U této konkrétní je však třeba dbát zvýšené opatrnosti.
Fakta o migréně
Některé osoby s migrénou vyvolávají silné vůně. U mnoha lidí způsobují migrény špatně nastavené krční obratle. Pokud se jedná o tento nebo podobný případ, může být účinná chiropraktická péče. Léčba může probíhat běžně jako třikrát týdně na začátku, ale obvykle se snižuje, jak se pacienti zlepšují. Akupunktura i akupresura mohou nabídnout přirozenou úlevu od migrény. Pokud jste hákliví nebo máte fobii z jehel, musíte pravděpodobně nejprve zvážit akupresuru. Vyberte si kvalifikovaného lékaře ve svém městě, který vám vysvětlí způsob, jakým léčba funguje, a odpoví na vaše otázky. Některé migrény způsobuje stres a napětí.
Masážní terapie
Masážní terapie může snížit stres a pomoci vám uvolnit se, což vede k menším a/nebo méně intenzivním bolestem hlavy. Tato léčba může také zmírnit další příznaky, jako je nevolnost. Biofeedback vysvětluje, jak přesně sledovat konkrétní věci, které se dějí ve vašem těle, jako je svalové napětí nebo dýchání, a kontrolovat je opakováním.
Možnost relaxovat sami může být mnohem pohodlnější než návštěvy u masérů nebo jiných poskytovatelů zdravotní péče; často to můžete dělat kdekoli, včetně práce, supermarketu nebo kina. Mnoho studií zjistilo, že při pravidelném používání meditace založené na všímavosti lze dosáhnout výrazné úlevy od migrény.
Mindfulness
Mindfulness vypíná systém stresové reakce, zvyšuje přirozené neurotransmitery tlumící bolest a mění chemii mozku, která je spojena s migrénou. Nejenže mindfulness zmírňuje bolest, ale navíc zlepšuje vnímání a toleranci bolesti, životní styl a náladu a zvyšuje pocit pohody. Stejně jako západní medicína, ani alternativní léčba nefunguje u každého úplně stejně.
Informace v tomto příspěvku nejsou určeny k léčbě, diagnostice nebo vyléčení jakéhokoli onemocnění. Společný rozhovor s vaším lékařem nebo jiným lékařem vám může pomoci soustředit se na přírodní prostředky pro úlevu od migrény, které s největší pravděpodobností fungují. Mohou se také ujistit, že rozumíte výhodám a nevýhodám každé léčby, což vám pomůže vytvořit informovanější rozhodnutí o vaší pohodě.
