Migréna může postihnout kohokoli a kdykoli. Bolest hlavy může způsobit mnoho prvků, ale pravděpodobně nejčastějším faktorem bolesti hlavy je stres. Co tedy může být více stresující než velká pracovní zátěž, zácpa návštěvníků, uzávěrky apod. Máte v poslední době problémy s bolestmi hlavy? Pokud se rozhodnete, raději se poraďte se svým lékařem, aby vám místo předepsání jednoduché jednorázové terapie poskytl preventivní léčbu.

Psychický stres

Bolest hlavy je obvykle reakcí těla na fyzický nebo psychický stres. Napětí vyvolává stahy svalových tkání na mysli a krku. Tento stres vyvolává bolest, která se obvykle označuje jako bolest hlavy. Stres může také způsobit nerovnoměrné rozšíření tepen, což následně způsobuje migrénu. Pro některé lidi je bolest hlavy dosti znepokojující, i když zřídkakdy trvá dlouho, zejména když se objeví během významného okamžiku. Zde je několik pokynů, které můžete vyzkoušet ke zmírnění bolesti hlavy.

Vezměte na vědomí

  • Zázvor navíc pomáhá zmírnit nevolnost, která často provází migrénu. Do pitné vody dejte trochu čaje, přiveďte ho k varu a přidejte k němu plátky zázvoru. Přiklopte pokličkou a nechte půl hodiny odstát. Nechte ji dvě minuty odstát. Enzym, který má na starosti bolest a podráždění.
  • Dejte si čas na získání uvolněné ve svém rušném plánu. Budete ho potřebovat, abyste snížili napětí, které vyvolává bolest hlavy. Heřmánkový čaj obsahuje sloučeninu, která vám může pomoci uvolnit se a zmírnit tak nepříjemné pocity. Do sklenice s čajovým sáčkem dejte trochu vroucí pitné vody, přikryjte ji na deset minut a teprve poté se čajového sáčku zbavte. Poté přidejte med nebo sladidlo a vychutnejte si ho na klidném místě.
  • Někteří bylinní terapeuti se domnívají, že účinným řešením bolesti hlavy je namáčení nohou v teplé vodě. Horká voda přitáhne krevní oběh k chodidlům, aby se snížilo napětí v tepnách u hlavy. Jedinci často dostávají migrénu, pokud mají nízký obsah hořčíku. Ujistěte se, že každý den zvážíte 400 mg hořčíku, abyste předešli bolesti hlavy.
  Jak zvládnout abstinenční příznaky kofeinu?

 

Předchozí článekJaké jsou výhody bylinných léků?
Další článekJak přirozeně zmírnit bolest hlavy?