Ačkoli bolesti hlavy postihují v určitém období života mnoho lidí, jejich závažnost se může lišit. Některé bolesti hlavy mohou být tak silné, že narušují náš každodenní život a způsobují dočasnou pracovní neschopnost. Bolest hlavy je stav, který způsobuje vystřelující nebo pulzující bolesti v hlavě. Můžete však také pociťovat bolest v dolní části krku a zad. Přestože je obtížné určit přesnou příčinu bolestí hlavy, lze identifikovat některé klíčové faktory. Patří mezi ně namáhání očí, otok vedlejších nosních dutin a závažnější stavy, jako je rakovina mozku a krevní sraženiny. Jak se bolesti hlavy klasifikují.

Typy

Existují dva typy bolestí hlavy: primární a sekundární. Mezi primární bolesti hlavy patří tenzní bolesti hlavy, migréna, clusterové bolesti a několik dalších méně častých typů. Tenzní bolesti hlavy jsou nejčastější ze všech. Tento typ bolesti hlavy postihuje přibližně 90% dospělých, častěji se však vyskytuje u žen. Migrenózní bolesti hlavy jsou druhou nejčastější primární bolestí hlavy a postihují miliony lidí na celém světě. Migrénu zažije přibližně 12% Američanů.

Dalším typem primární bolesti hlavy jsou clusterové bolesti hlavy. Postihují přibližně 0,1% populace a 85% jich mají muži. Většina osob trpících bolestmi hlavy je ve věku 28 až 30 let. Bolestmi hlavy mohou trpět i děti, zejména před pubertou. Chlapci a dívky jsou postiženi na stejné úrovni jako dospělí, ale ne jako dospělí. Ženy budou pociťovat silnější bolesti hlavy než muži. Většinu bolestí hlavy lze léčit běžnými léky, které jsou dostupné v místní lékárně.

Pokud se bolest hlavy stane příliš silnou, máte k dispozici mnoho možností. Jedním z nich je například Cefaly. Cefaly je moderní zařízení, u kterého bylo lékařsky prokázáno, že snižuje příznaky, jako jsou tenzní bolesti hlavy, clusterové bolesti hlavy a migrény. Zabraňuje signálům bolesti, aby se dostaly do mozku.

Detox

Detoxikační lázně pro nohy zajistí rovnováhu a obnovu energie v těle odstraněním nežádoucích toxinů. Bylo prokázáno, že snižuje bolest. Existují přírodní prostředky? Květy henny jsou přírodním prostředkem, který prokazatelně zmírňuje bolesti hlavy způsobené nadměrným vystavováním se slunci. Stačí potřít hennu octem a vmasírovat si ji do čela.

  Které jsou nejúčinnější domácí prostředky proti zápachu z úst?

Vliv migrény lze rozdělit na dvě složky - bolest a utrpení. Nepohodlí je jistě biologické povahy, zatímco trápení je způsobeno významem, který náš mozek přikládá signálu bolesti. Je možné se rozhodnout tento význam změnit a kvalita vašeho života se rychle zlepší. Tento zápis vysvětluje obraz jako celek posunu významu spolu s konkrétními způsoby realizace změny. Konečným způsobem, jak zvládnout migrenózní potíže, je lékařský zákrok.

Stávka při migréně

Pochopení toho, jak omezit své utrpení, vám může pomoci ve vašich blízkých, ve společnosti i v práci. Utrpení je označováno jako "neschopnost jednoduše přijmout bolest". Téměř každý se ohradil proti poslednímu úderu migrény. Bráníme se, zlobíme se a účastníme se toho, co se rovná vnitřnímu boji. Můžeme katastrofizovat, pokud jde o dopad stávky na naši kariéru nebo popularitu. Naše snížené duševní rozpoložení nás může učinit náchylnějšími k dalším epizodám. Tyto škodlivé reakce jsou obvykle neužitečné. Můj objev před téměř dvaceti lety, s nímž dnes vědci souhlasí, byl, že promyšlená reakce na bolest je vyšší cestou.

Už mě nebavilo bojovat a potřebovala jsem "mít svůj životní styl". Možná i vy jste nemocní a unavení z okamžitého a neustálého boje s migrénou. Pomohlo vám to, nebo to zvýšilo vaši celkovou hladinu stresu? Vaše každodenní životní situace jsou jistě náročné. Nastal čas, abyste ze své situace vytěžili co nejvíce a znovu se vybudovali? Vytvoření klidu a pěstování přijetí - to jsou první kroky na této cestě. Věřím, že bude ve vašem nejlepším zájmu jednoduše přijmout svou bolest. Vytvoříte mírovou smlouvu se svou bolestí a poté budete pokračovat.

Rozumět tomu

Národy uzavírají mírové smlouvy - díky tomu se mohou do značné míry soustředit a zaměřit se na konstruktivní úkoly namísto válečnických aktivit. Za našeho života zasedli k jednacímu stolu nepředstavitelní soupeři - skončila i studená válka. Nyní můžete překonat svá dřívější omezení a vytvořit si pozitivní způsoby, jak se vyrovnat se svou bolestí. Vytvořte si plán: Když vás přepadne migréna, vaše kreativita je nízká. Vytvořte si předem písemný soubor věcí, které můžete udělat nebo říct, aby vám nakonec pomohly zvládnout. Pro ty, kteří mají jídelníček nemedikamentózních zásahů, jako jsou například studené zábaly nebo odváděcí rutiny, si je zapište.

  Souvisí bolesti hlavy s nachlazením a spalničkami?

Nebo máte nějakou oblíbenou mantru - jako já: "Zítra bude později" - najděte ji a zopakujte si ji. Duchovní přístupy: v případě, že jste věřící, může být prospěšné požádat Boha, aby vám pomohl vydržet nepohodlí, nebo je možné se věnovat jiným praktikám. V případě, že nejste, existují metody, jak se od nepříjemného poznání distancovat, bolest jednoduše proto, že se učíte: po záchvatu nebo i během něj zvažte, co ho mohlo způsobit - byl to nějaký další stres, nebo jste odhalili nový spouštěč? Pokud se dokážete z bolesti poučit, získali jste nad ní nový druh kontroly.

Nepohodlí

Nepohodlí jako metafora: Obvykle si migrény představuji jako bouře, které bičují můj lidský mozek. Jiní vidí tento stav jako nepřítele, kterého je třeba přelstít. Tato přirovnání umožňují představivosti vytvořit kreativní obrannou taktiku. Například bouře jsou dočasné a neustále je následuje zářící modrá obloha; Někteří nepřátelé se mohou na chvíli zdát všemocní, ale víme, že lidé přežili větší bestie a našli nadvládu nad zemí.

Meditace všímavosti: jedná se o naučenou techniku založenou na buddhismu a nejnovější funkci Dr. Zahrnuje soustředění se na pocity nepohodlí ve vašem těle ve zvědavém non-judgmental metodou, je si vědom však, nepřipojuje znamenat nepohodlí. A dokončíte je. vytváříte nové dráhy v lidském mozku, které vám pomohou v budoucích epizodách. Tyto strategie mimo jiné ještě více de-hyperlinkují migrenózní bolest a utrpení. Rychle objevíte možnosti jednání, které zlepší váš život v práci, doma, dostatečný důvod pro ostatní. Boj s migrenózní bolestí vede ke zbytečnému utrpení; změna vašeho myšlení směrem k přijetí je mnohem konstruktivnější. Jak bylo uvedeno výše, existuje několik pozitivních strategií, které mohou omezit utrpení a způsobit vám větší úspěch v životním stylu.

  Co vědět o přírodní úlevě od migrény?

 

Předchozí článekJaké jsou dobré sklerodermie Home Remedy nápady?
Další článekProč poslouchat své tělo?