Mnoho lidí pravidelně trpí bolestmi hlavy. Mohou způsobovat nepříjemné pocity a bolest. V tomto článku vás upozorníme na některé běžné příčiny bolestí hlavy, abyste mohli najít to nejlepší řešení. Nejčastějšími příčinami bolestí hlavy, se kterými jsem se setkal, jsou dehydratace, svalové napětí a nastavení páteře. V létě jsou bolesti hlavy často způsobeny dehydratací.
Dehydratace
Při náročném životním stylu a neustálém pobíhání z jednoho místa na druhé se snadno stane, že dojde k dehydrataci. Bolesti hlavy jsou častým příznakem dehydratace. Pokud cítíte, že vás začíná bolet hlava, nejlepší je vypít několik sklenic vody a počkat třicet minut.
Pokud stále cítíte bolest nebo nepohodlí, můžete zkusit jiný postup. Bolesti hlavy mohou být způsobeny svalovým napětím v oblasti krku a ramen. Možná si ani neuvědomujete, jaký vliv mají na váš každodenní život. Napětí můžete způsobovat špatným nastavením pracovního stolu v práci, velikostí polštáře, držením těla a tvarem polštáře. To je jen několik příkladů věcí, které mohou způsobovat svalové napětí a bolesti hlavy.
Příčiny
I když nemusí být na první pohled zřejmé, co je příčinou vašeho problému, stojí za to věnovat čas vyhodnocení příčiny, abyste ji mohli řešit. Pokud máte problémy s nastavením páteře, může to vést k sekundárním problémům v celém těle. Podobně jako svalové napětí může bolest krku vést k bolestem hlavy.
Pokud se jedná o tuto situaci a v současné době se léčíte s problémy se zády, je důležité se o tom zmínit, aby se na to mohlo při léčbě přihlédnout. Pokud máte přetrvávající problém se zády, který nebyl léčen, může to být znamení, že je třeba jednat dříve, než se stane závažnějším a ovlivní vás jiným způsobem. Poslední příčinou je stres.
Stres
Stres může způsobovat úzkost a chování související se stresem, například tendenci držet tělo v napětí. To se může projevovat zatínáním zubů nebo blokováním čelisti a také zatínáním ramen. Tyto činnosti mohou způsobit napětí a svalové křeče v krku a ramenou, což může vést k bolestem hlavy.
To jsou jen některé z běžných příčin bolestí hlavy. Některé lze léčit rychle, jiné mohou vyžadovat více času. Pokud tímto stavem trpíte, uvidíte, že stojí za to věnovat úsilí řešení příčiny, abyste mohli žít spokojený život.
