Zápach z úst, známý také jako halitóza, znamená nepříjemný zápach z úst. Tento problém je sice častější než jiné, ale u některých lidí se vyskytuje častěji. Tento problém může vést ke společenské katastrofě a může způsobit, že sladké rande bude nešťastné. Problémy, jako je halitóza, mohou být složitější, protože lidé s halitózou si neuvědomují, že jim z úst zapáchá.
Příčiny
Zápach z úst může být způsoben mnoha faktory, ale hlavní příčinou je přítomnost anaerobních bakterií v ústech, jako je H. Pylori nebo S. Mutans. Těmto bakteriím se daří na zbytcích jídla a odumřelých buňkách v ústech. Existuje mnoho domácích prostředků, které lze použít v boji proti zápachu z úst.
Nejlepším způsobem, jak bojovat proti zápachu z úst, je čistit si ústa po každém jídle. Také si alespoň dvakrát denně vyčistěte zuby. Čištění zubů by mělo být spojeno s dalšími čisticími procedurami, jako je drhnutí a čištění mezizubních prostor zubní nití. Bakteriím se daří na horním povrchu a mezi zuby, proto je důležité je čistit a drhnout.
Nezapomeňte na
Při čištění se vyplatí věnovat větší pozornost místům, jako je zadní část jazyka a zadní plochy předních zubů. V těchto oblastech se nejčastěji nacházejí zbytky potravy nebo odumřelé buňky. Problém můžete napravit malými změnami svých stravovacích návyků.
Pití velkého množství vody během dne a při každém jídle pomáhá zabránit zápachu z úst. Vyhýbejte se potravinám, jako je syrová cibule a česnek, protože těkavé oleje v nich obsažené mohou způsobit pocit zápachu z úst i po třech dnech. Abyste se vyhnuli zápachu z úst, můžete do svého jídelníčku do třetice zařadit potraviny, jako je petržel, máta a hřebíček.
Vezměte na vědomí
Existuje mnoho způsobů, jak udržet ústa čistá a bez bakterií. Bylo prokázáno, že k léčbě zápachu z úst lze použít čerstvé ovoce a zeleninu.
- Ovoce bohaté na zinek je obzvláště užitečné pro udržení bakterií pod kontrolou. Chcete-li se zbavit bakterií v ústech, můžete si vyrobit vlastní neslazenou citronovou šťávu. Zápachu z úst lze také předcházet pitím neslazeného a vařeného zeleného čaje. Zápachu z úst lze předcházet chytrými rozhodnutími, například volbou nízkotučné a nízkosacharidové stravy namísto stravy bohaté na živočišné bílkoviny. Zápachu z úst lze také předcházet tím, že se budete co nejvíce vyhýbat alkoholu.
- Pastu z jedlé sody můžete používat k čištění úst alespoň jednou týdně jako domácí lék na zápach z úst. Jedlá soda může pomoci v boji proti zápachu z úst tím, že změní pH prostředí v ústech tak, že v něm bakterie nepřežijí.
- Pro odstranění problému lze jako čistič jazyka použít peroxid vodíku. Je důležité si uvědomit, že domácí chemická ošetření by se neměla provádět ve spěchu.
