Výhody cvičení

Náš každodenní život určuje náš postoj k hubnutí, procento tělesného tuku, dobrá kondice a pohoda. Jen málo lidí je se všemi těmito věcmi spokojeno. Jen málo lidí je spokojeno s tím, jak jejich tělo vypadá. Bohužel většině lidí chybí odhodlání a vůle něco změnit. Přírodní řešení...
Než jdete spát, nastavíte si budík na šestou hodinu ranní a pak jdete okamžitě spát v jedenáct večer.Po zazvonění budíku se probudíte s pocitem, že dům hoří. To se stane během 30 sekund. A co čas potřebný k...
Je téměř nový rok's Eve. Novoroční'předsevzetí už má pravděpodobně každý splněná. Je pravděpodobné, že příští rok'budete moci dělat stejné věci jako v roce předchozím. Zdravý životní styl je pravděpodobně jedním z vašich opakujících se cílů. To připomíná příběh, který...
Věda ukazuje, že existuje mnoho věcí, které můžeme udělat pro zpomalení procesu stárnutí. Mnoho lidí si myslí, že drahé chirurgické zákroky a kosmetické možnosti ho zmizí, ale existuje jedna věc, kterou můžete udělat, abyste si udrželi mládí. Dnes už víme, že nestárneme...
Výraz "zlatá léta" je mnohým známý. Pro příliš mnoho lidí však může být pošpiněn. S přibývajícím věkem se i ty nejzákladnější úkony stávají obtížnějšími. Může být obtížné obout si boty a ponožky nebo se převléknout do kalhot. Může být obtížné...
Věděli jste, že chůze může být jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit své zdraví? Mnoho lidí dnes trpí "trenérskou bramboračkou". Lidé přijdou domů z práce, zapnou si televizi a zapomínají, že jejich tělo vyžaduje údržbu. Tento článek vám pomůže zlepšit vaše zdraví...
Gaučový povaleč je člověk, který tráví většinu času vleže nebo v posteli, často před televizí. Jiný výraz, "mouse potato", označuje někoho, kdo je podobně neaktivní, ale je přilepený k počítači. Oba výrazy odkazují na zahálku a životní styl, který...
Blíží se zima s chladnějším počasím, temnějšími nocemi a kašlem a rýmou. Možná budete mít v chladných měsících chuť zazimovat se u televize, konzumovat krabici sušenek a šálek kakaa. Chcete-li se připravit na zimu a podzim, musíte být fit a...
Ačkoli jsem prožila víc let, než si pamatuji, jsem vděčná, že to byla léta zdravá. Nestalo se tak'díky mým 'dobrým genům' (nemám), ani proto, že bych měl štěstí, že jsem překonal nepřízeň osudu (takové štěstí nemám). Stalo se to proto, že jsem chtěl...
Zdraví ovlivňuje váš věk, prostředí, způsob chování, jídlo a sociální vazby. Všechny tyto faktory jsou vzájemně závislé a některé se vzájemně ovlivňují. To jsou hlavní témata, kterým se bude věnovat zpravodaj Cestou ke zdraví, který vyjde již brzy. Jak...