V mnoha případech lze problémy s potencí vyřešit přirozeně užíváním doplňku stravy, jako je Eroxel, a trochou sportu. Jak to funguje a která cvičení jsou k tomu účinná, vysvětlujeme zde.
Problémy s erekcí jsou pro mnoho mužů stále tabuizovaným tématem a zatěžují partnerku. Než však začít užívat chemické pilulky k vyřešení problémů, měli bychom vyzkoušet přírodní prostředky.
Eroxel - Přírodní prostředek
Eroxel je doplněk stravy, který může po pravidelném příjmu vyřešit problémy s erekcí. Užíváním kapslí Eroxel jsou prý muži schopni znovu spontánně provozovat sex a také znovu rozvíjet potěšení ze sexuálního průběhu se svou partnerkou.
Nejenže se říká, že problémy s erekcí jsou vyřešeny, ale také se říká, že se změnila velikost. Eroxel totiž pozitivně ovlivňuje růst mužského údu: přípravek má zlepšit velikost a délku, takže postižení muži si mohou konečně opět užívat sexuálního života. To se děje prostřednictvím čistě přírodních složek.
Co je to erektilní dysfunkce?
Porucha potence nebo erektilní dysfunkce je neschopnost dosáhnout nebo udržet erekci dostatečnou k uspokojivé sexuální aktivitě.
V případě erektilní dysfunkce již není možné, aby muž měl erekci nebo ji udržel dostatečně dlouho pro pohlavní styk. Penis není dostatečně tvrdý a/nebo příliš rychle klesá dolů. Problémy musí trvat nejméně šest měsíců a vyskytovat se ve více než dvou třetinách případů, aby mohly být z lékařského hlediska klasifikovány jako erektilní dysfunkce.
Erektilní dysfunkce (obecně známá jako "impotence") se často vyvíjí postupně a objevuje se jak při pohlavním styku s partnerkou, tak při masturbaci. To svědčí o fyzických příčinách, jako je například zúžení cév (viz Další příčiny). U každého zdravého muže dochází k erekci během určitých fází spánku. Pokud k nim nedochází, svědčí to rovněž o fyzickém problému.
Pokud se erektilní dysfunkce objeví pouze ve velmi specifických situacích a pokud se vyřeší velmi náhle, přes noc, je to možný příznak duševní aktivace. Pokud se výkonnost v posteli snižuje, je vhodné nečekat šest měsíců, ale přímo proti ní bojovat přírodními metodami.
Jaký sport můžete udělat, abyste prodloužili erekci během sexu?
Během sexu existují způsoby, jak udržet erekci déle. Můžete například opakovaně, rytmicky a silně stahovat pánevní dno. Kromě toho je vhodné před změnou polohy několikrát změnit polohu svalů pánevního dna. Změna polohy by tedy měla probíhat při středním napětí. Každý, kdo tyto tipy pravidelně zohledňuje, bude z dlouhodobého hlediska odměněn spokojenějším milostným životem.
Trénink pánevního dna při problémech s impotencí
Záleží na těchto svalech, jestli chcete větší sílu. Problémy s pánevním dnem nejsou jen problémem žen, ale i mužů. Potíže s prostatou, operace nebo cévní onemocnění mohou být příčinou slabosti močového měchýře a impotence. Postižen je každý třetí muž starší 50 let. S trochou fyzické aktivity, často půlročním tréninkem, může více než 50% mužů znovu získat erekci, užívat si života a své sexuality.
Na rozdíl od většiny žen mnoho mužů neví, kde přesně se svaly pánevního dna nacházejí. Nacházejí se mezi stydkou kostí a kostrčí a lze je ucítit, když muži přitáhnou kořen penisu k pupku a několik sekund udrží napětí. Existuje mnoho cviků, které jsou založeny na tréninku těchto svalů, například Kegelovo cvičení, jehož cílem je zpevnit pánevní dno, protože právě pánevní dno řídí erekci. Pokud jsou svaly pánevního dna pod silným napětím, dochází také ke stlačení cév dutého tělesa, což brání zpětnému průtoku krve. Tím se zvyšuje tlak na erektilní tkáň, který je důležitý pro dlouhotrvající erekci.
Další sporty, které podporují sílu
Vhodné jsou zejména sporty, které posilují svaly trupu a pánevního dna. Doporučuje se proto turistika, horolezectví, plavání a golf. Pro efektivní trénink svalů pánevního dna je ideální také jóga. Obecně platí, že dobrá fyzická kondice pomáhá k lepšímu pohlavnímu styku. Pokud raději chodíte do posilovny, měli byste střídat stroje a kulturistiku. Prostřednictvím drobných cviků, které lze snadno aplikovat v každodenním životě, lze také zlepšit potenci. Například je dobré stahovat pánevní dno po dobu pěti až deseti minut při řízení auta, u počítače a doma.
Pozor na cyklistiku a spinning
Stejně jako fyzická výkonnost obecně, i mužská potence podléhá přirozenému procesu stárnutí. Pokud tkáň ztrácí svou pružnost a není již dobře prokrvena, erekce penisu nevydrží tak dlouho. Cíleným fyzickým tréninkem však lze průtok krve a svalovou aktivitu výrazně zvýšit.
Například nadměrná jízda na kole, jako jsou dlouhé víkendové vyjížďky, a jízda na kole v posilovně (spinning) mohou vážně ovlivnit účinnost. Je to způsobeno především ergonomickými a nepohodlnými stoličkami, které způsobují pocit otupělosti. Čím užší sedlo, tím větší tlak na perineum (oblast mezi penisem a konečníkem) a tím horší prokrvení. To může způsobit trvalé problémy.
Jaké mohou být příčiny erektilní dysfunkce?
Erektilní dysfunkce může být varovným signálem, který maskuje závažná onemocnění a zvyšuje riziko infarktu nebo mrtvice. Ty mohou být jak organické, tak psychické.
Za polovinou života jsou to především fyzické příčiny, které vyvolávají erektilní dysfunkci. Muži se však mohou bránit. V 70% případech jsou za erektilní dysfunkci zodpovědné fyzické příčiny. Nejčastější příčinou je porucha prokrvení penisu a/nebo onemocnění svalů penisu, velmi podobné svalovině cévní stěny. Buď penis nemá dostatek krve, například proto, že tepny, které jej zásobují, jsou "zvápenatělé" (arterioskleróza), nebo se krev příliš rychle vrací do žil. Obojí se může stát přirozeně. V obou případech již množství krve v erektilní tkáni není dostatečné pro uspokojivou erekci.
Oběhové poruchy
Riziko erektilní dysfunkce zvyšují i některá onemocnění, která podporují poruchy krevního oběhu: cukrovka, vysoký krevní tlak, poruchy metabolismu lipidů? Rozhodující vliv na potenci má také životní styl: kouření, obezita, nedostatek pohybu a nezdravá strava zvyšují riziko cévních onemocnění, a tím i pravděpodobnost problémů s impotencí. Zdravý životní styl naopak pomáhá poruchám potence předcházet a někdy je i odstraňovat.
Erektilní dysfunkce je často prvním varovným příznakem cévního onemocnění, a je tedy potenciální předzvěstí infarktu nebo mrtvice. Pokud je arterioskleróza rychle odhalena a léčena, lze často předejít špatným následkům. Právě z tohoto důvodu je vhodné, aby vaše problémy s impotencí řešil lékař.
Nežádoucí účinek léků
Je také důležité vědět, že mnoho léků může způsobit impotenci jako vedlejší účinek. Například beta-blokátory na vysoký krevní tlak, vysoušecí léky, léky na snížení hladiny lipidů nebo léky na depresi. Pokud existuje podezření, že příčinou erektilní dysfunkce jsou léky, měli by se pacienti poradit se svým lékařem. Alternativy jsou jistě možné, ale v žádném případě bychom neměli přestat léky užívat.
Závažný problém
Aby došlo k erekci, musí být nejen správně prokrven penis, ale také musí být neporušeny všechny nervové dráhy od penisu až po míchu a mozek. Hernie plotének, úrazy, ozařování nebo operace v oblasti pánve nebo míchy mohou způsobit erektilní dysfunkci. Kromě nemocí, které mohou poškodit periferní nervy (neuropatie), jako je cukrovka nebo chronické nadužívání alkoholu. Mezi další možné příčiny erektilní dysfunkce patří onemocnění centrálního nervového systému, jako je roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba nebo mozková mrtvice. Potenci mohou ovlivnit i závažná onemocnění, jako je rakovina, závažné onemocnění ledvin nebo jater.
Nemusí se však vždy jednat o tak závažné problémy - příčinou problému může být prostý nedostatek testosteronu. Kromě toho existují i další nedostatky živin, které s tím přímo souvisejí (zinek, selen, kyselina listová atd.). Trvalý nedostatek živin vede k nezdravému životnímu stylu a může způsobovat nemoci.
Nedostatek testosteronu
Testosteron, mužský pohlavní hormon, má podstatně větší vliv na milostný život mužů, než se dlouho předpokládalo. Prokázaly to výsledky nejnovějších výzkumů. Dostatečně vysoká hladina hormonu je proto velmi důležitým předpokladem uspokojivé erekce. Hladina testosteronu v krvi se u mužů v průběhu let obecně snižuje a nedostatek testosteronu (hypogonadismus) nemusí, ale rozhodně může vést k impotenci. Pokud má muž problémy s erekcí, měla by být nízká hladina testosteronu považována za možnou příčinu a měla by být sledována.
Psychické spouštěče
Fyzické a psychické spouštěče se mohou snadno mísit s erektilní dysfunkcí. U mužů se závažnými fyzickými problémy se mohou snadno objevit další psychické problémy. Psychické příčiny se vyskytují hlavně u mladších mužů. Kromě manželských konfliktů jsou v mnoha případech s erektilní dysfunkcí spojeny stres, úzkostné poruchy a deprese.
Závěr: Vyberte si Eroxel
Eroxel je přípravek, který pomáhá uvolnit hladké svaly a cévy v penisu, což umožňuje větší průtok krve pro pevnou erekci. Silnější erekce může zvětšit velikost vašeho mužství o několik centimetrů, což jistě zvýší úroveň vašeho sebevědomí a partnerské spokojenosti.
Většina mužů měla s tímto produktem dobré výsledky. S přípravkem Eroxel nemáte co ztratit a můžete hodně získat. Pocit jistoty s vaší erekcí a velikostí penisu je k nezaplacení, nemyslíte?
