Folk glemmer, at er ikke noget, der er normalt. Hovedpine er ikke noget, der bør være almindeligt, og det bør ikke ignoreres. Nogle gange er hovedpine et tegn på noget mere alvorligt. Men selv hvis det ikke er det, er der naturlige måder at forebygge hovedpine på. is one of the most common causes of headaches. Many people don’t drink enough water. However, even if they do, the water has often been filtered so that it doesn’t contain vital minerals that aid in .

Vidste du det?

Selv om der findes mange sportsdrikke, som hævder at hjælpe, f.eks. PowerAde og Gatorade, indeholder de ofte tilsat sukker eller kunstige ingredienser, der skader mere end de gavner. Man bør ikke overse vigtigheden af elektrolytter i vand. Der findes en nemmere og billigere måde at gøre dette på. Du skal blot tilføje til dit vand hver dag.

Selv om jeg ville ønske, at jeg kunne sige, at du kan bruge alt det salt, du kan lide, bruger de fleste mennesker forarbejdet salt, som ikke er godt for deres helbred og ikke giver dem mulighed for at hydrere ordentligt.

Husk

There are many salts that you can find that are inexpensive and easy to find that will not only help with your hydration but also help you absorb other minerals, vitamins, and keep you from getting headaches. Redman’s “real” salt or er de salte, jeg anbefaler.

Begge kan fås i lokale helsebutikker. En spiseskefuld af hvert salt skal opløses i to liter vand. Den mængde vand, du skal drikke i ounces, svarer til halvdelen af din vægt i pund. Hvis du vejer 150 pund, skal du dividere dette tal med to for at få 75 ounces dagligt.

Konklusion

Disse to trin, som omfatter det rigtige salt og den rigtige mængde vand, sikrer, at du er ordentligt hydreret. Du vil også opleve mindre hovedpine, mere energi og bedre fokus. Hold op med at nægte din krop de mineraler, den har brug for, og få det bedre nu!