Die Menschen vergessen, dass Kopfschmerzen nicht etwas Normales sind. Kopfschmerzen sind nichts Alltägliches und sollten nicht ignoriert werden. Manchmal sind Kopfschmerzen ein Anzeichen für etwas Ernsteres. Aber auch wenn das nicht der Fall ist, gibt es natürliche Möglichkeiten, Kopfschmerzen vorzubeugen. Dehydrierung ist eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen. Viele Menschen trinken nicht genug Wasser. Aber selbst wenn sie es tun, wurde das Wasser oft gefiltert, so dass es keine lebenswichtigen Mineralien enthält, die für die Flüssigkeitszufuhr wichtig sind.
Wussten Sie schon?
Obwohl es viele Sportgetränke gibt, die angeblich helfen sollen, wie PowerAde und Gatorade, enthalten diese oft zugesetzten Zucker oder künstliche Inhaltsstoffe, die mehr schaden als nutzen. Die Bedeutung von Elektrolyten im Wasser sollte nicht außer Acht gelassen werden. Es gibt einen einfacheren und billigeren Weg, dies zu erreichen. Fügen Sie Ihrem Wasser einfach jeden Tag Salz hinzu.
Ich wünschte, ich könnte sagen, dass Sie jedes Salz verwenden können, das Sie mögen, aber die meisten Menschen verwenden verarbeitetes Salz, das nicht gut für ihre Gesundheit ist und es ihnen nicht erlaubt, richtig zu hydrieren.
Erinnern Sie sich an
Es gibt viele preiswerte und leicht zu findende Salze, die nicht nur zur Flüssigkeitszufuhr beitragen, sondern auch die Aufnahme anderer Mineralien und Vitamine fördern und Kopfschmerzen vorbeugen. Ich empfehle Redman's "echtes" Salz oder keltisches Meersalz.
Beide sind in örtlichen Reformhäusern erhältlich. Ein Esslöffel jedes Salzes sollte in zwei Litern Wasser aufgelöst werden. Die Menge an Wasser, die Sie trinken sollten, entspricht der Hälfte Ihres Körpergewichts in Pfund. Wenn Sie 150 Pfund wiegen, teilen Sie diese Zahl durch zwei, um 75 Unzen täglich zu erhalten.
Schlussfolgerung
Diese beiden Schritte, zu denen das richtige Salz und die richtige Menge Wasser gehören, sorgen dafür, dass Sie ausreichend hydriert sind. Außerdem werden Sie weniger Kopfschmerzen, mehr Energie und eine bessere Konzentration haben. Verweigern Sie Ihrem Körper nicht länger die Mineralien, die er braucht, und werden Sie jetzt gesund!
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