Spannung kann durch Anspannung, Angst, nervöse Anspannung oder eine schlechte Sitzposition verursacht werden. Wussten Sie, dass can be caused by the expansion of blood vessels in your head? Headache can also result from colds, flu, or digestive problems. Ouch. Do not worry. There are five effective ways to get rid of headaches.

Was ist zu tun?

  • Massieren Sie Ihre Schläfen mit essential oil to relieve tension headaches. You can also place your fingers on the top of the spine, where the skull meets your neck. Move your fingers 5cm away from the base of your skull to create a small indentation on each side. Use firm pressure to the pads of your fingers and make a small rotation with your fingers. As you apply pressure, your fingers will feel tender. You can massage deeper. Relax and take a deep breath while you massage. This should be done for between one and three minutes. Repeat this process as many times as you wish.
  • Diese Kräuterteemischung kann helfen, Spannungen abzubauen. Bereiten Sie eine Tasse mit 250 ml and add 1 teaspoon fresh chopped ginger root. Let the ginger simmer in the water for 5 minutes in a covered saucepan. Then add 1 teaspoon dried and 1 tablespoon dried linden flowers and steep for a further ten minutes. Strain the tea and enjoy it hot. If desired, sweeten the tea with brown sugar.
  • Lavendel ist ein hervorragendes Mittel gegen Kopfschmerzen, denn er kann die und mentale Anspannung. In einer Schüssel fünf Tropfen ätherisches Lavendelöl und fünf Tropfen ätherische Öle. Weichen Sie zwei Handtücher in warmem Wasser ein und wringen Sie sie vorsichtig aus. Legen Sie ein Handtuch auf Ihre Stirn und eines auf Ihren Nacken. Nach 30 Minuten werden Sie sich entspannt fühlen.
  • Baldrian kann bei Migränekopfschmerzen und Verspannungen helfen. Verwenden Sie einen halben Teelöffel Baldrianextrakt, den Sie in warmem Wasser verdünnen. Nehmen Sie alle 30 Minuten eine Tasse Baldrianextrakt ein, bis der Schmerz nachlässt. Sie können nur 3 Teelöffel Baldrian pro Tag einnehmen.
  • Schließlich können Sie Ihre Füße 15 Minuten lang in heißes Wasser tauchen. Sie sollten das Wasser so weit erhitzen, dass Ihre Füße es vertragen. Sie können auch ein Handtuch mit Eiswasser tränken und kalte Kompressen auf Stirn, Schläfen oder Rücken legen. Dadurch wird die Durchblutung der Füße erhöht und die Blutgefäße im Kopf verengt, was die Durchblutung und damit die Schmerzen verringert.

Schlussfolgerung

Hier sind fünf natürliche Methoden, um Kopfschmerzen zu stoppen. Um Ihre Kopfschmerzen zu stoppen, müssen Sie nicht unbedingt einen Arzt aufsuchen oder Schmerzmittel einnehmen. Diese Hausmittel sind eine gute und einfache Möglichkeit, die Schmerzen zu lindern.