Wenn alle üblichen Methoden zur Behandlung oder Vorbeugung von Migräne versagen, scheint es, als gäbe es nichts mehr - Sie müssen mit den Kopfschmerzen und anderen Symptomen fertig werden. Falls Sie noch nie über eine natürliche Migränebehandlung nachgedacht haben, wäre jetzt ein guter Zeitpunkt, damit anzufangen. Hier sind einige gängige Heilmittel und Präventivmaßnahmen gegen Migräne.
Beginnen wir
Die Mayo Clinic nennt Mutterkraut, Magnesium, CoQ10, Pestwurz und Vitamin B-2 als potenziell nützliche Behandlungsmethoden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme dieser Mittel beginnen. Einige können sich mit anderen Medikamenten verbinden, werden während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht empfohlen oder sind für Sie nicht geeignet. Ihr Arzt kann Ihnen auch sagen, wie viel von jedem Mittel Sie wann einnehmen sollten.
Lavendel ist ein Gas, das bekanntermaßen Spannungen löst und Migränesymptome lindern kann. Sobald Sie die ersten Anzeichen einer Migräne bemerken, versuchen Sie, zwei Tropfen Lavendelöl in Ihre Schläfen zu reiben. Sie können auch einige Tropfen in einen Diffusor geben, der in dem kühlen, dunklen Raum aufgestellt wird, in dem Sie sich von Ihren Kopfschmerzen erholen. Allerdings müssen Sie bei diesem Mittel Vorsicht walten lassen.
Fakten zur Migräne
Manche Menschen mit Migräne werden durch starke Düfte ausgelöst. Für viele sind falsch ausgerichtete Halswirbel die Ursache für Migräne. Wenn dies oder etwas Ähnliches der Fall ist, könnte eine chiropraktische Behandlung wirksam sein. Die Behandlungen können anfangs normalerweise dreimal wöchentlich stattfinden, werden aber im Allgemeinen mit zunehmender Besserung der Patienten reduziert. Sowohl Akupunktur als auch Akupressur können Migräne auf natürliche Weise lindern. Wenn Sie Angst vor Nadeln haben, sollten Sie wahrscheinlich zuerst die Akupressur in Betracht ziehen. Wählen Sie einen qualifizierten Therapeuten in Ihrer Stadt, der Ihnen die Funktionsweise der Behandlung erklärt und Ihre Fragen beantwortet. Stress und Anspannung können Migräne auslösen.
Massage-Therapie
Eine Massagetherapie kann Stress abbauen und Ihnen helfen, sich zu entspannen, was zu weniger und/oder weniger starken Kopfschmerzen führt. Diese Behandlung kann auch andere Symptome wie Übelkeit lindern. Biofeedback erklärt, wie Sie bestimmte Vorgänge in Ihrem Körper, wie z. B. die Muskelspannung oder die Atmung, genau beobachten und durch Wiederholungen kontrollieren können.
Sich selbst zu entspannen kann viel bequemer sein als ein Termin bei einem Massagetherapeuten oder anderen Gesundheitsdienstleistern; oft kann man dies überall tun, auch auf der Arbeit, im Supermarkt oder im Kino. Viele Studien haben herausgefunden, dass die regelmäßige Anwendung von achtsamkeitsbasierter Meditation zu einer deutlichen Linderung der Migräne führen kann.
Achtsamkeit
Achtsamkeit schaltet das Stressreaktionssystem aus, fördert die natürlichen schmerzlindernden Neurotransmitter und verändert die Gehirnchemie, die mit Migräne in Verbindung steht. Achtsamkeit lindert nicht nur die Schmerzen, sondern verbessert auch die Wahrnehmung und die Schmerztoleranz, den Lebensstil und die Stimmung und steigert das Wohlbefinden des Einzelnen. Ähnlich wie in der westlichen Medizin wirken auch alternative Behandlungsmethoden nicht bei jedem Menschen gleich gut.
Die Informationen in diesem Beitrag sind nicht dazu gedacht, eine Krankheit zu behandeln, zu diagnostizieren oder zu heilen. Ein Gespräch mit Ihrem Arzt oder einer anderen Ärztin kann Ihnen dabei helfen, sich auf die natürlichen Mittel gegen Migräne zu konzentrieren, die am ehesten wirken. Sie können auch sicher sein, dass Sie die Vor- und Nachteile jeder Behandlung verstehen, was Ihnen hilft, eine fundiertere Entscheidung über Ihr Wohlbefinden zu treffen.