Seit der Mensch begonnen hat, aufrecht zu gehen, haben ihn Rückenschmerzen geplagt. Seitdem haben wir viele Mittel ausprobiert, um unsere Rückenschmerzen zu lindern. Leider hatten unsere Vorfahren nicht denselben Zugang zu moderner Medizin und Verfahren wie wir. Wir sind schnell dabei, eine Pille zu schlucken oder einen Arzt oder Chiropraktiker aufzusuchen, wenn wir Schmerzen haben.
Natürliche Heilmittel
Was waren die alten Heilmittel, die unsere Vorfahren bei einem schlechten Rücken anwendeten? Die Antwort lautet: Ja. Es gibt viele Hausmittel gegen Rückenschmerzen. Sie sind alle vernünftig, aber ich weiß nicht, inwieweit sie ein Geheimnis sind. Es ist jedoch erstaunlich, wie oft der gesunde Menschenverstand durch Schmerzen über den Haufen geworfen wird. Schauen wir uns zunächst die Vorteile dieser "geheimen Hausmittel" an.
- Diese Mittel können Schmerzen lindern oder beseitigen.
- Sie werden sich besser fühlen.
- Dies wird Ihren Schlaf verbessern.
- Es ist möglich, Geld zu sparen, wenn Sie verschreibungspflichtige und rezeptfreie Arzneimittel vergleichen.
Das klingt großartig! Diese Geheimnisse haben noch viele andere Vorteile, aber sie reichen aus, um den Anfang zu machen. Dies sind die Mittel, die sich bei mir bewährt haben, und ich bin sicher, dass sie auch bei Ihnen funktionieren werden. Einige dieser Mittel können sofort angewendet werden, andere, wenn der Schmerz nachlässt, und wieder andere erst nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Hausmittel
- Ausruhen: Ich weiß, es ist "Big Secret", aber es ist erstaunlich, wie viele Menschen vergessen, wie man wirklich ausruht. Schalten Sie alle elektronischen Geräte mindestens eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen aus. Halten Sie Ihr Schlafzimmer dunkel und kühl. Wenn Sie ernsthafte Schlafprobleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
- Kopfkissen: Ich mag auch Kissen. Das Kissen liegt zwischen meinen Knien und ich liege auf dem Rücken.
- Kalte Kompresse: Nehmen Sie einen Beutel mit gefrorenen Erbsen und wickeln Sie ihn in ein Handtuch. Legen Sie sie direkt auf die verletzte Stelle. Wussten Sie, dass Sportler, die sich verletzen, zuerst "Eis" auf ihre Verletzungen auftragen? Das funktioniert nämlich! Die Kälte beruhigt die Nerven und lindert den Schmerz. Die Kompresse sollte nicht länger als zwanzig Minuten auf dem Körper verbleiben.
- Wärme: Es gibt viele Lotionen und Einreibungen, die zur Linderung der Schmerzen gekauft werden können. Ein einfaches Hausmittel ist es, sich einen Beutel aus Reis nähen zu lassen. Legen Sie den Beutel für einige Sekunden in die Mikrowelle und legen Sie ihn dann auf die betroffene Stelle. Die Wärme hilft, die Muskeln zu entspannen und die Schmerzen zu lindern. Meine Frau liebt es, von kalten auf heiße Packungen umzusteigen, weil sie sagt, dass es ihre Muskeln und Nerven schockiert. Probieren Sie es aus, aber verwenden Sie nicht zu viele heiße oder kalte Packungen auf einmal.
- Massage: Ich liebe eine gute Massage. Sie hilft mir wirklich, mich zu entspannen. Olivenöl ist ein großartiges Öl für eine Massage. Sie können ein paar Teelöffel in einer mikrowellengeeigneten Schüssel erwärmen und das Öl dann auf Ihren Rücken auftragen. Achten Sie darauf, dass es nicht zu heiß wird. Über die Technik brauchen Sie sich keine Gedanken zu machen. Alles, was Sie brauchen, sind langsame Auf- und Abwärtsbewegungen oder kreisende Bewegungen.
- Heißer Honig und Zitronensaft: Das war das Heilmittel meines Vaters für jede Krankheit, von einer Erkältung bis hin zu einer schlechten Wirbelsäule. Mein Vater hat sich nie krankgemeldet und wurde neunundachtzig Jahre alt. Dieses geheime Elixier gibt es heute in Form einer Tasse mit heißem, warmem Wasser, einem Esslöffel Honig und etwas Zitronensaft. Ich gebe gerne eine ganze Zitronenscheibe in die Tasse. Umrühren, in der Mikrowelle heiß werden lassen und dann langsam trinken.
Schlussfolgerung
Diese "geheimen Hausmittel" gegen Rückenschmerzen sind einen Versuch wert. Diese Hausmittel können Ihnen helfen, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit zu verbessern. Jedes dieser Mittel ist eine persönliche Empfehlung. Ich habe jedes dieser Mittel persönlich verwendet, um meine Ischiasschmerzen zu lindern. Diese Produkte können nicht nur Ihre Schmerzen lindern, sondern auch einen gesundheitlichen Nutzen bringen. Wenn Ihre Rückenschmerzen nicht verschwinden, suchen Sie Ihren Arzt auf.
