Chronische Kopfschmerzen zu lindern ist nicht einfach. Es ist nicht sinnvoll, jeden Tag Schmerzmittel einzunehmen. Ihre Wirksamkeit lässt mit der Zeit nach und ist schädlich für den Körper. Natürliche Kopfschmerzmittel sind die beste Lösung. Diese Art der Behandlung hilft dem Betroffenen am besten, die Ursache der Kopfschmerzen zu erkennen. und die Notwendigkeit von Schmerzmitteln zu beseitigen. Dies sind drei Optionen.

Was ist zu tun?

For headache relief, increase your magnesium intake. Increase your magnesium-rich food intake. This can be done by replacing all white flour-based foods with whole grain flour. Other great sources of magnesium include and Romaine lettuce. Any leafy green vegetable, for that matter.

is my preferred method of increasing my intake of leafy . Green lemonade is my favorite concoction. Blend three heads of romaine, two and one .

may be an option if you find it difficult to increase your magnesium intake from fresh foods. Remember that supplements cannot replace the real thing. All are synthetic and therefore inferior.

Koffein

Manche Menschen glauben, dass die Ursache für ihre Kopfschmerzen ist. Dies gilt jedoch nicht für alle. Sie müssen es ausprobieren, um das richtige Maß an Kopfschmerzlinderung zu finden. Drei Wochen lang können Sie auf Koffein verzichten. Wenn Sie kein Koffein mehr zu sich nehmen, ist es normal, dass Sie Kopfschmerzen haben. Diese Kopfschmerzen sollten nicht länger als ein paar Tage andauern.

Verschwinden die Kopfschmerzen nach einer Woche? Dann könnte Koffein die Ursache sein. Sie können herausfinden, ob Koffein daran schuld ist, indem Sie es wieder zu sich nehmen. Sind Ihre Kopfschmerzen wieder da? Eine schlechte Körperhaltung könnte die Ursache für Kopfschmerzen sein.

Schlechte Körperhaltung

Das kann zu Stress im Nacken und am Hinterkopf führen. Jeden Tag baut sich diese Spannung in Ihren Nackenmuskeln auf. Das ist wie Strom, der in einer Batterie gespeichert wird. Diese Spannung kann schließlich dazu führen, dass die Blutgefäße verstopfen und das Blut nicht mehr in den Kopf gelangen kann. Achten Sie auf Ihre Körperhaltung, Ihren Nacken und Ihren Rücken. Eine Massage könnte eine gute Option sein, um Stress in diesem Bereich abzubauen. Diese natürlichen Strategien zur Linderung von Kopfschmerzen sind vielleicht einen Versuch wert. Weitere Informationen und Strategien finden Sie auf unserer Website.