Es ist fast Silvester. Die Vorsätze für das neue Jahr sind wahrscheinlich schon alle erfüllt. Wahrscheinlich werden Sie im nächsten Jahr die gleichen Dinge tun können wie im vergangenen Jahr. Ein gesunder Lebensstil ist wahrscheinlich eines Ihrer wiederkehrenden Ziele. Das erinnert mich an eine Geschichte, die ich einmal gelesen habe. An einem Januartag beschwerte sich ein Mitglied eines Fitnessstudios bei seinem Manager. Er beklagte sich über die hohen Kosten des Fitnessstudios und darüber, dass es nicht mehr Geräte gab. Jedes der 16 Laufbänder reichte nicht aus, da jedes einzelne eine lange Wartezeit erforderte. Er blieb ruhig und lachte sogar, als der Manager vorschlug, er solle sich einen Monat Zeit lassen.
Wussten Sie das?
Die Zahl der Menschen, die ins Fitnessstudio gehen, wird in einem Monat sinken. Es stimmt, dass die Menschen, die nach Ende des Januars weniger häufig ins Fitnessstudio gingen, wahr sind. Das waren Leute, die sich wahrscheinlich vorgenommen hatten, Sport zu treiben, und das taten sie anfangs auch. Bald darauf haben sie aufgehört. Ich bin mir nicht sicher, was der Grund für ihre Abkehr vom Fitnessstudio war. Vielleicht haben sie eine bessere Methode zum Abnehmen gefunden, aber ich bezweifle es. Wenn ich sie fragen würde, warum sie nicht abnehmen konnten, würden sie mir wahrscheinlich ein oder zwei Ausreden nennen. Die häufigste Ausrede lautet: "Ich war zu beschäftigt und hatte keine Zeit.
Aber das ist nicht das, was ich glaube. Es ist möglich, dass sie nicht wirklich engagiert waren. Menschen, die wirklich engagiert sind, nehmen sich die Zeit, ihre Verpflichtungen zu erfüllen. Sie geben sich Mühe und sind bereit, Opfer zu bringen. Diese Menschen brauchten wahrscheinlich einen Paradigmenwechsel. Ein Paradigmenwechsel kann schwierig sein. Und warum? Weil man sich die Hände schmutzig machen muss. Sie müssen Ihr altes Paradigma, Ihr fehlerhaftes Denken, loswerden. Dann müssen Sie es durch ein besseres, fundierteres ersetzen. Sie müssen auch einen starken Grund finden. Es ist wichtig, einen triftigen Grund zu finden, um es zu tun.
Motivation
Es muss für Sie motivierend und bewegend sein. Er muss Sie dazu motivieren, aktiv zu werden. Wenn Sie das nicht tun, wird es nicht funktionieren. Es ist, als würden Sie mit sich selbst kämpfen, um Ihre Denkweise oder Ihr Glaubenssystem zu ändern. Es ist wichtig, wachsam zu sein, denn manchmal können scheinbar harmlose Handlungen zu einer Rückkehr zu alten Denkweisen und Gewohnheiten führen. Der Gang ins Fitnessstudio ist ein Beispiel dafür. Es ist schwierig zu entscheiden, ob man nach einem harten Arbeitstag ins Fitnessstudio gehen soll. Es ist leicht, sich zu entschuldigen, aber wenn man erst einmal angefangen hat, wird es schwer sein, es nicht ausfallen zu lassen.
Sie können Sport treiben, sich gesund ernähren und schlechte Gewohnheiten wie Trinken und Rauchen vermeiden. Aber Sie müssen sich jeden Tag aufs Neue dafür entscheiden. Ein Paradigmenwechsel ist mit viel Aufwand verbunden. Obwohl es schwierig sein kann, einen gesunden Lebensstil zu erreichen, ist es möglich. Sie werden ein glücklicheres, gesünderes Leben führen. Wir haben exklusive Testberichte über alle Top-Marken und -Modelle, die Ihnen helfen, in Form zu kommen, gut auszusehen und gesund zu bleiben. Wenn Sie Fragen zu Ihren Geräten haben oder Unterstützung benötigen, kommen Sie einfach vorbei oder rufen Sie uns an.
Gesund bleiben
Spa leitet sich vom Namen einer kleinen belgischen Stadt ab. Die Spa-Branche hat in den letzten zehn Jahren ein enormes Wachstum erlebt. Jedes größere Hotel hat ein Spa oder einen Freizeitkomplex. Damit sollen anspruchsvolle Gäste in das Hotel gelockt werden. Viele dieser Spas bieten eine breite Palette von Behandlungen an, darunter Massagen, Schönheitsbehandlungen, Dampfbäder und luxuriöse Bäder. Asien ist die Heimat einiger der luxuriösesten Spas der Welt. Diese Spas findet man in Indien und Sri Lanka, Thailand, China, Japan, auf den Malediven und den Philippinen. Die britische Zeitung Guardian listet den Banyan Tree auf Phuket als einen der fünfzig besten Bäume der Welt.
Das thailändische Konzept des Spas ist eine Mischung aus alten Traditionen, einschließlich Massage und Meditation, Kräuterbädern, Dampfbädern und Saunen. Der Tempel war das Zentrum des Lernens, bevor die allopathische Medizin aus dem Westen kam. Die Doppelfunktion von Arzt und Apotheker wurde von Mönchen ausgeübt. Der Wat Pho in Bangkok ist nach wie vor das bekannteste Zentrum für Massagen in Thailand. Die Therapeuten dieses Tempels sind hoch qualifiziert und tragen den Ehrentitel "Doktor".
Spas Vorteile
In Thailand gibt es jedoch eine andere Art von Spas, die in den frühen 1990er Jahren entstanden sind. Reiseziele wie Koh Samui ziehen jüngere, gesundheitsbewusstere Touristen an. Einige Spas wurden speziell für Rucksacktouristen eingerichtet. Sie bieten Entgiftungs- und Fastenprogramme an. Es sind keine luxuriösen Resorts, die großen Hotelketten angegliedert sind, aber sie bieten komfortable Unterkünfte im Bungalowstil am Strand und eine Philosophie, die Gesundheit und ein langes Leben fördert. Menschen aus der ganzen Welt reisen an wunderschöne Orte wie das Health Oasis Resort auf Koh Samui, um diese einzigartige gesundheitsbewusste Philosophie zu erleben.
Jahr für Jahr kommen dieselben Besucher zurück, um ihre Batterien aufzuladen und dem Stress der Großstädte in Amerika, Europa, Australien und Asien zu entfliehen. Was ist das Geheimnis, das die Besucher an die schönen tropischen Orte lockt? Es ist ein Fünf-Punkte-Programm, das sich erstens auf die Entschlackung konzentriert. Dabei geht es darum, alle Giftstoffe loszuwerden, die sich durch einen westlichen Lebensstil angesammelt haben. Dazu gehört die Reinigung des Dickdarms mit Einläufen und Darmspülungen.
Atmung
Der zweite Schritt besteht darin, richtig zu atmen. Das bedeutet, dass Sie tief einatmen, den Atem anhalten und dann eine bestimmte Anzahl von Malen über den Tag verteilt ausatmen müssen. Das kann man in der frischen, sauberen Luft von Koh Samui tun. Die dritte Methode ist eine Diät, die sich an den Blutgruppen orientiert. Dieses Konzept basiert auf den Forschungen von Dr. Peter DAdamo, dem Autor von Eat Right for Your Type. Viertens: Bewegung ist lebenswichtig. Sie sollten jeden Tag ein wenig spazieren gehen oder etwas anstrengenderes Yoga machen. Die Meditation ist der fünfte Schritt auf dieser Reise. Meditation ist ein wichtiger Bestandteil aller spirituellen Traditionen. Diese Techniken sind bekannt, aber viele von uns müssen daran erinnert werden, wie wir sie in unser tägliches Leben einbauen können.
