Obwohl ich mehr Jahre gelebt habe, als mir lieb ist, bin ich dankbar, dass es alles gesunde Jahre waren. Das lag nicht an meinen "guten Genen" (die habe ich nicht) oder daran, dass ich das Glück hatte, die Chancen zu übertreffen (das war kein Glück). Es geschah, weil ich Gesundheit wollte und hart auf dieses Ziel hinarbeitete. Sie fragen sich vielleicht: "Wer will nicht gesund sein?" Alles, was Sie tun müssen, mein Freund, ist, an einem beliebigen Samstag 30 Minuten lang im Einkaufszentrum zu sitzen und die Leute zu beobachten. Es stellt sich heraus, dass nur sehr wenige Menschen fettleibig sind.
Fettleibigkeit
Fettleibigkeit und alle damit verbundenen Krankheiten sind weit verbreitet. Die Zahl der Notfälle im Krankenhaus nimmt zu, und kranke Menschen strömen in die Apotheke, um sich mit Medikamenten einzudecken, die ihre Gesundheit nicht verbessern werden. Als Gesellschaft haben wir uns in Bezug auf unsere Gesundheit in Selbstzufriedenheit wiegen lassen. Individuell und kollektiv sind wir auf die Lügen in den Fernsehnachrichten und die Scharen so genannter Experten hereingefallen, die uns sagen, was gesund ist und was nicht. Wir haben unseren gesunden Menschenverstand und die gottgegebenen Heilungsfähigkeiten des menschlichen Körpers verloren.
Stattdessen folgen wir einfach den Anweisungen und lassen uns impfen, impfen, Medikamente verschreiben und schlecht beraten. Nur wenige Menschen nehmen sich die Zeit, um sich über Gesundheitsfragen zu informieren. Unsere Gesundheit ist das wichtigste Thema für alle Menschen. Dennoch tun wir so, als sei es in Mode, übergewichtig oder unförmig zu sein. Unsere gesundheitliche Ungeschicklichkeit ist ein Ehrenzeichen. Jeder wird die Frage "Ich möchte gesünder sein" paradox beantworten.
Gesunder Lebensstil
Lassen Sie mich nun erklären, wie Sie Ihr ganzes Leben lang einen gesunden Lebensstil führen können. Zuerst müssen Sie selbst denken. Sie müssen die Autoritäten, die Forderungen an Sie stellen, in Frage stellen. Nicht respektlos, sondern mit Neugierde. Suchen Sie sich die Informationen, die Sie brauchen, um fundierte Gesundheitsentscheidungen zu treffen. Ihre Gesundheit ist das Wichtigste. Wenn Sie es mit Ihrer Gesundheit nicht ernst meinen und nicht bereit sind, hart zu arbeiten, um Ihre Ziele zu erreichen, werden Sie höchstwahrscheinlich scheitern. Ein gesunder Lebensstil ist die Voraussetzung dafür, völlig gesund zu sein. Dazu müssen Sie sich ein Leben lang für Ihre Gesundheit einsetzen. Gesund zu sein bedeutet nicht, dass Sie eine Erkältung bekommen, sondern dass Sie frei von schwächenden Krankheiten und Beschwerden sind.
Auch wenn es unwahrscheinlich ist, dass die gewöhnliche Grippe Sie ansteckt, wenn Ihr Immunsystem stark genug ist, muss ich sagen, dass es für die Grippe sehr schwierig sein wird, Sie zu infizieren. Wenn Sie doch krank werden, dann nur für kurze Zeit und ohne Nachwirkungen. Mein letzter Besuch beim Arzt ist fast 40 Jahre her. Das war wegen einer Halsentzündung. Ich hatte ein- oder zweimal die Grippe, und gelegentlich habe ich Kopfschmerzen. Aber sonst nichts. Bei meiner Frau ist es genau dasselbe, sie hat keine gesundheitlichen Probleme. Als junger Erwachsener entschied ich mich für einen gesunden Lebensstil und habe nie zurückgeblickt.
Positive Veränderungen
Positive Veränderungen des Lebensstils sind für jeden und in jedem Alter möglich. Das Ziel ist einfach und klar: Lang und gut leben. Sie werden einige der Dinge, die ich hier aufzähle, hassen und aufhören zu lesen. Aber zumindest habe ich Sie zum Nachdenken angeregt. Bitte denken Sie daran, dass ich kein Arzt oder medizinischer Experte bin. Ich bin einfach nur jemand, der ein relativ langes Leben gelebt hat und die Dinge, die er sagt, auch in die Tat umsetzt. Auch wenn manche Dinge einfach erscheinen, sind sie es nicht.
- Persönliche Stärke und eine kämpferische Einstellung, die beweist, dass ich die Mühe wert bin.
- Geben Sie niemals dem Druck des Alters nach. Behandeln Sie Ihren Körper, als ob er 30 Jahre alt wäre. Ihr Körper wird darauf reagieren, wenn Sie ihn richtig konditionieren. Ich klettere immer noch auf Bäume, laufe Sprints, springe von hohen Plätzen, all das, was ich als Kind gemacht habe. Der Körper reagiert darauf.
- Geben Sie sich nicht mit weniger als dem Besten für Ihren Körper zufrieden. Sie möchten Ihrem Körper nichts antun, was Sie nicht auch Ihren Kindern antun möchten.
- Auch wenn die Lebensmittelpolizei Ihnen vorschreibt, was Sie essen sollen, sage ich Ihnen Folgendes: Wenn Sie in Maßen essen und viel Abwechslung haben, werden Sie viel glücklicher sein. Ich esse meinen gerechten Anteil an Fleisch, Kartoffeln und Gemüse sowie Obst und Desserts. Alle Fleischsorten werden in Maßen gegart und alle Obst- und Gemüsesorten sind frei von Pestiziden und Chemikalien. Achten Sie darauf, bei jeder Mahlzeit moderate Portionen zu essen und sich nicht zu überessen. Denken Sie daran, dass Nahrung notwendig ist, um die Funktionsfähigkeit unseres Körpers aufrechtzuerhalten. Die meisten Menschen brauchen nicht viel Nahrung. Ich glaube, dass Essen zu einem großen Ereignis geworden ist, bei dem wir bei jeder Mahlzeit so viel wie möglich essen müssen. Genießen Sie Ihre Mahlzeit, aber denken Sie daran, dass Essen eine Notwendigkeit ist.
- Trinken Sie viel Wasser, und zwar sauberes Wasser ohne chemische Zusätze.
- Begrenzen Sie Ihren Zuckerkonsum und essen Sie mäßig viel Salz.
- Konservierungsmittel und Farbstoffe in verpackten Lebensmitteln sind für den menschlichen Körper nicht natürlich.
- Waschen (abschrubben) Sie Obst und Gemüse vor dem Verzehr, es sei denn, es handelt sich um Bio-Produkte.
- Das Frittieren von Lebensmitteln ist wegen der krebserregenden Karzinogene verboten. Ich esse nichts, was künstlich hergestellt wurde, wie z. B. Konservierungs- oder Farbstoffe oder irgendwelche langen wissenschaftlichen Namen, die schwer auszusprechen sind.
- Bewegung ist großartig, aber man sollte es nicht übertreiben. Maßhalten ist das A und O. Cross Country Walking macht Spaß und ist gut für den ganzen Körper. Die Spaziergänge mit meinen Golden Retriever-Hunden halten mich in Bewegung. Das ist eine Entscheidung für den Lebensstil. Es ist von Vorteil, wenn man sich im Freien körperlich betätigen kann, z. B. beim Rasenmähen. Man kann die freie Natur genießen und gleichzeitig von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren.
- Das Leben genießen und Spaß haben. Sei umgeben von liebevoller Familie und Freunden.
- Stress ist ein Killer, deshalb ist es wichtig, stressige Situationen zu vermeiden. Stress ist das größte Problem für unsere Gesundheit. Unser Immunsystem wird durch Stress immens belastet. Ein schwaches Immunsystem kann zu allen möglichen Gesundheitsproblemen führen.
- Ergänzend können natürliche Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden.
- Bleibt fest in eurem Glauben.
Schlussfolgerung
All das ist zwar wichtig, um ein Leben lang gesund zu bleiben, aber es wäre hohl, wenn ich nicht mit meinem Seelenverwandten verheiratet wäre und mich nicht voll und ganz für unsere Ehe einsetzen würde. Es ist leicht, Glück zu finden, wenn man sein Leben mit jemandem teilt, den man liebt. Ich möchte Sie ermutigen, eine Krankenversicherung abzuschließen, die keine staatliche Unterstützung oder Prämien von Versicherungsgesellschaften erfordert. Dieser Gesundheitsplan ist nur für Sie und Ihr Engagement für einen gesunden Lebensstil gedacht. Melden Sie sich noch heute an!
