Beschwerden im unteren Rückenbereich sind störend und frustrierend, da sie Sie daran hindern, an Ihren täglichen Aktivitäten teilzunehmen. Sie müssen sich in Positionen ausruhen, die Ihnen helfen, Ihre Beschwerden zu lindern. Eine der besten Möglichkeiten ist das Liegen auf dem Rücken mit ausgestreckten Beinen und angelegten Armen. Um...