Menschen, die unter schwerer Migräne leiden, müssen häufig ihre Arbeit aufgeben und nach einer Art von Ruhe vor den Beschwerden suchen. Das bedeutet, dass sie ihre Arbeit, ihre Beziehungen zu ihren Familien und ihren Lebensstil im Allgemeinen beeinträchtigen können. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die jedoch nicht immer funktionieren, oder Sie möchten einfach die Nebenwirkungen bestimmter Medikamente vermeiden.

Natürliche Behandlung

Deshalb versuchen viele Menschen, verschiedene Arten von natürlichen Migränemitteln auszuprobieren, da es in der Regel weniger unerwünschte Wirkungen gibt. Eine natürliche Migränetherapie ist die chiropraktische Behandlung. Wenn die kleinen Knochen im Nacken an der falschen Stelle sitzen, verspannen sich die kleinen Muskeln in der Nähe. Das wird als Sublaxation bezeichnet und kann durchaus ein Kratzen im Hals sein.

Diese Nerven an der Wirbelsäule werden gereizt und können zu Migränekopfschmerzen führen. Ein Chiropraktiker kann hier Abhilfe schaffen, indem er die Knochen vorsichtig wieder an ihren Platz schiebt.

Übung

Leichte Bewegung kann die körpereigenen Schmerzmittel - die Endorphine - freisetzen. Eine andere Möglichkeit wäre eine Massage, die den Körper stimulieren und entspannen kann. In Verbindung mit einer Aromatherapie ist dies oft ein wirksames Mittel und kann helfen, einige oder alle Schmerzen zu beseitigen.

Andere Leute profitieren davon, dass sie ihren Ernährungsplan beobachten, um zu sehen, ob ein bestimmtes Lebensmittel die Migräne auslöst. Wenn Sie keine Nahrung zu sich nehmen, könnte dies dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel auf und ab geht, was ebenfalls eine Migräne auslösen kann. Das ist etwas, womit ich selbst Probleme habe - lange Zeiträume ohne richtige Mahlzeiten verursachen bei mir eine heftige Migräne.

  Wie kann ich bewusster mit meiner Gesundheit umgehen?

Nahrungsergänzung

Die Einnahme bestimmter Vitamine zusammen mit anderen wichtigen Nährstoffen kann sich positiv auf die Hormone auswirken, die eine Migräne auslösen können. Einige Vitamin-Nahrungsergänzungen können bei häufiger Einnahme die Migräne auf natürliche Weise lindern, z. B. Vitamin C, B6, Omega-3-Fettsäuren, Magnesium oder Tryptophan. Sie alle sind für eine gesunde Lebensweise unerlässlich, so dass es nicht schaden kann, sie einzunehmen.

Es gibt Kräuter, die bekanntermaßen bei Migräne helfen. Pflanzliche Produkte wie Mutterkraut oder Magnesium können helfen, einige Migräneanzeichen und -symptome zu beseitigen. Mutterkraut kann zum Beispiel die Ausschüttung von Serotonin stoppen, das die Arterien im Kopfbereich verkrampfen lässt, während Magnesium zur Aufrechterhaltung und Verbesserung der Arterien, Nerven- und Muskelfunktionen beitragen kann. Außerdem kann es Ihnen helfen, besser zu schlafen. Doch genau wie bei der Einnahme von Medikamenten können einige dieser Kräuter auch zu unerwünschten Wirkungen führen, daher sollten Sie genau wissen, was Sie einnehmen, bevor Sie beginnen.

Erinnern Sie sich an

Nur weil es organisch ist, heißt das nicht, dass es 100% sicher zu verwenden ist. Nicht alle natürlichen und biologischen Migränebehandlungen funktionieren, aber die meisten können Sie regelmäßig anwenden, um ein gesundes Leben zu führen. Sie können die natürlichen Heilmittel auch mit regulären Medikamenten kombinieren, um einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen.

 


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