Migräne-Kopfschmerzen: Erfahren Sie die Wahrheit über pflanzliche Heilmittel und die Wichtigkeit des Etikettenlesens! Ich weiß, dass die Menschen sich gesund ernähren müssen. Migränepatienten brauchen mehr Nährstoffe als eine gesunde Ernährung. Pflanzliche Heilmittel wirken, weil sie einen hohen Nährstoffgehalt haben und Nährstoffe auf eine bestimmte Art und Weise liefern können. Bevor wir Kräuter in unsere Ernährung aufnehmen können, müssen wir erst einmal verstehen, was uns fehlt.
Lesen Sie die Etiketten
Es ist wichtig, die Nährwertangaben auf der Rückseite der Lebensmittel, die wir kaufen, sorgfältig zu lesen. Manchmal sind die Lebensmittel, von denen wir glauben, dass sie gut für uns sind, gar nicht so gut, wie wir glauben. Es ist wichtig, herauszufinden, was in unserer Nahrung fehlt. Ich möchte Ihnen mitteilen, was ich über den Nährstoffbedarf und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel gelernt habe. Die Lebensmittelpyramide bietet eine grundlegende Grundlage für den Nährstoffbedarf gesunder Menschen.
Sie enthält jedoch keine Informationen über den spezifischen Nährstoffbedarf von Migränepatienten. Dennoch ist es ein guter Ausgangspunkt, um sich über die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu informieren.
Die Ernährungspyramide
Auf einigen Lebensmitteletiketten finden Sie sogar ein Bild der Ernährungspyramide, damit Sie sie mit den Bedürfnissen Ihres Körpers vergleichen können. Die Ernährungspyramide empfiehlt, Zucker in der Ernährung zu begrenzen. Es ist wichtig, die Etiketten zu lesen, da die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln oft nicht mit ihren Beschreibungen übereinstimmen.
Die Ernährungspyramide besagt, dass Eiscreme vermieden werden sollte, da sie als zuckerhaltig gilt und nur in Maßen verzehrt werden sollte.
Schauen wir mal...
Joghurt wird jedoch als Milchprodukt eingestuft und sollte häufiger verzehrt werden als Speiseeis. Der Grund dafür ist, dass normaler Joghurt nicht in die Kategorie der Milchprodukte fällt. Eine 8-Unzen-Portion fettarmer Joghurt einer bekannten Marke enthält mehr Zucker als eine 8-Unzen-Portion Eiscreme. Joghurt sollte in die Kategorie "Zucker-Fett" eingeordnet werden, es sei denn, er ist pur. Dies gilt auch für die meisten gängigen Würzmittel, wie Tomatenketchup und die meisten Erdnussbutterprodukte. Es ist wichtig, die Etiketten lesen zu können.
Selbst Lebensmittel, die man für gesund hält, sind es nicht immer. Um die tatsächlichen Inhaltsstoffe und Nährwertangaben Ihrer Lebensmittel herauszufinden, ist es wichtig, die Etiketten auf den Lebensmittelverpackungen zu lesen. So können Sie Ihre Ernährung einschätzen und feststellen, ob Kräuter zur Ergänzung notwendig sind. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Körper keine Junkfood mehr zuführen. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können Ihnen helfen, einen Teil dieses Mülls loszuwerden.
Pflanzliche Ergänzungen
Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sind hochkonzentriert mit wichtigen Nährstoffen, die Ihr Körper benötigt. Deshalb können sie Ihren Körper mit den wesentlichen Stoffen versorgen, die er zur Heilung vieler Gesundheitsprobleme benötigt.
Was kann ich jetzt tun? Obwohl nicht alle Nährwertangaben falsch sind, ist es möglich, die Wahrheit herauszufinden. Auch wenn es etwas Übung erfordert, können Sie lernen, die Zutatenlisten auf den meisten Lebensmittelverpackungen zu lesen. Wenn Sie unter Migränekopfschmerzen leiden, stehen Omegaöl und B-Vitamine ganz oben auf der Liste der pflanzlichen Heilmittel. Diese sind in vielen Nahrungsmitteln zu finden.
Schlussfolgerung
Es liegt in Ihrer Verantwortung, zu erforschen und herauszufinden, was Ihr Körper braucht. Sie werden schließlich herausfinden, was Ihr Körper braucht. Wenn Sie Ihren Körper mit Kräutern ergänzen, die diese Nährstoffe liefern, werden Sie bald das Heilmittel für Ihre Kopfschmerzen finden.
