Nur wenige Dinge können Urlaubsfeiern so beenden wie eine Migräne mit Aura. In der einen Minute nippt man am Champagner und nascht Tante Debs Käsegolfball, in der anderen murmelt man zusammenhanglos vor sich hin, und das liegt nicht wirklich am Alkohol. Migräne mit Aura (MWA) ist wirklich eine seltene Form, von der 10-15% der Betroffenen betroffen sind. Sie wird manchmal auch als Vintage- oder komplizierte Migräne bezeichnet.
Kopfschmerzen
Man geht davon aus, dass die quälenden Kopfschmerzen zunächst durch eine Verengung und dann durch eine Entladung der Blutgefäße im Gehirn verursacht werden. Die Aura ist die Auswirkung einer Depression der elektrischen Aktivität auf der Oberfläche des Geistes in den Minuten oder Stunden vor den Kopfschmerzen. Typisch für eine Aura sind verschwommenes Sehen, sichtbare Störungen, hängende Gesichter, verstümmeltes Denken und Sprechen und vieles mehr.
MWAs sind schwer vorherzusagen, aber wir wissen, dass einzelne Lebensmittel und Situationen zu Ereignissen führen können. Mit etwas Planung könnte eine bestimmte vermeidbare Migräne mit Aura verhindert werden. Prickelnder Apfelwein könnte eine bessere Wahl sein als Punsch mit Schuss.
Alkohol
Alkohol ist einer der am häufigsten genannten Auslöser. Vor allem Rotwein ist berüchtigt, aber auch Bier und Wein werden manchmal dafür verantwortlich gemacht. Wenn Sie jedoch den Schampus meiden, sollten Sie es mit dem Espresso nicht übertreiben. Zu viel Koffein kann einen auch richtig anmachen. Möglicherweise ist es nicht das Koffein in der Schokolade, das eine Migräne mit Aura auslösen kann, sondern eine Aminosäure namens Tyramin. In jedem Fall ist ein kurzer Kuss auf die Schokolade eine bessere Wahl als eine ausgiebige Affäre mit Omas Schokoladencremekuchen.
Wurstwaren und gereifter Käse sind in der Regel die traditionellen Bösewichte in der Migräne-Geschichte. Schinken ist zwar lecker, sollte aber besser vermieden werden. Die im Schinken enthaltenen Nitrite und Nitrate wurden bereits als Standardauslöser angeführt. Ironischerweise sind es die Schmelzkäsesorten, die am sichersten für die Vermeidung von Migräne sind.
Wussten Sie schon?
Gereifte Käsesorten enthalten häufig Tyramin, genau wie Schokolade. Unabhängig davon, wie gut die Mahlzeiten sind, kann das Eingesperrtsein mit der erweiterten Familie für jeden stressig sein. Anspannung ist die häufigste Ursache für Migräne mit Aura. Sich von den meisten Feiern fernzuhalten, ist keine akzeptable Strategie. Sobald die Zusammenkunft zu intensiv wird, kann man für ein wenig frische Luft nach draußen gehen. Sie können dies mit Ausflügen zur Toilette oder dem Vergessen von etwas in Ihrem Fahrzeug abwechseln. Und denken Sie daran: Auch das geht vorbei.
Selbst wenn diese Lebensmittel oder Umstände Auslöser für Sie sind, sind sie nicht immer gleich. Manchmal werden sie nur aktiviert, wenn sie miteinander gekoppelt sind. Kaffee allein ist zum Beispiel kein Auslöser. Viele Menschen trinken während der Feiertage, bekommen aber nur dann Migräne, wenn der Alkoholkonsum mit einem stressigen Umstand verbunden ist.
Letzter Tipp
Versuchen Sie, ein Migränetagebuch zu führen, um herauszufinden, was genau Ihr Unwohlsein verursacht. Mit etwas Voraussicht und Selbstdisziplin können Sie fast alle vermeidbaren Migräneanfälle mit Aura beseitigen. Die Ferienzeit sollte eine fröhliche Zeit sein. Und das können sie auch sein, sogar ohne Rotwein.
