Vor der Pubertät ist die Häufigkeit von Migräne bei Kindern genau gleich hoch. Nach der Pubertät verschiebt sich die Gesamtzahl und Frauen haben dreimal so häufig Migräne wie Männer. Wie kommt das? Obwohl die genauen Gründe für diesen Unterschied noch nicht bekannt sind, können wir mit Sicherheit sagen, dass die Verschiebung des Hormonspiegels bei einigen Frauen für die Migräne verantwortlich sein könnte.
PMS
Bei vielen Frauen ist es der Abfall des Östrogenspiegels vor dem Menstruationszyklus, der PMS-Kopfschmerzen oder Migräne auslöst und ihre Empfindlichkeit gegenüber Beschwerden erhöht. Kopfschmerzen sind ein häufiger Indikator für das prämenstruelle Syndrom. Mehr als 60% der Frauen mit Migräne berichten über Kopfschmerzen vor oder während der Menstruation.
Weitere medizinische Anzeichen für PMS sind Blähungen, Krämpfe, Brustspannen, Depressionen, Ängste, Panikattacken, verminderte Libido und Störungen des Urteilsvermögens oder der Merkfähigkeit. Diese Symptome verschwinden in der Regel, sobald die Menstruation einsetzt.
Symptome
Sowohl PMDD als auch PMS haben ähnliche Symptome wie Depressionen, Angstzustände und Stress, aber bei PMDD sind die äußeren Symptome schwerwiegend und beeinträchtigen das Leben der Betroffenen. Wie bei der Migräne geht man davon aus, dass Serotonin eine Rolle spielt. Daher können Antidepressiva, die das Serotonin beeinflussen, zur Behandlung von PMDD eingesetzt werden.
Was genau können Frauen tun, um sich von ihren PMS- und Migräneanzeichen und -symptomen zu erholen? Diese ersten Tipps gelten für alle, die unter Migräne leiden. Vergewissern Sie sich, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen, ohne dass sich Ihr Schlafverhalten wesentlich ändert, und halten Sie Ihre Anspannung unter Kontrolle.
Planen Sie kurze Pausen für Ruhe und Erholung in Ihren Tag ein. Ernähren Sie sich außerdem ausgewogen und halten Sie den Blutzuckerspiegel durch kleinere, häufigere Mahlzeiten konstant.
Prämenstruelle Migräne
Für den Fall, dass Sie zu prämenstrueller Migräne neigen, finden Sie im Folgenden einige Tipps, die Sie zusätzlich zu Ihrem regulären Migräne-Behandlungsprogramm ausprobieren können. Eine Möglichkeit ist die Einnahme von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs). NSAIDs, die bei PMS und Migräne helfen, werden in der Regel zwei Mal vor der Periode eingenommen und bis zum 3.
Das ist auch eine gute vorbeugende Therapie gegen Menstruationsbeschwerden und Brustspannen. Für diese Behandlung sollten Sie einen Menstruationskalender führen, damit Sie wissen, wann Sie mit der Einnahme der NSAIDs beginnen müssen. Für einige Frauen sind Antibabypillen sicherlich eine Migränefolge, aber für diejenigen, die Probleme mit PMS und Migräne haben, können sie tatsächlich helfen.
Verhütungskapseln können eine PMS-Migräne verhindern, indem sie den Hormonspiegel während der gesamten 30 Tage auf demselben Niveau halten. Dadurch wird auch der Hormonabfall verhindert, der zu einer Migräne führen kann. Experten haben herausgefunden, dass die Verwendung von pulsierendem Licht während des PMS wirklich hilft, die Zeituhr neu zu synchronisieren.
Migräneanfälle
Wenn sie während eines Migräneanfalls eingesetzt werden, können Sie im Internet eine Vielzahl von Informationen über diese neue Möglichkeit finden. Für die meisten Frauen ist eine Selbsthilfegruppe eine enorme Hilfe. Hier können Frauen nicht nur Ideen und Informationen darüber austauschen, was ihnen wirklich hilft, sondern auch erfahren, dass sie nicht die einzige Person sind, die unter PMS und Migräne leidet, was ihnen helfen kann, sich weniger isoliert und allein zu fühlen. Wenn die erste Behandlung, die Sie ausprobieren, nicht anschlägt, sollten Sie beharrlich sein und andere ausprobieren. Die Erleichterung ist nicht mehr weit!
