Premature ejaculation can be life-saving for those who have had to deal with it. I can remember how it felt to lose control of myself. It was initially something I thought was inexperienced, but I eventually realized it was a problem. I never felt comfortable with the women with whom I was partnered. My inability control my climax caused extreme embarrassment, fear, and embarrassment.

Was geschieht hier?

Worse, it made her tell all her friends. I felt most comfortable with a woman when I was drunk. I got almost no pleasure from sex and my self-esteem was as low as it could go. I was also irritated to hear people joke about “minute men” or “2 pump chumps.” These fears made me avoid relationships. My problems with bed bugs plagued me and almost cost me my life.

Was ist vorzeitige Ejakulation? Von vorzeitigem Samenerguss spricht man, wenn ein Mann einen übermäßigen Drang zum Orgasmus hat. Es gibt eine Reihe von Studien, die untersucht haben, ab welcher Geschwindigkeit ein Orgasmus als vorzeitig angesehen werden kann. Nach dem derzeitigen Stand der Forschung liegt sie bei etwa zwei Minuten. Wenn Sie beim Sex innerhalb von zwei Minuten nach der Penetration ejakulieren, kann die Störung bei Ihnen vorliegen.

Wussten Sie schon?

A majority of women will not feel fulfilled if a man climaxes so quickly. It takes women longer than men to reach climax. Premature ejaculation is when your partner is unable to stay awake long enough to reach climax. Why do I Climax so Quickly? There are many reasons why you might climax so quickly, but the most common are psychological. Low self-esteem, depression, anxiety, low self esteem, and fear of poor performance can all have an adverse effect on your ability to perform in sex.

Another possible cause is a lack of emotional intimacy with your partner. This could include poor communication, unresolved conflict, or hurt feelings. Extreme arousal is another common cause of premature ejaculation. Most people affected by this issue will find that more experience will solve their problems. The only way to overcome this problem is for the rest of us to learn how to do it psychologically and physically. Kegel exercises are one of the most popular methods to delay ejaculation.

Übungen

Kegelübungen können zur Stärkung des Beckenbodenmuskels, des Pubococcygeus, eingesetzt werden. Dieser Muskel kann gestärkt werden, um die Ejakulation zu verzögern. Den PC-Muskel findet man, indem man ihn beim Urinieren anspannt. Es ist derselbe Muskel, der den Urinfluss stoppt. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie jeden Tag Kegel-Übungen machen. Ziehen Sie Ihren PC-Muskel zunächst fünf Sekunden lang an und lassen Sie ihn dann wieder los. Beginnen Sie mit fünf Sätzen zu je zehn Wiederholungen. Sie sollten die Zeit, in der Sie den Muskel anspannen, alle paar Tage erhöhen. Sie können auch die Anzahl der Sätze und Wiederholungen variieren.

Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert. Es ist wichtig, dass Sie die Übungen konsequent durchführen. Kegelübungen können Ihnen helfen, mit der Zeit stärkere Erektionen zu bekommen und möglicherweise mehr Kontrolle über die Verzögerung Ihrer Ejakulation zu erlangen. Sie können Ihren Höhepunkt hinauszögern, indem Sie langsamer werden. In der Hitze des Gefechts stoßen Sie oft einfach weiter. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kurz vor dem Orgasmus stehen, lassen Sie sich Zeit. Sie können auch langsamer werden, indem Sie die Dinge verändern. Sie können die Stellung wechseln oder Ihren Partner auf andere Weise stimulieren.

Erinnern Sie sich an

Bestimmte Stellungen geben Ihnen mehr Kontrolle und verzögern die Ejakulation. Finden Sie die beste Stellung für sich selbst. Auch wenn es wie ein Klischee klingt, kann es sehr hilfreich sein, an etwas anderes zu denken. Denken Sie nicht daran, was Sie gerade tun, und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht auf die attraktiveren Körperteile Ihres Partners. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes. Das wird Ihre Erregung verringern. Wenn Sie nicht zu erregt sind, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie einen schnellen Orgasmus bekommen.

Condoms can help prolong sexual experiences. Condoms can reduce the sensation of sexual activity, which in turn makes it last longer. If a regular condom is not effective, you might consider a condom that is specifically designed to prevent premature ejaculation. Condom companies now make condoms that contain desensitizing creams, which can help men have longer erections. These condoms are often very effective. However, they can sometimes desensitize too often.