Haben Sie sich schon einmal hingesetzt, um ein Buch zu lesen, und gemerkt, dass Ihre Sicht im Gesicht langsam verschwimmt? Das ist eine so genannte optische Migräne. Es gibt zwar Vorzeichen, aber das Problem ist nicht, dass die Betroffenen sie nicht erkennen können. Das Problem ist vielmehr, dass sie oft verwirrt sind, wenn sie auftreten. Dabei gibt es einfache und wirksame Möglichkeiten, sie sofort zu bekämpfen. Ich werde auf 3 Faktoren eingehen, die den größten Einfluss auf meine Migräne hatten.
Migräne
Ich will Sie nicht davon überzeugen, dass es ein Heilmittel gibt. Dies ist kein Heilmittel, sondern eine Einladung in eine Welt, in der Sie keine Migräne haben. Widersprüchlich? Widersprüchlich? Es ist eine andere Art, ein allgemeines Problem zu betrachten. Diese "Lösungen" sind so einfach, dass die meisten Menschen sie nicht einmal ausprobieren wollen. Sie glauben, dass es keinen Weg gibt, die schmerzhaften und verheerenden Auswirkungen der optischen Migräne loszuwerden.
Wasser zu trinken ist die erste dieser Möglichkeiten. Das ist doch ganz einfach, oder? Sie werden mir wahrscheinlich sagen, dass Sie TONNEN von Wasser trinken. Vielleicht sogar Unmengen. Die meisten Menschen denken, dass sie genug Wasser zu sich nehmen. Die Wahrheit ist, dass 80% der Amerikaner in einem Zustand leben, in dem sie fast ständig unter Wassermangel leiden.
Symptome der Dehydrierung
Sehen wir uns nur einige der Probleme an, die durch Dehydrierung verursacht werden: Müdigkeit, Erschöpfung und - Sie haben es erraten! - optische Migräne. Sie sollten eine Reinigungskur durchführen. Trinken Sie in der nächsten Woche mindestens 8 Tassen Wasser. Das sind etwa 4 Liter pro Tag. Dies ist der erste Schritt zur Verringerung Ihrer optischen Migräne.
Die nächsten beiden Schritte sind eng miteinander verbunden, man könnte also sagen, dass sie alle auf demselben Weg liegen.
Schlussfolgerung
Was ist der Weg dorthin? Sie können ein gesünderes, erfüllteres Leben führen, wenn Sie die grundlegenden Schritte nicht vergessen. Was ich fördern möchte, sind Schlaf und Bewegung. Sport ist eine großartige Möglichkeit für Ihren Körper, sich zu bewegen, Ihr Blut in Schwung zu bringen und Ihr Gehirn mit frischem Sauerstoff zu versorgen. Schlafen ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und Stress abzubauen.
