Kopfschmerzen können lästig sein, und schwere Kopfschmerzen können sogar dazu führen, dass man nicht mehr richtig funktionieren kann. Kopfschmerzen sind normal und können jeden treffen. Sofern die Kopfschmerzen nicht chronisch sind, sind sie fast immer nicht schwerwiegend. Obwohl es viele frei verkäufliche Medikamente gegen Kopfschmerzen gibt, sind sie nicht ohne Nebenwirkungen und sollten nicht allzu oft eingenommen werden. Stattdessen sollten Sie nach natürlichen Methoden suchen, um Ihre Kopfschmerzen loszuwerden.
Natürliche Behandlungen
Ein ganz natürliches Kopfschmerzmittel wirkt genauso gut wie herkömmliche Arzneimittel, ohne die unerwünschten Wirkungen. Viele Kopfschmerzen sind auf Dehydrierung zurückzuführen. Eine Rehydrierung des Körpers kann auch ausreichen, um Kopfschmerzen zu lindern. Es ist sehr wichtig, täglich viel Wasser zu trinken. Wenn die Kopfschmerzen beginnen, trinken Sie Wasser oder Fruchtsaft. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Tee, Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke und Schokolade.
Eine übermäßige Überanstrengung der Augen kann zu Kopfschmerzen führen. Wenn Sie viel am Computer arbeiten, sollten Sie regelmäßig Pausen einlegen. Sobald die Kopfschmerzen beginnen, versuchen Sie, eine fünfminütige Pause einzulegen, indem Sie die Augen schließen. Sie können auch eine Kompresse auf die Stirn legen. Dies kann die Kopfschmerzen lindern, da die Blutzirkulation nach oben reguliert wird. Wenden Sie die Kompresse bei Bedarf immer wieder an.
Spannungskopfschmerzen
Anspannung ist ein häufiger Grund für Kopfschmerzen. Wenn Ihre Kopfschmerzen auf Stress zurückzuführen sind, sollten Sie herausfinden, wie Sie den Stress abbauen können. Ein bewährter Weg ist die Meditation. Setzen Sie sich zum Meditieren an einen ruhigen Ort. Konzentrieren Sie sich auf das Ein- und Ausatmen, und wenn Ihre Gedanken abschweifen, bringen Sie Ihr Bewusstsein wieder in die Gegenwart zurück.
Durch Übung können Sie trainieren, letztlich überall und jederzeit zu meditieren. Bewegung kann Kopfschmerzen verschlimmern, wenn die Kopfschmerzen mit Verspannungen zusammenhängen, kann Bewegung helfen. Wenn Sie keine Lust haben, sich zu bewegen, machen Sie eine dieser sanften Übungen, wie zum Beispiel Yoga. Grundlegende Dehnungs- und Atemstrategien aus dem Yoga können sogar am Schreibtisch durchgeführt werden, während Sie arbeiten.
Akupressur
Bei der Akupressur wird Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausgeübt, um Beschwerden zu beseitigen. Bei Kopfschmerzen üben Sie mit den Daumen Druck auf beide Seiten der Schläfe aus. Erhöhen Sie langsam den Druck. Dann reiben Sie Ihre Daumen allmählich in kleinen Kreisen. Machen Sie das 5 Minuten lang. Es gibt mehrere pflanzliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen, die gut wirken. Diese sind in der Regel viel besser als verschreibungspflichtige oder rezeptpflichtige Medikamente, da sie keine unerwünschten Wirkungen haben.
Hausmittel
- Mutterkraut - Mutterkraut enthält Stoffe, die die Ausschüttung von Stimmungshormonen im Gehirn hemmen. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie reines Mutterkraut verwenden.
- Wenn dies nicht verfügbar ist, Lorbeer - Es gibt einige Ärzte, die empfehlen, Mutterkraut mit Lorbeer zu verwenden, um Kopfschmerzen zu vermeiden. Diese Kombination wird in den meisten Naturkostläden angeboten.
- Ingwer - Ingwer ist definitiv dafür bekannt, Kopfschmerzen zu lindern und zu stoppen. Es ist wirklich eine entzündungshemmende besitzt Substanzen bieten natürliche Kopfschmerzen Linderung. Nehmen Sie Kapselform, nach den Anweisungen.
- Pfefferminze - Innerlich eingenommen oder äußerlich angewandt, ist Pfefferminze wirklich eine natürliche Kopfschmerzbehandlung. Um intern zu nehmen, konsumieren Sie Pfefferminztee. Zur äußerlichen Anwendung mischen Sie einige Tropfen ätherisches Pfefferminzöl mit Lotion oder ätherischem Körperöl und massieren es in die Schläfen ein.
Schlussfolgerung
Probieren Sie diese organischen Kopfschmerzmittel aus, um die Kombination zu finden, die Ihre Kopfschmerzen schnell und normal beseitigen kann. Falls Sie unter chronischen Kopfschmerzen leiden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um ein zugrunde liegendes Problem auszuschließen, das ärztliche Hilfe erfordert.