Vielleicht leiden Sie unter chronischen Kopfschmerzen, vielleicht haben Sie aber auch nur gelegentlich Kopfschmerzen. Unabhängig davon, wie oder warum Sie Kopfschmerzen bekommen, sie sind immer noch da und können sehr lästig sein. Manchmal können sie auch lähmend sein und Sie davon abhalten, Ihre täglichen Pflichten zu erfüllen. Sie werden denken, dass weniger Menschen leiden. Doch diese Medikamente wirken nur für eine kurze Zeit und manchmal sogar überhaupt nicht.

Nebenwirkungen

Diese können zu Abhängigkeit und auch zu schädlichen Reaktionen im Körper führen. Warum also wirken diese Medikamente nicht oder zumindest nur für einen kurzen Zeitraum? Weil diese Medikamente nur das Symptom behandeln, das heißt, sie behandeln nur die Kopfschmerzen selbst.

Sie können Wege finden, um Kopfschmerzen auf natürliche Weise zu beseitigen - bestimmte Techniken, die Sie jetzt anwenden können, um die Migräne noch heute zu beenden, um einen Weg zu finden, Ihr Gehirn und Ihren Körper zu beruhigen und sich mit dem Grund für die Kopfschmerzen zu befassen, anstatt mit den Symptomen.

Natürliche Wege

Die beste Strategie ist, zuerst zu atmen. Das Atmen gibt Ihnen die Möglichkeit, sowohl Ihren Geist als auch Ihren Körper mit Sauerstoff aufzufüllen, einem unglaublichen Nährstoff, der dazu beiträgt, ein frisches Gefühl der Klarheit in den Körper zu bringen. Zu Beginn von Kopfschmerzen oder Migräne nehmen Sie einen großen, schnellen Atemzug der Umgebung ein. Dann lassen Sie die Luft so schnell wieder ausströmen, wie sie eingeatmet wurde. Dann beginnen Sie allmählich zu atmen. Ein und aus, ernsthaft und schnell.

Was ist zu tun?

Lassen Sie Ihren Atem in einem rhythmischen, glückseligen Design fließen, das Sie kontrollieren können. Halten Sie diese langsame Yoga-Atmung so lange wie möglich an, mindestens aber 3-5 Minuten. Sagen Sie sich dann: "Ich bin in Geist und Körper entspannt. Ich kontrolliere meinen Lebensstil, meinen Körper und mein Gehirn, und ich heile mich selbst, zu dieser Zeit, " diese Erklärung, oder eine, die es ähnelt, stellt SIE zurück Kontrolle über Ihr Leben sowie Ihre Erfahrung, und es verringert Ihre Herzfrequenz, die Entwicklung einer entspannenden Zustand zu sein.

  Gibt es Heilmittel für Migränekopfschmerzen?

Dieser Zustand ist förderlich für die Beruhigung Ihres Gehirns und den Abbau von Stress in Ihrem Kopf. Außerdem können Sie die genauen Bedingungen ermitteln, die Ihre Kopfschmerzen verursachen. Es können mehrere sein, also schreiben Sie sie auf. Gelegentlich kann dies zu Frustration führen, weil es ihnen zeigt, was sie stresst, was wiederum dazu führt, dass sie noch mehr gestresst sind.

Entspannung

Deshalb ist es klug, die bereits erwähnte Entspannungsmethode zu praktizieren. Danach nehmen Sie sich jedes Problem vor, Stufe für Stufe, und entwickeln Sie eine Strategie, die Sie zur Lösung dieses Problems anwenden können. Auch wenn Sie jetzt noch keine entwickeln können, machen Sie sich klar, dass Ihr Gehirn in der nächsten Stunde, am nächsten Tag, in den nächsten 30 Tagen usw. leicht und mühelos eine Lösung hervorbringen wird.

Erlauben Sie sich, die Kontrolle zu übernehmen, entspannen Sie sich und atmen Sie durch. Sie können sogar beruhigende pflanzliche Produkte verwenden, wie zum Beispiel Kamille oder Zitronengras, die zu einem Tee verarbeitet oder für die Aromatherapie verwendet werden können. Kräuter können heikel sein, vor allem, wenn Sie schwanger sind, stillen, eine Schwangerschaft planen usw.

Erinnern Sie sich an

Sprechen Sie mit einem zertifizierten Wellness-Praktiker, bevor Sie mit Kräutern beginnen, auch mit sicheren Arten. Denken Sie daran: Um Kopfschmerzen zu lindern, müssen Sie nur nach innen gehen. Sie sind ein unglaublicher Heiler, und alles, was Sie tun müssen, ist zu atmen, aufmerksam zu sein und sich selbst zur Entspannung einzuladen.

 

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