Wenn Sie Probleme mit Migränekopfschmerzen haben, wissen Sie, wie lähmend sie sein können. Viele Menschen wissen, ob ihre Kopfschmerzen alltägliche Spannungskopfschmerzen oder Migräne sind. Sie haben mehr als eine Attacke bekommen. Nur 1 Seite des Kopfes ist betroffen. Sie haben Magenbeschwerden, möglicherweise mit Übelkeit oder Erbrechen und Erbrechen zusammen mit den Kopfschmerzen. Jemand in Ihrer unmittelbaren Familie leidet ebenfalls unter Migräne.
Natürliche Hilfe
Natürliche Methoden können helfen; sobald eine Migräne einsetzt, ist man leider auf Medikamente angewiesen. Aber es gibt Möglichkeiten, Migräne zu vermeiden, wenn man einige ihrer Ursachen kennt. Migräne tritt in der Regel in Intervallen auf, wobei die Schmerzen zwischen den Episoden völlig unabhängig sind. Sie kann von ein paar Stunden bis zu ein paar Mal andauern.
Bei vielen Menschen gehen den Kopfschmerzen Gefühle von Depression und Reizbarkeit sowie eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen voraus. Einer klassischen Migräne geht eine charakteristische "Aura" voraus, bei der sich der Betroffene schwindlig fühlt, ein eingeschränktes Sehfeld hat und blinkende Lichter sehen kann.
Symptome
Die Kopfschmerzen beginnen in der Regel auf einer Seite des Kopfes und gehen mit Übelkeit, Bauchbeschwerden und gelegentlich Erbrechen einher. Bei manchen Menschen treten die Anfälle täglich auf, bei anderen fast jedes Jahr. Die Stärke und Dauer der Episoden kann von einem Anfall zum anderen stark variieren.
Migränepatienten neigen eher dazu, ohnmächtig zu werden, wenn sie sich plötzlich aufrichten, als andere Menschen, und sie sind empfindlicher gegenüber den gefäßerweiternden Auswirkungen physikalischer und chemischer Vermittler (siehe Lebensmittelgruppe für weitere Informationen). Lebensmittel enthalten Chemikalien, die als Amine bezeichnet werden und die Arterien im Kopf erweitern, was zu einer erneuten Gefäßerweiterung führt und somit einen Anfall auslösen kann.
Notiz nehmen
Avocado, Banane, Kohl, Walnüsse, Wein, Bier, gealtertes oder gepökeltes Fleisch, Hefeextrakt, MSG-haltige Speisen, Nitrate. Saccharin und alle künstlichen Süßstoffe. Wenn eines davon auf Sie wirkt, wird es wahrscheinlich ein anderes sein, also vermeiden Sie es. Viele Frauen stellen fest, dass bestimmte Stimulanzien wie z. B. Alkohol, die sonst keinen Einfluss auf sie haben, zu einem Anfall führen können, wenn sie unmittelbar vor der Menstruation konsumiert werden.
Führen Sie einen Laptop, in dem Sie notieren, welche Lebensmittel Sie beeinflussen, damit Sie nicht vergessen, Ihren Arzt zu informieren. Die Ernährung ist nicht die einzige wirkliche Ursache für Migräne. Ein niedriger Blutzuckerspiegel durch Fasten oder fehlende Mahlzeiten führt oft zu Kopfschmerzen, die für den durchschnittlichen Menschen schnell wieder verschwinden, wenn er eine Mahlzeit zu sich nimmt, aber für Menschen, die zu Migräne neigen, kann der niedrige Blutzuckerspiegel eine Kettenreaktion auslösen, die auch eine verspätete Mahlzeit nicht aufhalten kann.
Pflanzliche Heilmittel
Pflanzliche Heilmittel sind in den europäischen Ländern seit jeher beliebt. Mutterkraut bietet eine Reihe der gleichen entzündungshemmenden Wirkungen wie Aspirin, ohne die unerwünschten Wirkungen von Aspirin. Allerdings sollte es mehrere Tage lang eingenommen werden, bevor die Wirkung einsetzt.
Magnesium kann hilfreich sein, da ein niedriger Magnesiumgehalt im menschlichen Gehirn als ein wesentlicher Faktor im System eines Migräneanfalls definiert worden ist.
Und noch etwas: Manchmal entscheiden sich Menschen für lange Zeiträume, in denen sie glauben, an Migräne zu leiden, obwohl sie in Wirklichkeit eine chronische Sinusitis haben. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, wenn Sie glauben, dass Sie regelmäßig unter Migräne oder Kopfschmerzen leiden.