Schätzungsweise 25% der Frauen und 8% der Männer werden im Laufe ihres Lebens von Migränekopfschmerzen betroffen sein. Die Linderung von Migränekopfschmerzen ist daher für viele Menschen eine Priorität. Migränekopfschmerzen sind in den Vereinigten Staaten ein ernstes Problem. Mehr als 29 Millionen Amerikaner sind davon betroffen. Viele Migränepatienten sind auf der Suche nach Linderung. Viele Menschen fragen sich, ob es Möglichkeiten gibt, ihre Schmerzen zu lindern, wenn sie einen Anfall haben.
Migräne-Kopfschmerzen
Migränekopfschmerzen können sehr stark und schmerzhaft sein. Sie treten in der Regel auf einer Seite des Kopfes auf und können von verschiedenen Symptomen begleitet sein. Dazu gehören Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen, Übelkeit, Erbrechen und Lichtempfindlichkeit. Sie können einige Stunden oder bis zu drei Tage andauern. Es hat sich gezeigt, dass Aspirin und Ibuprofen bei Migräne helfen. Diese Medikamente sind rezeptfrei erhältlich.
Um nicht süchtig zu werden, sollten Sie vorsichtig sein, wie viel Sie einnehmen. Sie können auch Aromatherapie anwenden, um Migräne zu lindern.
Aromatherapie
Es sorgt für die Entspannung, die die Muskeln benötigen, um die Anspannung und den Schmerz der Migräne zu bekämpfen. Die Kombination aus ätherischen Ölen wie Rosmarin, Pfefferminze und Jasmin kann Verspannungen lösen und die Durchblutung fördern. Die Öle können auf die Haut aufgetragen oder inhaliert werden. Die Anpassung der Schlafgewohnheiten und der Schlafposition kann zur Linderung von Migränekopfschmerzen beitragen. Menschen, die unter Migräne leiden, schlafen in der Regel weniger als fünf Stunden pro Nacht.
Es wird empfohlen, zwischen 5 und 7 Stunden zu schlafen, um dem Körper die nötige Ruhe zu geben. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Kopfschmerzen loszuwerden. Ein weiterer Ratschlag ist, in der richtigen Position zu schlafen. Ein Kissen, das eine leichte Erhöhung des Kopfes zulässt, ist eine gute Idee. Es hilft, Verspannungen in den Schultern, im Rücken und im Kopf zu lösen. Migräneschmerzen können durch das Lösen von Spannungen gelindert werden.
TCM
Die Akupunktur, eine uralte chinesische Therapie, hat sich als wirksames Mittel gegen Migränekopfschmerzen erwiesen. Dabei werden dünne Metallnadeln an bestimmten Druckpunkten in die Haut gestochen. Anschließend können die Nadeln sanft manipuliert werden. Zahlreiche Studien und Untersuchungen haben gezeigt, dass Akupunktur die mit Migräneanfällen verbundenen Schmerzen lindern kann.
Homöopathie
Auch die Homöopathie, eine Form der Naturmedizin, kann zur Behandlung von Migräne eingesetzt werden. Sie kann die Häufigkeit der Migräne verringern und Stress und andere Symptome lindern. Da jedes Medikament auf bestimmte Symptome abzielt, ist es wichtig, die Ursache Ihrer Kopfschmerzen zu ermitteln, bevor Sie das richtige Mittel wählen können. Es gibt viele Möglichkeiten zur Linderung von Migränekopfschmerzen. Nicht verschreibungspflichtige Medikamente und homöopathische Mittel können die Häufigkeit und Schwere der Kopfschmerzen wirksam verringern. Auch andere Naturheilverfahren wie Akupunktur können hilfreich sein.
