Freiverkäufliche Medikamente sind ein beliebtes Mittel zur schnellen Linderung von Verstopfung. Sie sind billig und wirksam. Das ist eine faule Methode, um Verstopfung loszuwerden, aber nicht die beste. Lassen Sie uns genauer über Verstopfung sprechen. Eine häufige Störung im Verdauungssystem des Körpers kann als Verstopfung bezeichnet werden. Sie äußert sich in unregelmäßigem Stuhlgang oder in hartem und trockenem Stuhlgang. Verstopfung ist eine der Hauptursachen für viele Krankheiten. Sie produziert Giftstoffe, die in den Blutkreislauf gelangen und in alle Teile des Körpers transportiert werden und ihn vergiften. Chronische Verstopfung kann zu vielen Krankheiten führen, darunter Arthritis, Rheuma, Bluthochdruck, Krebs und Appetitlosigkeit.
Magen
Unser Magen ist darauf ausgelegt, die Nahrung zu mischen, um sie für den Körper verdaulich und absorbierbar zu machen. Die flüssige Nahrung wird dann in den Dünndarm absorbiert, wo sie Kalorien und Mineralien entzieht. Der Dickdarm ist im rechten Unterbauch mit dem Dünndarm verbunden. Der Dickdarm, der auch als Dickdarm bezeichnet wird, ist 5-6 Fuß lang. Seine Aufgabe ist es, dem flüssigen Stuhl Wasser zu entziehen, so dass der Stuhl weich wird, wenn er den Enddarm erreicht. Wird ihm zu viel Wasser entzogen, kann der Stuhl hart werden und vom Körper nur noch schwer ausgeschieden werden. Weitere Ursachen für Darmprobleme sind eine fehlerhafte oder unregelmäßige Art der Stuhlentleerung und die häufige Einnahme von Abführmitteln.
Auch eine schwache Bauchmuskulatur aufgrund einer sitzenden Lebensweise, Bewegungsmangel, emotionalem Stress und Überlastung kann die Ursache sein. Was sind also die häufigsten Ursachen für Verstopfung? Am häufigsten wird Verstopfung durch falsche Ernährung oder eine Ernährung mit einem hohen Anteil an tierischem Fleisch, aber wenig Ballaststoffen verursacht. Ballaststoffe helfen bei der Regulierung des Stuhlgangs und fördern die Regelmäßigkeit. Schlechte Stuhlgewohnheiten sind ein häufiges Problem, insbesondere bei Kindern. Es ist wichtig, Kinder zu ermutigen, jeden Tag auf die Toilette zu gehen, wenn sie erst einmal auf der Toilette sind. Erwachsene leiden häufig unter Darmproblemen, wenn sie über einen längeren Zeitraum hinweg nicht auf das Bedürfnis reagieren, Abfall auszuscheiden.
Symptome der Verstopfung
Dazu gehören eine Abnahme des Stuhlgangs, eine oder mehrere Episoden von Stuhlinkontinenz pro Woche, das Absetzen von großem Stuhl, der die Toilette verstopft, und eine zurückhaltende Haltung (Zurückhalten von Stuhlgang) sowie schmerzhafter Stuhlgang. Verstopfung liegt vor, wenn sich Ihre Stuhlgewohnheiten ändern (z. B. wenn Sie seltener zur Toilette gehen). Verstopfung liegt vor, wenn Sie unregelmäßige Stuhlgewohnheiten haben, aber Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, weil der Stuhl klein und hart ist. Der beste Weg, um Verstopfung zu behandeln, ist der Verzicht auf Koffein und Alkohol. Sie verbrauchen den Wasserhaushalt des Körpers. Wenn Sie sie nicht vermeiden können, sollten Sie den Konsum von Koffein oder alkoholischen Getränken durch eine ähnliche Menge reines Wasser ersetzen.
Versuchen Sie, drei Mahlzeiten pro Mahlzeit im Abstand von mindestens vier Stunden zu sich zu nehmen. Häufiges Essen kann dazu führen, dass sich Ihr Darm zusammenzieht und sich besser bewegen kann. Der beste Weg, Ihr Leben zu verbessern, ist eine grundlegende Änderung Ihres Lebensstils. Sie können die Symptome der Verstopfung lindern, indem Sie Ballaststoffpräparate wie Metamucil und Konsyl in Ihren Speiseplan aufnehmen. Diese natürlichen Ballaststoffpräparate machen Ihren Stuhl weicher. Sie sind sicher in der täglichen Anwendung, da sie natürlich sind. Sie sollten jeden Tag viel Flüssigkeit und Wasser trinken.
Ballaststoffergänzungen können Verstopfungsprobleme verschlimmern, wenn sie nicht wie vorgeschrieben eingenommen werden. Um Blähungen zu vermeiden, ist es wichtig, die Ballaststoffe schrittweise in die Ernährung aufzunehmen. Wasser ist eines der besten Gesundheitsgetränke. Es hilft nicht nur bei Verstopfung, sondern auch bei der Reinigung des Körpers, der Verdünnung des Blutes und der Ausscheidung von Giften. Es wird empfohlen, täglich sechs bis acht Gläser Wasser zu trinken. Dies fördert die Verdauung und die Auflösung der Nährstoffe aus der Nahrung, die dann vom Körper aufgenommen werden können. Wasser sollte jedoch nicht zu den Mahlzeiten getrunken werden, da es die Magensäfte verdünnt, die für eine gute Verdauung wichtig sind.
Kinder mit Verstopfung
Obwohl Verstopfung aus verschiedenen Gründen auftreten kann, sind die meisten harmlos. Verstopfung kann eine vorübergehende Krankheit sein, wenn Kinder einen Flüssigkeits- oder Ballaststoffmangel haben oder fiebrig sind. Verstopfung kann ein Problem für Kleinkinder sein, die sich gedrängt fühlen zu lernen, wie man aufs Töpfchen geht, oder für Kinder, die so in ihr Spiel vertieft sind, dass sie vergessen, auf die Toilette zu gehen. Gestillte Säuglinge können unter Umständen tagelang ihren Darm nicht bewegen. Dies bedeutet jedoch nicht zwangsläufig, dass sie verstopft sind. In seltenen Fällen kann Verstopfung ein Zeichen dafür sein, dass ein medizinisches Problem zugrunde liegt.
Es ist wichtig, Verstopfung bei Kindern sofort zu behandeln. Der Enddarm neigt dazu, schnell auszutrocknen, was den Stuhlgang schmerzhafter, schwieriger und schlimmer macht. Sie sollten den Stuhlgang Ihres Kindes beobachten und gegebenenfalls nachschauen, was Ihr Kind gegessen oder getrunken hat und wie es sich seitdem verhält. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Ihr Kind nicht jeden Tag Stuhlgang hat. Manche Kinder, aber auch Erwachsene, haben einen regelmäßigen Rhythmus, der alle paar Tage auftritt.
Tu dies!
Machen Sie selbstgemachte Eislutscher oder fügen Sie zusätzliche Flüssigkeit hinzu, um die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Sprudelgetränke sollten nicht jeden Tag getrunken werden. Wasser ist das beste Mittel, um den Durst zu stillen. Regelmäßige Mahlzeiten sollten mehr Vollkornprodukte, Obst und Gemüse enthalten. Vollkornmüsli wie Haferbrei und Kleieflocken können zum Frühstück gereicht werden. Führen Sie Vollkornmehl, Nudeln, Getreide und Reis schrittweise in Ihren Speiseplan ein. Bieten Sie jeden Tag frisches Obst an und sorgen Sie dafür, dass Ihre Kinder mindestens eine Frucht in ihrer Lunchbox haben. Trockenfrüchte wie Rosinen, Feigen und Aprikosen eignen sich hervorragend als Zwischenmahlzeit. Massieren Sie den Bauch Ihres Kindes mit Baby-Lotion, wenn es über Bauchschmerzen klagt.
Stellen Sie eine Stufe neben die Toilette Ihres Kleinkindes, um es zu ermutigen, sie zu benutzen. Zeigen Sie Ihrem Kind, wie es die Stufe aufstellen und mit den Füßen anschieben kann. Wenn Ihr Kind während des Töpfchentrainings Verstopfung bekommt, sollten Sie es für etwa einen Monat wieder in Windeln stecken. Belohnen Sie Ihr Kind für gutes Verhalten, indem Sie es umarmen oder mit ihm Zeit verbringen. Wenn es zu einem Unfall kommt, versuchen Sie, kein Aufsehen zu erregen oder die Situation zu verschärfen. Wenn ein Arzt es empfiehlt, geben Sie Ihrem Kind keine Abführmittel oder Medikamente. Wenn keine der oben genannten Maßnahmen hilft oder Sie Blut im Stuhl bemerken, suchen Sie Ihren Arzt auf. Zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen. Je früher Sie das Problem angehen, desto leichter lässt es sich beheben. Ihr Arzt kann Ihnen ein mildes Abführmittel empfehlen, um die Darmentleerung zu unterstützen. Senna ist ein darmanregendes Mittel, das Kindern hilft, regelmäßige Essgewohnheiten zu entwickeln. Wenn dies nicht hilft, überweist Ihr Arzt das Kind möglicherweise in ein Krankenhaus.
