Hausmittel gegen Akne gibt es wirklich! Es ist möglich, Akne vorzubeugen, ohne viel Geld ausgeben oder gefährliche Medikamente einnehmen zu müssen. Sie müssen nicht zum Arzt gehen oder Medikamente einnehmen, um Ihre Akne zu verhindern. Diese Hausmittel sind nachweislich wirksam. Der erste Schritt zur Vorbeugung von Akne besteht darin, Ihre Ernährung umzustellen.
Zucker-Faktor
Wahrscheinlich nehmen Sie zu viel Zucker zu sich. Essen Sie Weißbrot, Pizza, Nudeln, weiße Schokolade, Kekse, Kuchen, zuckerhaltiges Frühstücksmüsli und Gebäck sowie zuckerhaltige Getränke? Dann müssen Sie Ihren Konsum all dieser Lebensmittel drastisch reduzieren. Am besten ist es, ganz auf die oben genannten Lebensmittel zu verzichten, insbesondere auf Weißbrot und zuckerhaltige Frühstücksflocken. Sie werden feststellen, dass sich Ihr Hautzustand und Ihr allgemeiner Gesundheitszustand verbessern, wenn Sie eine zuckerarme Ernährung einhalten.
Sie können auch Ihre Ernährung umstellen und mehr Knoblauch und Zwiebeln in Ihren Speiseplan aufnehmen. Diese Lebensmittel sind gut für die Gesundheit der Haut.
Ergänzungen
Sie könnten auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin E, Vitamin D3 oder Biotin in Betracht ziehen. Bei der Suche nach Hausmitteln gegen Akne sollten Sie auch versuchen, mehr Sonnenlicht auf Ihre Haut zu bekommen. Auch wenn Sie keine helle Haut haben, sollten Sie sich mindestens 20 Minuten pro Tag der Sonne aussetzen. Die UV-Strahlen der Sonne können dazu beitragen, Akne fördernde Bakterien abzutöten.
Dazu brauchen Sie keine Sonnencreme und wollen sie auch gar nicht. Sie profitieren davon, wenn Sie die UV-Strahlen tief in Ihre Haut eindringen lassen. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Gesicht täglich reinigen, um Ausbrüche zu vermeiden. Dabei reicht es nicht aus, nur Wasser und Seife zu verwenden. Verwenden Sie einen Luffa und ein Aprikosenpeeling, um Ihr Gesicht sanft zu schrubben. Tragen Sie mit einem Wattebausch Franzbranntwein auf die neu freigelegte Schicht strahlend frischer Haut auf. Um die Haut vor dem Austrocknen zu bewahren, verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Seife wie Kakaobutterseife oder Glycerinseife. Eine Gesichtsmaske aus Tonerde kann ein paar Mal pro Woche aufgetragen werden.
Berücksichtigen Sie
Zu häufiges Training kann Ihre Akne verschlimmern. Stressabbau ist ein weiterer Teil der Hausmittel gegen Akne. Dies kann durch mehr Bewegung erreicht werden. Mehr Bewegung wird Ihnen in vielerlei Hinsicht zugute kommen. Es kann auch hilfreich sein, bestimmte Kräutertees zu trinken, zum Beispiel Baldrianwurzel. Sie wissen jetzt, wie Sie Ihre Haut auf natürliche Weise vor Akne schützen können. Diese Hausmittel gegen Akne können Sie systematisch anwenden, um zu sehen, ob sie bei Ihnen wirken.
