Die Betroffenen haben oft Schmerzen im Unterleib oder spüren ein seltsames Schweregefühl im Magen. Die Betroffenen fühlen sich vielleicht den ganzen Tag über müde oder haben Hunger. All dies sind Symptome von Verstopfung. Die Hauptursache für Verstopfung sind die richtigen Essgewohnheiten. Manche Menschen essen zu viel, andere zu wenig. Andere essen Lebensmittel, die schwer verdaulich sind.

Berücksichtigen Sie

Schwindsucht kann auch durch übermäßiges Rauchen, Trinken oder Saufen verursacht werden. Einige verschreibungspflichtige Medikamente können ebenfalls zu Verstopfung führen. Verstopfung kann auch durch schlechte Schlafgewohnheiten, übermäßige Sorgen, Ängste oder Unruhe und Stress verursacht werden. Diese Probleme lassen sich leicht durch natürliche Heilmittel gegen Verstopfung lösen.

Natürliche Heilmittel gegen Verstopfung können zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt werden. Ein Glas warme Milch kann vor dem Schlafengehen getrunken werden. In schweren Fällen von Verstopfung kann man 2 Teelöffel Rizinusöl in die Milch geben.

Hydratation

Eine andere Möglichkeit ist, einen Schluck warmes Wasser zu trinken und dann nach dem Aufstehen ein paar Minuten herumzulaufen. Sie können auch warmes Wasser und Zitronensaft trinken oder täglich ein bis zwei Teelöffel Aloe-Vera-Gel einnehmen. Sie können auch bestimmte Lebensmittel essen, die bei Verstopfung helfen.

Hier kommt die Bael-Frucht ins Spiel. Diese Frucht muss mindestens zwei bis drei Monate lang jeden Tag gegessen werden. Sie können aus dem Fruchtfleisch eine dicke Lösung herstellen und diese mit Wasser ansetzen. Die Birnenfrucht ist ein weiteres natürliches Hausmittel gegen Verstopfung. Man kann sie entweder vor oder nach dem Abendessen zu sich nehmen. Die Birnenfrucht erleichtert die Entleerung aller Fäkalien.

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Zur Kenntnis nehmen

Andere wichtige Früchte, die bei Verstopfung helfen, sind Papaya, Guave, Feigen mit Kernen, Trauben, Orangen und Feigen. Frischer Spinat ist das beste Gemüse, das bei Verstopfung hilft. Er schmeckt sogar noch besser, wenn er roh ist. Wenn Sie Verstopfung beseitigen wollen, ist es wichtig, dass Ihre Ernährung Lebensmittel enthält, die leicht verdaulich sind.

Außerdem sollten frisches Obst, Gemüse und Salate auf dem Speiseplan stehen. Frisch zubereitete Speisen sind ebenfalls wichtig. Man sollte nur essen, wenn man Hunger hat. Außerdem ist es wichtig, innerhalb von 3-4 Stunden nach der letzten Mahlzeit zu essen.

Erinnern Sie sich an

Menschen, die unter Verstopfung leiden, sollten scharfe Speisen vermeiden. Vermeiden Sie den Verzehr von gasbildendem Gemüse. Sie sollten jeden Tag 8-10 Gläser Wasser trinken. Frische Fruchtsäfte sind besser als Konserven. Um Verstopfung loszuwerden, ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Mit diesen natürlichen Heilmitteln können Sie Verstopfung im Handumdrehen loswerden.

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