Nasennebenhöhlenentzündungen können lähmend und hartnäckig sein. In diesem Artikel werde ich einige der wirksamsten Hausmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Nebenhöhlenentzündungen vorstellen, die ich im Laufe der Jahre gesammelt habe. Alle diese Methoden wende ich regelmäßig an, und ich hatte noch nie Probleme mit meinen Nebenhöhlen, noch nie Erkältungen oder Grippe. Beginnen wir mit der Vorbeugung.

Prävention

Die beste Vorbeugung gegen Nasennebenhöhlenentzündungen besteht darin, die Bereiche der Nasennebenhöhlen (Stirn, Wangen und Kinn) warm und die Schleimhäute feucht zu halten. Wenn Sie schlafen, ist es besonders wichtig, die Stirn und die Wangen warm zu halten. Diese Bereiche können durch einen warmen Schal, eine Mütze oder ein Handtuch gewärmt werden, das Sie während des Schlafs darüber legen. Wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben, ist dies auch eine gute Möglichkeit, sie zu behandeln.

Mit einem Luftbefeuchter im Schlafzimmer können Sie eine Nebenhöhlenentzündung behandeln und ihr vorbeugen. Allein mit diesen beiden Tipps können Sie Ihrem Problem vorbeugen. Wenn das Problem jedoch weiterhin besteht, gibt es viele Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen können, um Ihr Immunsystem zu stärken. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass natürliche Nasensprays mit Backpulver und Salz sehr hilfreich sind.

Zur Kenntnis nehmen

Dieses Hausmittel wird mit 1/2 Tasse Wasser, 1/4 Teelöffel Salz und einer Prise Backpulver hergestellt. Sie sollten nur abgefülltes Wasser verwenden, das nicht gefiltert ist. Andernfalls könnten Sie die Sache noch schlimmer machen. Mischen Sie die Mischung gut und geben Sie sie in eine saubere Sprühflasche. Dieses Nasenspray ist auch ein gutes Hausmittel gegen Allergien.

Dieses Nasenspray kann mehrmals am Tag angewendet werden. Es ist sowohl wirksam als auch kostengünstig.

Ernährung

Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel sind gute Hausmittel gegen Nasennebenhöhlenentzündungen. Sie können ihnen auch vorbeugen. Vitamin C ist wichtig, wie Sie wahrscheinlich wissen. Die Aufnahme von Vitamin C aus frischen Lebensmitteln kann jedoch noch vorteilhafter sein. Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass natürliches Vitamin C aus Lebensmitteln eine stärkere Wirkung auf die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems hat als synthetisches C. (Fast das gesamte C, das Sie im Supermarkt kaufen, ist synthetisch hergestellt).

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Zitrusfrüchte (Orangen und Mandarinen, Grapefruits, Zitronen), Kiwi und Kohl sind allesamt gute Hausmittel gegen Nebenhöhlenentzündungen. Vitamin C ist ein natürliches Abschwellungsmittel, das bei Erkältungen und Nebenhöhlenentzündungen hilft, die entzündeten Nebenhöhlen auszutrocknen. Um Nasennebenhöhlenentzündungen und Erkältungen vorzubeugen, esse ich im Winter täglich eine ganze Orangenschale. Das Weiße und das Fruchtfleisch der Orangen sind viel besser für Sie als Orangensaft. Enthält Ihr Vitamin-C-Präparat Bioflavonoide? Dies ist ein wichtiger Hausmittel-Nährstoff, der dazu beiträgt, die Schleimhäute gesund zu halten und das Immunsystem zu stärken.

Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungsmittel können Sie in Ihrem örtlichen Reformhaus kaufen, oder Sie können sie im weißen Teil von Zitrusfrüchten sowie im Fruchtfleisch kaufen. Vitamin A (nicht Beta-Carotin) ist eine weitere wichtige Ergänzung. Vitamin A trägt zur Gesunderhaltung von Haut und Schleimhäuten bei. Da hohe Dosen von Vitamin A gesundheitliche Probleme verursachen können, sollten Sie die Aufnahme auf 5.000 IE pro Tag beschränken. Es ist wichtig, dass Sie nur Nahrungsergänzungsmittel kaufen, die aus natürlichen Quellen stammen (z. B. Fischöl).

Synthetisches Vitamin A wird nicht empfohlen. Natürliches Vitamin A ist in Eiern, Milchprodukten und Leber sowie in einigen Fischen enthalten. Nehmen Sie täglich ein natürliches gemischtes Karotin-Vitamin ein? Beta-Carotin ist nicht mehr ausreichend. Andere Carotinoide wie Lutein, Alpha-Carotin und Lycopin sind genauso wichtig oder sogar wichtiger als Beta-Carotin. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass Sie nur die natürlichen Formen dieser Nahrungsergänzungsmittel kaufen.

Gut zu wissen

Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass synthetische Carotine schädlich und überhaupt nicht hilfreich sein können. Vergewissern Sie sich, dass auf dem Etikett des Nahrungsergänzungsmittels natürliche Quellen angegeben sind (z. B. Palmfrüchte). Karotten, Süßkartoffeln und alle Beeren sind reich an Karotin. Ihr Immunsystem ist dank verschiedener Mineralien gut in Form.

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Zink ist das wichtigste Hausmittel. Zinklutschtabletten werden häufig zur Behandlung von Nebenhöhlenentzündungen eingesetzt. Wird Zink jedoch im Voraus eingenommen, können sie vermieden werden. Selen ist ein weiterer wichtiger Mineralstoff. Diese Mineralien können giftig sein, wenn sie in großen Mengen eingenommen werden. NAC oder N-Acetylcystinein ist ein weiteres nützliches Hausmittel gegen Nasennebenhöhlenentzündungen. Es handelt sich um eine Form der Aminosäure Cystein und ist ein starkes Antioxidans.

Es erhöht den Glutathionvorrat des Körpers, ein sehr wichtiges Enzym, das zur Verbesserung des Immunsystems beitragen kann.

Hausmittel

Weitere Hausmittel für Ihr Immunsystem sind roher Knoblauch, Leinsamen, Leinsamenöl und Echinacea. Frisches, rohes Obst und Gemüse sind ebenfalls eine gute Wahl. Sie sind reich an natürlichen Enzymen und Nährstoffen, die für fast alle Arten von Fertiggerichten verwendet werden können. Menschen, die viel zubereitete und gekochte Lebensmittel essen, sind in der Regel gesünder als diejenigen, die sich überwiegend von Rohkost ernähren. Das beste Hausmittel gegen Nasennebenhöhlenentzündungen finden Sie in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft. Schauen Sie sich all die köstlichen Rohkostprodukte an, die es gibt. Nehmen Sie einige davon mit nach Hause und machen Sie einen großen Salat mit Obst und Gemüse. Im Winter können Sie gefrorene Früchte kaufen, um daraus Smoothies zu machen oder Joghurt zuzubereiten. Auch tiefgefrorenes Obst enthält viele Nährstoffe, die Sie gesund halten. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Ihre Ernährung umstellen.

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