Erektionsstörungen oder Impotenz sind die Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten, die für eine angenehme sexuelle Aktivität unerlässlich ist. Dies ist ein häufiges Problem, insbesondere bei Männern über 50. Der Markt ist voll mit allen Arten von Pillen und Medikamenten, die bei der Überwindung dieses großen Problems helfen sollen. Die Wahl der natürlichen Behandlungen für erektile Dysfunktion ist bevorzugt, da es viel sicherer und effizienter sein könnte. Eine Änderung Ihrer täglichen Ernährung und Ihres Lebensstils kann bei diesem speziellen Problem sehr hilfreich sein. Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein. Wenn möglich, vermeiden Sie ihn ganz.
Mit dem Rauchen aufhören
Es beeinträchtigt nicht nur Ihre sexuelle Funktionalität, sondern schadet auch Ihrer Gesundheit. Es schränkt die Blutzirkulation zum Penis ein, was es schwierig macht, eine Erektion zu bekommen. Vermeiden Sie die Einnahme von Freizeitdrogen. Körperliches Training kann bei Impotenz helfen. Es erhöht den Testosteronspiegel im gesamten Körper und fördert die Durchblutung des Penis. Yoga-Übungen, Atemübungen und Meditation haben sich bereits als nützlich erwiesen, um Erektionsstörungen zu überwinden. Der zusätzliche Vorteil bei der Durchführung dieser Übungen ist, dass sie andere Gesundheitsprobleme, die Sie erlebt haben, verbessern werden.
Versuchen Sie, mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung einzubauen. Nehmen Sie Samen, Nüsse und Körner in Ihren täglichen Speiseplan auf. Vermeiden Sie scharf gewürzte Mahlzeiten. Obwohl diese Anpassungen großartige natürliche Behandlungen für erektile Dysfunktion sind, hilft jede von ihnen, andere medizinische Probleme zu verbessern, die Sie möglicherweise haben. Wenn wir älter werden, entwickeln wir einige schlechte Angewohnheiten und pflegen uns nicht mehr so, wie wir sollten.
Anpassungen
Das wichtigste Element wäre, mit kleinen Anpassungen zu beginnen. Es ist wirklich schwer, das zu tun, und noch schwerer, die Motivation zu behalten, es regelmäßig zu tun. Ein täglicher Spaziergang kann Wunder für Ihr Wohlbefinden bewirken. Dennoch gibt es einige, die sich nicht die Mühe und den Aufwand machen wollen, der nötig ist, um das eigene Leben zu verbessern. Sie würden lieber eine Pille nehmen. Hier sind einige pflanzliche Heilmittel, die man einnehmen kann, um nicht nur die sexuelle Gesundheit zu verbessern, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Zusätzlich zu diesen gibt es viele Produkte, die Kombinationen von einzelnen pflanzlichen Heilmitteln, die eine ausgezeichnete Wahl für natürliche Behandlungen für Erektionsstörungen sind.
L-Arginin, die wirklich hilft, Typ Stickstoffmonoxid, die Blutzirkulation in den Penis zu erhöhen ist bekannt als eine der viel besseren natürlichen Behandlungen. Diese erhöhte Blutzirkulation hilft dem männlichen Organ, erigiert zu werden. Einige Quellen für L-Arginin sind Fleisch, Geflügel, Fisch und Milchprodukte. Wer an Geschwüren oder Lebererkrankungen leidet, sollte L-Arginin meiden. Ginkgo kann hilfreich sein, um die Blutzirkulation im männlichen Organ zu erhöhen. Diese Heilpflanze enthält Substanzen, die den Blutkreislauf verdünnen, den Muskeltonus verbessern und die Blutzirkulation erhöhen.
Ginkgo Biloba
Ginkgo scheint bei Personen, die aufgrund der Einnahme von Antidepressiva an Impotenz leiden, gut zu wirken. Ashwagandha, auch bekannt als "Indischer Ginseng", erhöht das Zeitniveau, steigert die Ausdauer und hilft wirklich, sexuelle Dysfunktion zu beseitigen. Die medialen Nebenwirkungen sind Schläfrigkeit in der Tat ist es nicht ratsam, mit anderen beruhigenden Medikamenten zu verwenden. Der Nachteil beim Erwerb dieser pflanzlichen Heilmittel ist, dass es normalerweise bis zu einem Jahr dauert, bis die Wirkung einsetzt oder man Ergebnisse sieht.
Saw Palmetto, ein weiteres Kraut, wirkt durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Hormonhaushalts. Der als "Wundermittel" gepriesene Knoblauch ist ideal zur Behandlung von Erektionsstörungen. Es gibt eine Substanz in Knoblauch, die als Allicin bekannt ist und die Blutzirkulation zum männlichen Organ fördert. Die tägliche Einnahme von Knoblauch über einen Zeitraum von 3 Monaten ist ratsam, um die Impotenz zu behandeln. Alle diese natürlichen Behandlungen sind hervorragend zur Behandlung von Erektionsstörungen geeignet. Dennoch haben sie alle den zusätzlichen Vorteil, dass sie Ihre derzeitige Gesundheit verbessern. Ändern Sie Ihr tägliches Leben noch heute.
Alkohol aufgeben
Es wurde bereits festgestellt, dass übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen zu Erektionsstörungen beitragen können, da sie darüber hinaus zu Durchblutungsstörungen führen können. Stress, unzureichende Bewegung und ein niedriger Testosteronspiegel oder andere Hormone sollten ebenfalls in Betracht gezogen werden. Kräuter werden seit jeher auf der ganzen Welt eingesetzt, um Gesundheit, Libido und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Aktuelle Analysen haben bestätigt, dass pflanzliche Heilmittel das männliche Fortpflanzungsprogramm unterstützen und in der Lage sind, neben der allgemeinen Gesundheit auch die sexuelle Funktion zu verbessern.
Therapeutische Dosierungen von Kräutern wie z.B. Eleuthero, Kolanuss, Süßholz, Sägepalme können die Blutzirkulation verbessern, indem sie als Vasodilatatoren wirken, die dazu führen, dass sich die Arterien erweitern. Diese erhöhte Blutzirkulation verursacht eine Erektion. ED ist für die meisten Männer eine ganz normale Lebenserfahrung und hat nichts mit Männlichkeit oder unzureichender Libido zu tun. Wenn Sie nicht mit Ihrem Partner darüber sprechen, könnte er denken, dass es seine Schuld ist oder dass Sie ihn nicht mehr lieben.
Schlussfolgerung
Oft kann dieser Mangel an Gesprächen zu einer Scheidung führen. Deshalb ist das Gespräch der wichtigste Aspekt, damit Sie sich gemeinsam behandeln lassen können. Im Idealfall haben Sie einen Partner, der bereit ist, die notwendigen Veränderungen in Ihrem Lebensstil zu unterstützen, wie z. B. eine Diät zu machen, mit dem Rauchen aufzuhören oder Freizeitdrogen zu nehmen, um den Erfolg Ihrer Behandlung zu fördern. Bewahren Sie sich eine positive Einstellung und machen Sie sich vor allem nicht gegenseitig Vorwürfe.
Viele kosten überhaupt nichts und sind daher eine natürliche Alternative. Genau die gleiche Diät, die sich aufgrund von Fetten, Glukose und übermäßig verarbeiteten Lebensmitteln als schädlich für Ihr Herz- und Kreislaufsystem erwiesen hat, kann auch zu einer Einschränkung der Blutzirkulation im ganzen Körper, wie dem Penis, führen. Versuchen Sie, einen Ernährungsplan mit einem Großteil des Abendessens aus Obst, Gemüse, guten natürlichen Ölen, wie ätherischem Olivenöl, zu essen. Ein mediterraner Ernährungsplan kann auch dabei helfen, ein gesundes Gewicht beizubehalten, was natürlich Bluthochdruck und erhöhtes Cholesterin unterstützt, zusammen mit der Verhinderung von Diabetes.
Typ-2-Diabetes kann Nervenschäden verursachen. Es wurde bereits festgestellt, dass übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen zu Erektionsstörungen beitragen können, da sie darüber hinaus zu Durchblutungsstörungen führen können. Stress, unzureichende Bewegung und ein niedriger Testosteronspiegel oder andere Hormone sollten ebenfalls in Betracht gezogen werden. Kräuter werden seit jeher auf der ganzen Welt verwendet, um Gesundheit, Libido und Leistungsfähigkeit zu erhalten.
