Hvordan man kan vende næsten enhver helbredstilstand?

Formålet med denne korte artikel er at vise nogle specifikke teknikker, som man kan bruge til at træffe sunde beslutninger. Ansvar - Tag ansvar for dig selv. Du alene vil være herre over din egen wellness-skæbne. Filosofi - Uden den rigtige køreplan til sundhed, hvordan når man så frem til målet? Evaluer alle valg i livet med udgangspunkt i, at du er et helt naturligt væsen, der er skabt til at leve i naturen. Afvig mindst muligt fra denne køreplan for virkelig at få mest mulig sundhed.

Bemærk

• Forebyggelse - Forebyggelse er ikke en vaccine, en kapsel eller et check-up. Følg din genetiske stil så tæt som muligt, så når sygdom opstår, kan du vide, at du gjorde det bedste, du kunne.
• Sygdom - Det allerførste, du skal gøre, når du føler dig syg, er at holde op med at spise i de første 24 til 36 timer. Fordøjelsen af maden kræver opmærksomhed fra sygdomsbekæmpelseskapaciteten og afleder den energi og styrke, som kroppen skal bruge til at bekæmpe sygdommen og helbrede.
•  Når den hurtige er brudt, skal du slet ikke spise kulhydrater. Bakterieinfektioner trives på kulhydrater og i den sure atmosfære, de skaber.
• Kosttilskud med det samme og antioxidanttilskud efter den værste del af sygdommen er godkendt.
• Skader - Varme er virkelig en superhealer. Varme er liv, kulde er død. Opvarm hele kroppen eller en del af kroppen for at fremskynde restitutionen. Brug kun frost i de første par timer efter en skade på en hel kropsdel. Træn delen i det øjeblik, det kan gøres uden unødigt ubehag. Varme og træning forbedrer cirkulationen og bringer helbredende elementer til skaden, fremskynder deres aktivitet og transporterer partikler, toksiner og patogenkadavere fra hinanden. Ved overbelastningsulykker er der ingen erstatning for at hvile komponenten i et stykke tid.
• Vand - Prøv at drikke 3-4 liter renset (helst alkalisk) vand hver dag. Gør det, uanset om du er tørstig. Drik meget mere, hvis du sveder. Få det hele overstået inden aftensmaden, så du ikke behøver at løbe på toilettet i en uendelighed. Pres frisk citronsaft i vandet for i høj grad at hjælpe med at vende acidæmi, som praktisk talt alle i samfundet har, og som er en grundlæggende, underliggende årsag til sygdom (1-2). Lad være med at skylle maden ned med drikkevand. Det kan resultere i overspisning og hæmme fordøjelsen.
• Tilberedte olier - Undgå hærdede og alle varmebehandlede olier, når du kan. Hydrogenerede naturlige olier er giftige, og temperaturbehandlede naturlige olier oxideres, hvilket også gør dem giftige. De bedste valg til madlavning er naturlige, endnu mere varmestabile mættede fedtstoffer som f.eks. smør og naturlige olier som f.eks. fra kokos, palme, sesam og oliven.
• Solen - solen er ikke fjenden, den er den kraft, der ligger til grund for alt liv. Den har en afgørende effekt på humør, immunforsvar, sundhed og velvære og vitalitet. Gør en indsats for at udsætte så stor en del af din hud som muligt for sollys hver dag i mindst 30 minutter. I sollys syntetiserer din hud det mest afgørende vitamin/hormon i din krop, D-vitamin. Bliv ikke forbrændt, da det kan forårsage genetiske skader på din hud. Brug naturlige solcremer, farver og tøj for at undgå overeksponering. Brug sollignende, fuldspektret lys i huset.
• Kosmetik og personlige plejeprodukter - læs etiketterne. Hvis ingredienserne i princippet ikke er spiselige, skal du undgå dem. Huden absorberer meget ligesom fordøjelseskanalen.
• Levende mad - Gør naturlig mad til den overvejende del af kostplanen. Det er, hvad næsten alle andre væsener på jorden spiser, så hvorfor ikke lære af deres visdom? Tilfør fødevareenzymer, hvis du spiser tilberedte eller forarbejdede og derfor enzymløse måltider.
• Probiotika - Suppler kostplanen med probiotiske kulturer, og indtag måltider som yoghurt (uden sukker) sammen med andre dyrkede og fermenterede produkter. Disse venlige bakterier bekæmper patogener, forbedrer immuniteten og syntetiserer ernæringsmæssige vitaminer, enzymer og andre ernæringsmæssige faktorer. De ødelægges eller bringes ud af balance ved brug af antibiotika og lægemidler. Du kan finde flere mikroorganismer i fordøjelseskanalen end det endelige antal celler i din krop. Dyrk den rigtige slags og plej dem korrekt med et af disse 52 principper.
• Ernæringsmæssige vitaminer og mineraler - tag fuldspektrede produkter hver dag. Moderne fabrikslandbrug og forarbejdning af fødevarer reducerer disse næringsstoffer i måltiderne. Stress i det moderne liv kan også øge vores behov. Større doser end i den gennemsnitlige kostplan har vist sig at kunne forebygge og vende adskillige sygdomme.
• Antioxidanter - Tag antioxidantprodukter (i det mindste vitaminerne A, C og Electronic) og spis frugt og grønt. Den massive oxidantbyrde (syre) på din krop forårsaget af moderne levevis skal modvirkes.
• Naturligt og fritgående - Måltider, der er opdrættet på denne måde, har et højere næringsindhold og et lavere indhold af giftstoffer. Sådanne landbrugsstrategier er miljøvenlige og endnu mere bæredygtige. Send en besked til det kommercielle, petrokemiske landbrug ved at give pengene til de mennesker, der har fremsynethed og samvittighed.
• Giftfrit hjem - Vælg komponenter og rengøringsmidler, der er mindst muligt giftige.
• Laboratorietests - Undgå medicinske tests, medmindre der er et åbenlyst problem, og en test kan forbedre muligheden for effektiv behandling. Falske positive resultater kan fjerne bekymringen; falske negative resultater sender en person videre på den glade vej, mens sygdommen vokser. Hvis du føler dig sund og rask, skal du være ekstremt skeptisk over for enhver test, der forsøger at fortælle dig noget andet, og du skal helt sikkert tøve med at begynde på farlige medicinske indgreb baseret på den.
• Kliniske tests - Lad være med at tro, at tests som f.eks. prostata-, tyktarms- og brystscreening er vigtige. De er uprøvede og er derfor ikke "forebyggelse". De placerer en person i den kliniske mølle og afleder interessen fra, hvor den hører hjemme: at bruge kontrol over ens egen wellness-skæbne.
• Variation - Spis en række forskellige fødevarer, men ikke til hvert måltid. Variation mindsker risikoen for toksicitet og udvider spektret af næringsstoffer. Det er egentlig ikke nødvendigt at få alle næringsstoffer i universet ved hver middag. Slap af, kroppen har reservekapacitet. Gør en indsats for kun at spise to kategorier til måltiderne. Spis for eksempel kød og salat til aftensmad.
• Madlavning - lav kun så lidt af det, som du overhovedet kan. Varme kan være ernæringens fjende. Når du laver mad, skal du bruge temperaturen i kort tid for at bevare næsten alle vitaminer og mineraler. Hurtig grillning, grill med dobbelt kontakt og de helt nye dampovne er gode valg.
• Mejeriprodukter - Hvis du beslutter dig for at spise mejeriprodukter, så køb naturlig, ikke-homogeniseret og ikke-pasteuriseret mælk, ost og yoghurt, hvis du kan finde det. Eller spis yoghurt med sødmælk. Nogle mennesker leder efter et mejeri, hvor de kan købe en del af en ko og dermed lovligt få rå mejeriprodukter.