Omkring 10 % af befolkningen lider af migræne. Denne procentdel kan være endnu højere, da migræne normalt ikke bliver diagnosticeret. Enhver, der har lidt af en komplet blæst migræne, forstår, at smerten sammen med andre symptomer kan være næsten uudholdelig. Mens migræne ikke har en bekvem periode for at ankomme er det virkelig særligt svært at kontrollere dem, mens de er på arbejde. Som arbejdsgiver kan det være særligt frustrerende, hvis en arbejdstager gentagne gange lider af dem, da det kan resultere i stærkt nedsat produktivitet.

Migræne hændelser

Hvad kan du som medarbejder eller virksomhed gøre for at minimere antallet af migrænetilfælde, der opstår på arbejdspladsen? Først og fremmest skal du som arbejdsgiver være sympatisk, hvis en arbejdstager rapporterer, at han/hun oplever migræne. Deres medicinske indikationer omfatter begrænset syn, alvorlig følsomhed over for lys, lyd og bevægelse, kvalme eller opkastning, opkastninger og utroligt stærke smerter.

Selv når migrænen er overstået, har de fleste patienter en let hovedpine, er stive og har stadig en følsom mave. De kan også føle sig specielt deprimeret og have svært ved at tænke klart. Må ikke antage migræne er normalt noget som en typisk hovedpine og bemærke, at din medarbejder gjort ønsker særlige tilpasninger. Som ansat skal du lade din arbejdsgiver forstå, at du har tendens til at få migræne, da de så vil være mere forstående, når du er nødt til at kontakte i eller gå hjem syg.

Udløsere

Der er altid en lang række faktorer, der kan udløse migræne. Disse mange faktorer er meget forskellige fra person til person. Nogle af disse udløsende faktorer kan ikke kontrolleres, i det mindste ikke af dine projektvaner, men mange af dem kan kontrolleres. Du har en højere risiko aspekt af at opleve migræne hovedpine i tilfælde af at du er kvinde eller for dem, der har en familie gruppe historie af sygdommen.

  HONDROSTRONG CurcEx og dens fantastiske fordele

Andre faktorer, der kan kontrolleres, omfatter spænding, visse former for mad og miljøelementer. Hvis du lider af migræne, bør du måske føre en fødevaredagbog for at kunne se, hvilke måltider der korrelerer med migræne. Der findes et meget langt sæt potentielt farlige fødevarer ikke desto mindre ville det være nærmest svært at undgå dem alle, derfor vil du gerne udvikle en bedre skræddersyet liste på egen hånd.

Hvad angår miljøelementer og stress, kan virksomheder og medarbejdere foretage ændringer for at undgå migræne. Ved at foretage et par grundlæggende ændringer kan arbejdspladserne blive mere venlige for migrænikere. Prøv at reducere lysstofrør, når du kan.

Vidste du det?

Lysstofrør giver et skinnende og utilgiveligt lys, som blænder på mange områder, herunder computerskærme. Ofte vil dit kontor være udstyret med lysstofrør, hvilket gør det vanskeligere at omgå problemet, men overvej at investere i et par stående lamper og bordlamper og sluk blot for ovenlyset. Du vil ikke være så dyrt af en overgang også det kan ende med at hjælpe dig med at spare penge på din egen elregning. Det vil give migrænelidende en fremragende lindring.

Migrænelidende bør overveje at holde pauser fra deres pc hver time for at undgå for stor øjenbelastning. Arbejdsgiverne skal også hjælpe medarbejderne til at foretage nogle få livsstilsændringer for at mindske risikoen for migræne.

 

Forrige artikelHvordan stopper man en invasion af hovedbund med lus?
Næste artikelHvordan man renser sin tarm?